如何我在家做结肠清洁？(i do a home colon cleanse?)

家庭结肠清洁是从结肠壁清除粪便的过程。它稀释了结肠中存在的任何细菌和毒素，并能增加营养素的吸收。在家里清洁结肠的方法有很多种，包括使用可供购买的家用工具。家庭结肠清洁包括盐水冲洗、氧化镁治疗、大量食用水果和蔬菜以及大量饮水。当你的身体毒素过多，健康受到影响时，结肠清洁通常是必要的。。...

家庭结肠清洁是从结肠壁清除粪便的过程。它稀释了结肠中存在的任何细菌和毒素，并能增加营养素的吸收。在家里清洁结肠的方法有很多种，包括使用可供购买的家用工具。家庭结肠清洁包括盐水冲洗、氧化镁治疗、大量食用水果和蔬菜以及大量饮水。当你的身体毒素过多，健康受到影响时，结肠清洁通常是必要的。。

肠道毒性的症状包括便秘、疲劳、胃胀、体重增加、胀气、口臭、体味、皮肤问题、腰痛、嗜睡、记忆力差、抑郁和舌苔感。当开始家庭结肠清洁时，你应该避免苏打水、咖啡和茶，所有这些都可以杀死结肠中的细菌。不要食用面包和面粉等面包制品，因为它们对身体来说很难消化。加工食品和红肉也很难消化；红肉可以在消化道中停留数天，在家中进行结肠清洁时应避免食用。。

吃各种各样的水果和蔬菜，每天至少喝八杯水，是一种非常有效的结肠清洁方法。水果和蔬菜含有大量的纤维，这种物质可以有效地冲洗结肠。葡萄、西瓜、蜜露和哈密瓜等水果尤其有效。每天至少吃三餐水果和蔬菜，喝八杯水以达到最佳排便效果。

用盐水冲洗结肠是另一种有效的家庭结肠清洁方法。整个上午喝两夸脱（1.9升）过滤水和两茶匙（9.5克）海盐，以缓解整个下午的压力。在本次和任何家庭结肠清洁期间，在排便时，试着将双脚抬高离地约6英寸（15厘米）。抬脚可以自然帮助结肠末端弯曲。

在水中混合并稀释氧化镁，一种天然矿物，用于另一种有效的家庭结肠清洁。这通常被用作清洁结肠的最后手段。确保你做了适当的研究，以确定镁结肠清洁剂是否适合你，以及你应该服用多少。

富含水果、蔬菜和水的饮食将保持结肠功能正常，对整体健康有很大贡献。木虱壳、姜根和没药胶等草药对结肠健康有益。一定要进行研究，了解哪一种适合你，以及剂量说明。

发表于 2022-02-26 23:35
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分类：健康医疗

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