什么是维尼约加™?(viniyoga™?)

维尼瑜伽™ 瑜伽是一种瑜伽形式，专注于利用呼吸来推动运动。与典型的瑜伽风格相比，瑜伽练习更关注每个姿势对身体的具体影响，而不是正确的姿势。它可以是一种高度个性化的体验，由讲师为与学生一对一的课程设计特定的姿势和动作。然而，这种方法也可以在课堂环境中使用。尽管它旨在适应能力和健康水平各不相同的学生，但实践证明，这种做法作为物理治疗尤其有效，尤其是对腰痛患者。。...

viniyoga一词在梵语中基本上是“应用”和“使用”或“使用”的意思。更确切地说，它也指分离和分离。这是一种源自T.K.V.教导的实践。德西卡查尔和T。克里希纳马查里亚。虽然德西卡查尔曾用viniyoga来描述他对使用瑜伽练习工具的灵活性的信仰，但他最终放弃了与这个词的联系。克里希纳马查里亚是一位更专注于修行的修行者，他把修行的精神等同于一天的自然进程，从黎明到中午，再到日落。。

除了个性化的练习和呼吸，Viniyoga™ 重点是动作的重复。这使教师能够仔细观察学生，并收集有关哪种方法最有效的信息。为了满足学生的需求，教练通常会不断创造新的动作和姿势组合。

用于治疗时，Viniyoga™ 借鉴了瑜伽和印度传统医学的原理。与许多典型的瑜伽风格相比，它不太依赖于完美的形式，而是通过调整动作和姿势来达到对身体的最佳效果，因此作为一种物理疗法，这种练习可以非常有效。重复的动作有助于温和地重建肌肉力量和柔韧性。Viniyoga中使用的许多姿势™ 同时隔离身体的不同部位，这可以有效地进行靶向治疗。。

维尼瑜伽™ 可以帮助受伤和严重疼痛的患者，还可以减轻日常疼痛患者的不适感。事实证明，它对腰背持续疼痛的患者尤其有用，包括髋骨之间的骶骨。这种练习还可以减少肩部、上背部、颈部和臀部的紧张和疼痛。

发表于 2022-02-27 19:53
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分类：健康医疗

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