方法1方法1的4：向医生提供诚实的医疗信息

1. 1讨论你的任何症状。把你的症状告诉你的医生是你就诊的一个重要部分。症状有助于医生做出正确和更明智的诊断。你应该准备告诉医生你的任何和所有症状。在告诉医生你的症状时要尽可能具体。要实事求是，不要夸大或淡化这些症状。把症状说得比实际情况更糟糕或更好可能会影响你的诊断。尽量告诉医生症状是什么时候开始的。也包括任何引起症状的诱因或似乎能缓解症状的东西。包括你由于这些症状而做出的生活方式的改变。确保包括你可能觉得不重要的任何症状。例如，你可以说："我感到很累，即使是在一整晚的休息之后"，或者，"我的腿在走了几分钟后就会疼痛"。

2. 2确保告诉你的医生关于你的心理健康。医生不需要仅仅了解你的身体健康。他们也需要了解与你的精神状态相关的症状。不要为你的感受感到尴尬或轻视它们。相反，与你的医生分享它们。让你的医生知道你是否感到抑郁、焦虑或压力过大。抑郁是许多疾病的一个症状，如果你感到沮丧或不同，你的医生需要知道。心理健康与身体健康一样重要，而大多数有心理健康问题的人没有得到适当的治疗。确保与你的医生讨论你的任何担忧。心理健康问题是一种耻辱，你可能害怕谈论你可能有的症状。你可能害怕看起来像个疯子，或者软弱，或者觉得你应该能够自己处理好你的问题。不要让这些想法阻止你获得适当的治疗。心理健康对整体健康至关重要，你甚至可能发现，身体症状，如疲劳或不明原因的疼痛，实际上与心理健康状况有关，如抑郁症。

3. 3对你的家族史持开放态度。有些疾病是遗传的，如果你的家族中有人有类似的病史，你可能有更高的风险患上某些疾病。与你的医生分享这些信息可以让她知道她应该观察和检查的特定疾病和状况。了解你的家庭健康史，以便你能与你的医生分享。看看你的父母、祖父母、曾祖父母和兄弟姐妹。你可能还想看看有血缘关系的姑姑和叔叔。家庭分享的不仅仅是遗传学--环境、生活方式的选择、习惯和饮食在家庭成员中往往是相同或相似的。这些也是决定你患某些疾病风险的重要因素。注意癌症、心脏病、中风、糖尿病、高血压、高胆固醇和抑郁症的历史。如果你的家庭有任何其他的遗传疾病，一定要记下来与你的医生分享。如果你是被收养的，机构可能会有你出生亲属的医疗信息。

4. 4避免对医生感到尴尬。许多人对医生撒谎是因为他们感到尴尬。他们也害怕自己会被评判。你不应该在医生面前感到尴尬或担心被评判。你和你的医生的首要目标是准确地诊断你，以便你能得到适当的治疗。在生活习惯、生活方式的选择和风险因素方面对医疗服务提供者诚实，只能导致适当和及时的诊断和治疗。对你的医疗服务提供者撒谎会延误及时和适当的治疗。记住，医生是专业人士。你的问题没有一个是他们以前没有见过或没有研究过的。不要害怕分享诸如肠道问题、性问题、甚至精神问题等症状，即使它们让你感到尴尬。请记住，你与医生分享的一切是隐私。医生不会向其他医生或医务人员八卦你和你的病情。健康保险可携性和责任法案》，即HIPAA，是一项确保每个病人的隐私和保护其个人健康信息的法律。

5. 5通知你的医生任何不寻常的增长。医生在做检查时可能会错过一些东西，特别是如果他们没有在寻找什么。如果你发现身体上有斑点、生长、肿块或其他新标记，即使它看起来并不严重，也要让医生知道。皮肤癌、囊肿和其他疾病可以从新形成的或异常的生长物中发现。识别不断变化的肿块、斑点、生长可以帮助提醒提供者不断发展的潜在问题。不要忘记检查你的生殖器是否有生长、痣、肿块或其他以前没有的新斑点。

