什么是股内侧肌？(the vastus medialis?)

股内侧肌是大腿下部的一块泪滴状肌肉。股内侧肌是四头肌的总称之一，负责膝关节的伸展和髌骨或膝盖骨的稳定。骑自行车、跑步和下半身阻力练习，如蹲下和弓箭步，作为主要的激动剂激活了这一肌肉。由于损伤或萎缩导致的肌肉无力有时与疼痛有关，称为髌骨软化症或髌股关节疼痛。。...

股内侧肌是大腿下部的一块泪滴状肌肉。股内侧肌是四头肌的总称之一，负责膝关节的伸展和髌骨或膝盖骨的稳定。骑自行车、跑步和下半身阻力练习，如蹲下和弓箭步，作为主要的激动剂激活了这一肌肉。由于损伤或萎缩导致的肌肉无力有时与疼痛有关，称为髌骨软化症或髌股关节疼痛。。

被称为腱膜的宽而平的肌腱沿着股骨上表面的两条附着线固定股内侧肌。此外，肌肉起源与股四头肌群的其他肌肉连接。这种类型的结缔组织将肌肉的大部分远端插入连接股四头肌和髌骨的共享肌腱。

肌肉最低的纤维直接附着在髌骨的边缘，与其他股四头肌分离。据认为，髌骨附着体的功能是在伸腿期间稳定膝盖的任何侧向运动。有时被称为股内侧斜肌，或VMO，参与这种特殊附着的肌肉区域在腿上可见，在内侧膝盖附近是一块泪滴状的肌肉。

一般来说，大多数心血管和下半身运动都会在一定程度上刺激股内侧肌。针对股四头肌群，杠铃蹲、弓箭步和腿部伸展是流行的选择。具体来说，将股内侧肌与其他股四头肌分离更加困难，因为它们有共同的起源和插入点，并且控制着相同的运动。然而，踏步、内收肌练习和深蹲，如奥运会蹲式，往往会将更大程度的压力集中在股内侧肌上。。

所有股四头肌在膝盖伸展时都起作用，但股内侧肌与最后20°的伸展尤其相关。当肌肉因长时间卧床休息而萎缩时，膝关节的运动变得不稳定，完全伸展是不可能的。正是这种现象导致VMO与髌骨软骨软化症（通常简称为软骨软化症）的疼痛和不稳定性相关。然而，两者之间的确切联系仍有争议。。

软骨软化症不是一种特殊的疾病，而是涉及膝盖的一系列症状。VMO软骨软化症关系背后的理论是，VMO的虚弱或损伤可导致髌骨稳定性丧失。随着髌骨在腿部运动中来回滑动，这种稳定性的丧失反过来会导致周围组织受损。膝盖疼痛，尤其是蹲着、坐着或在楼梯上行走时，以及膝盖发出的爆裂声或关节本身突然失去稳定性通常都与这种情况有关。。

短暂时，这种类型的膝关节疼痛通常可以通过休息、冰敷、压迫和抬高相结合的方式进行症状治疗。如果疼痛仍在持续，可能需要进行药物治疗，如处方药和理疗练习。虽然软骨软化症的恢复过程可能很长，但大多数患者通常都能完全恢复。