选择健身垫的最佳方式是找到一款针对你认为你将进行最多锻炼的类型进行优化的产品。用于仰卧起坐和伸展运动的运动垫通常由厚厚的泡沫制成，而普拉提和瑜伽等需要更多运动的运动垫更薄、更窄。即使在款式中，垫子也有各种颜色、图案和纹理。做一点研究，找到最能补充你的养生法的产品。

当你想买一个健身垫时，首先要做的事情之一就是了解很多不同种类的垫子。有些垫子很大，可以存放在健身房里，也可以不用时靠墙折叠。这种垫子在翻滚练习中很常见，或者与坐姿伸展和锻炼结合使用。

其他的运动垫更便于携带，通常可以卷起舒适地放在健身包或后座上。瑜伽垫和普拉提垫都属于这一类。这些垫子是为一个人设计的，通常很窄。

决定你要找的垫子类型还远远没有结束。每个类别中都有许多不同种类的垫子。如果可以的话，请与你所在班级的教练或社区的健身专家交谈，征求他们对你的特定运动的建议。例如，不同风格的瑜伽需要粘垫、超薄垫和软垫。同样地，一个有经验的体操运动员可能可以用标准的翻滚垫勉强度日，而初学者可能需要一个更厚、更缓冲的落地垫。。

评估你的锻炼空间和大小限制也很重要。如果你主要在硬木或水泥地板上锻炼，那么更厚的运动垫会为你的关节提供更好的缓冲。如果你把大部分时间都花在家庭健身房里，你也可以考虑安装垫式地板。许多体育俱乐部都会购买能够覆盖整个房间地板的健身垫，用于日常锻炼和健身设备。在地毯上或户外草地上，你可能需要一个固定形式的运动垫来保持身体稳定。。

当然，美学无疑也会影响你的决定。对你来说，最好的健身垫是一个你可以一次又一次地享受锻炼的垫子，它有时至少在一定程度上取决于你的外表。垫子有多种颜色和图案。选择一个适合你的个性或是你喜欢的色调。