6. 6向你的医生提问。当你来到医生的办公室时，准备一份问题清单。这有助于你了解你可能有哪些健康问题。当你不明白某些事情时，坦诚相待是很重要的。你的医生应该向你清楚地解释你的健康状况、你的病情和你的测试结果。如果你不明白你的医生在说什么，请提出问题。不要只是说你明白。例如，你可以问："我不明白这个测试结果是什么意思，"或者，"我不确定为什么这是治疗我的病情的方法。"

方法2 方法2之4：对药物和补充剂要诚实

1. 1将你服用的所有药物告知你的医生。你的医生需要知道你服用的所有药物。这包括你从其他医生那里得到的药物。你也应该分享你服用的任何非处方药，如止痛药、保健品或抗酸剂。某些药物可以相互影响。你的医生需要全面了解情况，以便能够适当地为你开药。如果某些非处方药干扰了你的药物或导致负面的副作用，你的医生可能建议你停止服用这些药物。你的医生也可能根据你服用的其他处方找到替代药物。记住，维生素和补充剂也可能与其他药物产生负面的相互作用。不要忘记把这些情况也告诉你的医生。

2. 2如果你漏服药物，请告诉你的医生。你的医生需要所有的事实。如果没有所有的事实，你的医生无法准确地诊断你，治疗你的病情，或知道药物是否有效。当医生问你是否按指示服药时，请确保诚实地回答。你的医生需要知道你是否忘记服药，是否服用了超过规定量的药物，是否有时跳过，或是否完全停止服药。例如，如果你应该在早上服用，但你在晚上服用，请告诉医生。如果你应该和食物一起服用药物，但没有，一定要提到这一点。

3. 3列出所有草药和替代药物。除了告诉你的医生你所服用的所有药物外，你还应该列出你所服用的所有替代药物和草药。这可以让医生对你的健康状况有一个更好的整体认识。另外，有些草药可能有副作用。如果你服用草药治疗任何疾病，请告诉你的医生。就像你可能会告诉你的医生你服用非处方止痛药或抗酸剂一样，如果你服用草药或替代药物治疗任何疾病，请告诉你的医生。例如，如果你的医生认为你有维生素D缺乏症，但你每天服用维生素D，这可能是另一种情况。

方法3 方法3的4：诚实对待你的生活方式

1. 1告诉医生你的吸烟习惯。你应该向医生坦诚你的吸烟习惯。吸烟可能导致某些疾病，并干扰药物治疗。需要通过肝脏代谢的药物可能会受到吸烟的负面影响。这包括胆固醇药物、激素、对乙酰氨基酚类药物和一些哮喘药物。谎报吸烟习惯也会使医生更难通过向你提供药物或其他方法帮助你戒烟。

2. 2对你的饮水量要诚实。当你的医生问起时，你应该诚实地说明你喝了多少酒。酒精可能会干扰某些药物，导致高血压等疾病，或成为体重增加的一个原因。你的医生需要准确了解你的饮酒习惯。这意味着你需要告诉你的医生，如果你每天晚上喝一杯酒，每天喝几瓶啤酒，或者只在周末去酒吧时饮酒。

3. 3、分享你的实际饮食和运动习惯。你的医生可能因为糖尿病、胆固醇、心脏病或其他疾病而关注你的饮食和运动。你的医生可能会建议改变你的饮食和运动计划的生活方式来治疗某种疾病。在初次就诊和任何随访中，你都应向医生坦诚你的饮食和运动情况。如果医生告诉你停止吃快餐、含糖的高度加工食品或肥肉，如果你继续吃这些食物，不要说你已经停止吃了。如果你的医生建议你每周五天做30分钟的有氧运动，当你只有一两天的时候，不要假装你做了。如果你的医生建议你吃不同的食物，不要撒谎说你已经做出了改变。这可能会对你的治疗和进展产生负面影响。如果你在饮食和运动方面撒谎，你的医生可能会认为你正在进行正确的生活方式改变，但你的身体却没有反应。这可能导致不必要的检查和药物治疗。

4. 4对你的性史持开放态度。你可能会面临向医生谎报你的性史的诱惑。这可能会导致错误的诊断或你的医生无法发现问题。你的医生可能会问你在过去一年里有多少个不同的伴侣--要诚实地告诉你这个数字。你不应该向你的医生隐瞒可能影响诊断或治疗的重要性信息。

