方法1方法1/2：管理你的初始反应

1. 别生气。这不是他们选择的东西，而是他们是谁的一部分。他们无法控制，你的愤怒也不会改变它。

2. 2避免感觉他们应该早点告诉你。这需要很大的勇气来做出这样的披露，而他们现在告诉你的事实意味着他们信任和尊重你！有可能他们只是意识到了这一点，也有可能他们只是没有准备好告诉你。

3. 3表示你很高兴对方能够与你分享信息。无论你个人对LGBTQ的看法如何，你都应该能够不撒谎地说出来，因为这意味着那个人信任你。试着说：“谢谢你选择我作为一个站出来的人。我想尽我所能支持你。作为一个好朋友/妈妈/爸爸/等等，你认为我能做什么？”

4. 4.支持他人。拍拍他们的背，拥抱他们！给他们一些爱。

方法2方法2/2：接受

1. 1.自我教育。了解你们国家的LGBTQ问题——法律和社会斗争。阅读LGBTQ人写的博客。你可能会有最初的偏见，但在阅读的时候试着消除它们。避免只阅读一种观点。如果你有一个基于信仰的反对意见，那么看看你的宗教团体中支持你的成员（比如支持你的牧师）的教导，以及宗教LGBTQ人的观点。

2. 2思考这是否会影响你。很可能是否定的，但在某些情况下（例如，如果你想与对方建立关系），可能是肯定的。如果答案是否定的，那就理解为什么你现在不应该以不同的方式对待他们。对你来说什么都没有改变，所以想想为什么对他们来说什么都应该改变。如果答案是肯定的，想想你为什么要拒绝这个人。这与个人信仰有关吗？为什么你的个人信仰会影响这个人？这与一段潜在关系的结束有关吗？想想你是想和这个人保持友谊，还是想断绝关系。。

3. 3.他们出来后，不要忽视他们。因为你无法控制的事情而失去朋友是一件可怕的事情。与他们保持联系，保持冷静：记住你和那个人的关系没有改变，因为那个人还是原来的那个人。别忘了一个人的性取向不会影响个性。你的朋友还是老样子！

4. 4.支持你的朋友。虽然他们的性格不会因为出柜而改变，但你必须明白，LGBTQ人面临着其他人没有的某些挑战。试着帮助你的朋友克服这些挑战。例如：如果他们想让你见到他们重要的另一半：积极对待！乖点！性别不应影响判断。当人们说偏执的话时，纠正他们。很多时候，人们在没有意识到的情况下说了恐同或恐跨的话，有时LGBTQ的人觉得纠正这些话不安全。如果有人说了“That's so gay”之类的话或使用了错误的代词，请纠正它们并解释其错误原因。为他们挺身而出。如果有人对他们说了偏执的话（或身体攻击），为他们辩护并试图阻止骚扰。如果他们要求的话，和他们一起去看医生。变性人，尤其是那些正在过渡期的人，通常会有与激素、手术和其他事情有关的预约。这可能会让人感到压力，而朋友有时也非常受欢迎。同时，要明白这些都是非常私人的，你不应该把自己插入一个不受欢迎的地方。。

5. 5.不要被你周围的恐同症和反恐症所影响。再次强调，接受是关键！爱你的朋友并接受他们。阅读关于LGBTQ社区的文章，更好地了解他们。

6. 6.我们愿意改变。大多数人（甚至LGBTQ人）都有偏见和偏执的观点。他们可能会纠正你，或者告诉你你做错了什么。倾听他们，尝试改变你的行为和言语。别当真！

• 不要害怕和他们谈论他们的关系。像对待非LGBTQ人一样对待他们——如果这涉及到询问他们重要的另一半，那就去做。
• 像往常一样爱他们。