陈式太极是最古老的一种流行的“太极”武术，源于中国的“太极拳”（太极拳是中文的音译），如今全世界都将其作为一种整体运动形式使用。太极拳或太极拳包含了一些经典防御的元素，但如今它被广泛使用，纯粹是为了健身和健康。太极拳练习的重点是“阴阳”二元性，这在一些东方社会非常常见

人们普遍认为陈太极来自17世纪的“陈氏家族”。从那时起，这种古老的做法就变成了各种不同的做法。根据一些专家的说法，太极与“平衡”有关，可以帮助练习太极的人改善身心连接和整体功能。

陈式太极和其他类型的太极包括各种形式，它们定义了练习的方式。例如，一种常见的陈式太极拳叫做“陈望庭七套路文集”，包括七种构成练习的形式。这种太极拳的另一种风格是“老甲”或“老架”，包括两种主要形式。陈氏太极拳的几帧也是如何进行的。每一种都有自己的起源和具体做法。此外，在陈氏传统中，也有不同种类的太极拳，可能与武器的使用有关，或者仅仅与自然姿势有关，包括“剑太极”以及无武器类型的太极拳练习
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虽然太极拳在西方文化中作为一系列的姿势或动作而普及，但这门武术的很多细节都相对模糊。一些教练提出了一种二重性，或多重二重性，比如“硬而软”或“快而慢”，这些二重性推动了许多正宗的陈式太极练习。一些高级的太极拳只推荐给老兵，比如使用快速小圆圈的“佳能拳”。

对许多练习陈太极这门古老艺术的人来说，它是诗歌和体力、体力和智慧的混合体，是一种难以用技术解释的古老思想的深奥形式。个别教练在专门的武术中心和项目中对陈太极学生进行一对一的指导。这种最古老的太极拳形式仍然很受欢迎，只要初学者想在这种普及运动的基础上继续发展。