5. 5将任何娱乐性药物的使用情况告知你的医生。尽管你可能会觉得在医生办公室给你的病历表上打勾不舒服，但在检查室里，当被问及娱乐性药物使用时，你应该诚实。如果你有顾虑，你可以要求你的医生在没有记录的情况下讨论。使用娱乐性药物可以让医生对你的生活方式选择有更广泛的了解。它也可以帮助你的医生诊断病情和决定治疗方案。

6. 6与医生讨论你的时间表。有时，治疗计划取决于病人的可用性。有些治疗方法，你必须每周到医生的办公室接受治疗。有些人由于工作、照顾孩子或其他时间安排上的冲突而不能接受这样的治疗。请务必与你的医生讨论你的时间表和时间承诺。一些药物也可能需要某些时间安排或生活方式的要求。如果你认为你可能在处理治疗或药物的时间安排要求方面有困难，请与你的医生讨论。

方法四 方法四：与医生建立信任关系

1. 1选择一个你信任的医生。对医生感到舒适是对你的生活、症状和状况开诚布公的重要一步。如果你对医生的谈话感到不舒服，你可能会有撒谎的冲动。请朋友、家人和同事推荐。他们可以提供你所在地区他们喜欢的、有良好经验的医生的名字。如果你要搬家或需要一个专家，请你现在的医生介绍一下。医生应该鼓励你提出问题并倾听他们的意见。你的医生也应该以专注的态度倾听你所说的话，让你感到舒适。你应该找到一个能解释事情的医生，让你明白发生了什么，并愿意接受你的提问。决定你的医生是否让你感到舒适，花足够的时间与你相处，并让你提出问题。

2. 2带一位亲密的朋友或家人。你可能想带一位亲密的朋友或家人和你一起去看医生。如果病人和医生之间有语言障碍，或有文化障碍，这可能会有帮助。对于痴呆症患者来说，除了确保医生获得诚实、完整的最新信息外，亲密的朋友或家人在讨论症状、药物治疗和其他问题方面可能会有帮助。家庭成员或亲密的朋友也可以提供关于病人的个性、特征和症状的信息。

3. 3.与医生讨论任何文化或宗教关切。当你去看医生时，你应该讨论可能影响治疗方案的文化和宗教问题。不要害怕说出来，并与你的医生合作，找到一个符合你的价值观和信仰的解决方案。如果你怀疑你的信仰体系可能会使一些治疗方案不可行，一定要与你的医生讨论。例如，一些宗教和文化会反对使用动物甲状腺激素，因为它们是由猪产品制成的。

4. 4将最近的创伤和生活事件告知你的医生。有时，你的医生需要知道你生活中发生过的重要事情。这包括创伤和重大生活事件。如果你的医生问你的生活如何，确保诚实地回答任何可能影响你的事情。你应该讨论主要的压力因素，如离婚和亲人的死亡。如果你失去了工作或最近有大的变动，你也可能要告诉你的医生。你的医生可能在寻找抑郁症的迹象，心脏不适的原因，或某些缺乏的原因，如维生素D。

5. 5如果你觉得看病不顺利就告诉你的医生。通常情况下，病人会犹豫是否要对医生说出来。医生也是人，也会有不顺心的时候，也会有压力，也会被繁忙而充实的病人负担所压倒。如果你觉得你的就诊不顺利，或者你的医生过于催促你，请大声说出来并告诉你的医生。医生的首要任务是你和你的健康。医生希望为他们的病人做好工作，提供最好的护理。让医生知道你在看病时感到不舒服或不安，可能有助于你得到更好的护理。

6. 6如果你觉得不舒服就换医生。你去看一个医生并不意味着你必须在你的余生中去看同一个医生。你有能力更换医生，获得第二意见，或找到不同的诊所。就诊后，你应该诚实地评估你的就诊。你认为你得到了适当的照顾和关注吗？医生是否匆忙地完成了你的访问？医生有没有倾听你的意见？医生是否尊重你？如果你对你的医生感到不舒服，发现自己不想说实话，你应该换医生，这样你可以找到一个你确实感到舒服的人。