方法1方法1的11：花时间在热的周围。

1. 1在阳光下散步或坐在火堆旁以平衡太阳神经丛脉轮。这个脉轮的自然元素是火，所以沐浴在阳光下或在篝火上烤棉花糖可以帮助集中你的能量，更不用说填饱肚子了与自然界的火热元素重新联系是提高你信心的自然方式，所以在你下次感到沮丧的时候，可以去温暖和温暖。

方法2方法2的11：对自己轻声说积极的肯定。

1. 1太阳神经丛的咒语是 "我可以"。通过善待自己，没有更好的方法来提高你的自信心。太阳神经丛的能量来自于你的内心，所以看着镜子里的自己，重新引导任何消极的想法，并提醒自己你能做的一切。这里有一些你可以尝试的肯定语。"我可以做困难的事情。""我可以善待自己。""我可以创造我想过的生活。"

方法3方法3的11：穿黄色的衣服。

1. 1太阳神经丛脉轮是用黄色代表的。穿上黄色的衣服是提高这个脉轮能量的一个简单方法，让你的脸上露出笑容。因此，通过穿上黄色衬衫，扔上一些黄色袜子，给你的造型加上一个黄色头带，甚至把你的指甲涂成黄色，来照亮你的一天。如果你没有黄色的东西可以穿，不用担心！试着用黄色来代替你的生活。试着用黄色来代替自己，摆放一些黄色的花或在网上看黄色的图片。

方法4方法4的11：吃黄色食物。

1. 1玉米、柠檬和香蕉可以平衡你的太阳神经丛脉轮。这个脉轮的颜色是黄色，所以吃黄色食物是把脉轮的能量带入你体内的好方法。试着在早餐中加入一根香蕉，喝杯柠檬水，或在晚餐时吃一份玉米。

方法5方法5的11：用芳香疗法提高你的自信。

1. 1柠檬草、生姜和迷迭香会打开你的感官和太阳神经丛脉络。精油是平衡能量的一种极好的和平静的方式。你可以在你的生活空间周围扩散它们，或者把它们点在你的手腕上，使你的能量更加明亮。试试各种精油的组合，或坚持使用你最喜欢的香味，给你带来额外的自信。

方法6方法6的11：做造热瑜伽姿势。

1. 1在平衡太阳神经丛脉络的同时，获得思想、身体和精神上的自信。造热的姿势不仅会激发太阳神经丛的火元素，而且还会让你感到强大。你可以做困难的事情，这种信念将对平衡你的能量起到神奇的作用。试试在你的下一个瑜伽动作中加入这些火热的姿势：太阳礼战士弓步半扭转船式

方法7方法7的11：遵循脉轮冥想。

1. 1通过在一天中抽出时间，用心来平衡你的太阳神经丛脉络。坐在一个舒适的位置，双手放在肚子前面。将你的手指碰在一起，并将它们指向你的前方。交叉你的拇指，确保尽可能保持你的手指伸直。闭上眼睛，专注于你的太阳神经丛脉轮，想象它发出明亮的黄光旋转。诵读RAM的声音为 "R-ah-ng"，让你的能量冲刷你。每当你感到怀疑和优柔寡断的时候，就重复这个冥想。这将提醒你，你可以控制自己，哪怕只是一瞬间。

方法8方法8的11：做一些小的善举。

1. 1太阳神经丛脉轮是由慷慨的力量驱动的。善待他人不仅可以给你带来自信，还可以帮助你自我感觉良好。当你为他人付出时，你也为自己付出。试着赞美某人，在你的社区做志愿者，或给你爱的人一份礼物。

方法9方法9的11：尝试新的东西。

1. 1寻求新的经验来平衡你的太阳神经丛脉轮。你的自信植根于你的快乐。如果你最近感到优柔寡断或情绪低落，那可能是因为你对你的常规生活越来越厌倦了。拓展视野，尝试新事物。这可能是学习一种新的爱好，在不同的道路上散步，或去新的地方旅行。记住，每一天都是不同的，由你来选择如何度过。你可以控制你的生活。

方法10 方法10的11：用水晶调整你的能量。

1. 1虎眼石、黄水晶和琥珀可以帮助平衡你的能量。水晶可以储存和传播能量，可以成为任何平衡练习的完美补充。把它们戴在脖子上，放在床头柜上，或放在口袋里，帮助你提升能量。

方法11方法11：为创伤性的过去寻求帮助。

1. 1平衡你的太阳神经丛脉轮是一场内向的战斗。你的自信可能来得不容易，这也没关系。如果你经历了一个情感或心理事件，让你对自己的自我价值产生怀疑，请向有执照的治疗师或辅导员寻求支持。他们将能够帮助你驾驭创伤，并实践心智的步骤来平衡你的能量。