第一部分 3的第一部分：与你的医生见面

1. 1安排一个预约。如果你遇到了疼痛，而且用非处方药无法控制，请在你方便的时候尽早与医生预约。你需要通过拨打医生办公室的主要电话并与接待人员交谈来预约。如果你正遭受极端或衰弱的疼痛，或者如果你的医生办公室目前没有营业，你可能需要让朋友或家人带你到急诊室或紧急护理机构。

2. 2告诉医生你目前是否正在服用任何非处方药或处方止痛药。如果你要求服用止痛药，你的医生会要求提供这一信息，即使你只是要求延长现有处方。确保你告诉你的医生你是否服用任何非处方药物，如泰诺或布洛芬，以及这些药物是否能提供任何缓解。混合药物可能会产生有害的副作用，所以当涉及到你目前服用的药物时，如果有的话，一定要彻底。

3. 3、描述为缓解疼痛所做的其他活动。当你要求你的医生提供止痛药时，他们可能想知道你是否尝试过任何非医疗手段来缓解疼痛，以及这些方法是否产生了成功的效果。如果你尝试过针灸、按摩、瑜伽或普拉提，或任何其他非医疗的止痛技术，请让你的医生知道。要注意的是，如果问题可以通过其他非医疗手段来缓解，医生将不太可能开出止痛药。

第二部分 3的第二部分：描述痛苦

1. 1尽可能具体地描述疼痛的位置。如果你的描述含糊不清，你的医生将无法诊断你的疼痛，了解症状的根源，或开出有效的止痛药。准确地告诉你的医生，你在身体的哪个部位感到疼痛，如果疼痛从一个地方转移到另一个地方，也要准确地描述。例如：不要说 "我的背痛"，而是说 "我的肩胛骨之间感到疼痛，有时脖子上有刺痛感。""我的疼痛都在腿上，但在一天中，它从我的脚踝处的尖锐疼痛转移到我的膝盖和臀部的更多刺痛。"

2. 2使用精确的语言来表达你的疼痛感觉。"疼痛 "本身是一个相当广泛的术语；它可以涵盖各种各样的症状，从轻微的不适到巨大的痛苦。为了帮助你的医生更好地理解你的具体疼痛，请使用描述性的术语。你的医生越是了解你所经历的疼痛体验，他们就越能准确地开出有用的止痛药。你的医生很可能只在你的疼痛来源与你所患的急性损伤或衰弱的慢性病相一致时才会给你开止痛药，所以要确保你的描述清晰准确。使用这样的词语。"沉闷 "或 "疼痛"。"刺痛 "或 "跳动"。"刺痛"、"尖锐 "或 "射击"。"烧灼 "或 "刺痛"。

3. 3用1-10分来评价你的疼痛。疼痛本来就是一种主观的感觉，要向医生表达这种感觉是很困难的。为了帮助你的医生了解你的疼痛的严重程度，用1-10的尺度来描述疼痛。1是非常轻微的疼痛（例如轻微的喉咙痛），10是严重的疼痛（例如你所经历过的最严重的疼痛）。要向医生说明这一点，可以这样说："当我第一次醒来时，我的颈部疼痛是轻微的，也许是3分，但当我要睡觉时，它已经变得更严重，也许是7或8分。

4. 4向医生提供你的医疗文件。确保向你的医生展示任何核磁共振成像，X射线，或其他显示你病史重要部分的医疗记录。特别是如果你有过严重的伤病，你的医生会更倾向于开止痛药。无论你是有退行性关节病还是有急性损伤，你的医生都会根据具体情况评估你对止痛药的潜在需求，如果有的话，是什么类型。

第3部分 第3部分：传达你的痛苦的严重性

1. 1解释你疼痛的持续时间和频率。当你的医生试图诊断疼痛的原因时，这一信息将对他们有所帮助。了解你的疼痛持续的时间和发生的频率将使你的医生能够开出最有效的止痛药。短暂的、不经常发生的疼痛，很可能与持久的、持续的疼痛有不同的原因，即使这两种疼痛的程度相似（例如都是8分）。说一些类似的话。"严重的头痛从来不会持续很长时间；也许每次只持续15或20分钟左右。不过每天会发生三到四次。""我的臀部疼痛是持续的；我一整天都会感觉到它。没有任何时候我不感到严重的疼痛"。

2. 2说明你的疼痛的心理影响。对你的医生来说，了解你的疼痛在哪些方面妨碍或恶化了你的日常生活是很重要的。这将增加医生为你开出有效止痛药处方的可能性。如果你发现你的疼痛妨碍了你过正常生活的能力，或者降低了你执行日常功能的能力，请向你的医生转达这一点。说一些类似的话。"我背部的疼痛使我无法进行一些日常活动，而这些活动我以前从来没有挣扎过，比如开车和健身。""我的疼痛是如此强烈，以至于有些时候甚至不值得下床。"

3. 3要注意不要形成药物依赖性。医生在开具止痛药时往往犹豫不决，部分原因是这些药物的药效很强，可能会形成习惯。使用阿片类止痛药--如氢可酮（如Vicodin）和羟考酮（如OxyContin和Percocet）--的人有特别高的风险形成依赖性。即使是处方药依赖也可能导致潜在的致命过量。

• 没有医生的处方，千万不要服用处方止痛药。如果有人向你提供另一个人的处方止痛药，一定要说 "不"。
• 如果你认为你需要更稳定、更长期的止痛药，请去看专业的疼痛诊所。
• 千万不要试图操纵你的医生来开止痛药。只要诚实，你的医生就会为你提供你需要的护理。