第一部分 3的第一部分：进入状态

1. 1让自己舒服点。你可能已经被宣扬了十亿次了。为了让人们喜欢你，你必须首先喜欢自己。说起来容易做起来难，是吧？但你知道这是真的 -- 想想你认识的那些自我价值很低的人。他们可能有点消极，过于敏感，而且周围没有一丝乐趣。如果他们对自己感到舒服，他们的整个世界就会以不同的方式对待他们写下一份关于自己的好事清单。做一些让你感到快乐和自信的事情。不要害怕尝试新的和可怕的东西。不要想跳过这一步 -- 这很关键。你不一定要外向和热闹，你只需要有一个健康的自尊水平。

2. 2要真诚。一旦你对自己感到满意，就坚持下去。戴上假面具，自我介绍，试图维持一个形象，除了让人筋疲力尽之外，也是一个巨大的障碍。你是谁是好的，缺陷和所有。与其成为其他东西的二流版本，不如做一个一流的你，你知道吗？做其他事情有什么意义呢？信不信由你，研究表明，在别人面前让自己难堪，实际上可以让他们喜欢和信任你！这也是一个很好的例子。仔细想一想，这是有道理的：你让大家看到你是真实的，就像他们一样。多么令人欣慰啊你不再是完美的了。吁。关闭一个。你越是真诚，就越好。

3. 3 热情起来。让我们在此谈点实质性的东西。想象一下，你和某人躺在床上，正在做爱。那个人正在做动作，但你无法真正知道他们的感受。你会急于再次和他们上床吗？可能不会。生活中也是如此!每个人都想和那个喜欢用自己的兴奋点来提升房间的人在一起。一旦你意识到生活中的小事可以令人激动，热情就会流露出来。毕竟，生命是短暂的。不是每杯咖啡都必须是你喝过的最好的咖啡（事实上，它可能是最差的），但你仍然可以对它充满热情。呜呼，咖啡!终于来了!早晨的紧张感!这感觉真好。

4. 4要有好奇心。这主要是指其他人，但实际上你应该对整个世界感到好奇。当有东西呈现在你面前时，要真正考虑一下。不要只是接受它。如果有什么你不理解的东西，要设法了解更多关于它。所以下一次你遇到一个24岁的人，他们告诉你他们在你最喜欢的法国小酒馆里做链子和做厨师的时间，让你的下巴在微妙的难以置信中掉下来，并要求你解释一下。窥探一下。你很感兴趣

5. 5要讲究卫生。如果你一直生活在一个荒岛上，事实证明，人类更喜欢与那些没有气味的人接触。科学仍然没有找到原因。因此，帮你自己一个忙，洗澡，刷牙，开着灯穿衣服。如果你不这样做，人们就不会给你一天的时间。最好是付出一点努力（阅读：不仅仅是洗澡）。人类对外观的追求可能比他们应该的要多。如果你读过马尔科姆-格拉德威尔的《眨眼》，你就会熟悉伍德罗-威尔逊效应（以及他是如何凭借其权威性的长相和良好的时机当选的（摄影记者是新事物），即使你不是，你可能对肯尼迪的了解也足以看出其中的联系。无论我们喜欢与否，漂亮有其明确的好处。这一点没有什么两样。

6. 6知道你是如何表现出来的以及为什么。人类在三个不同的层面上进行互动：语言、非语言和准语言。你可能对前两个没有意见，对吧？但非语言是指你如何说你的话。你知道，语气、音调、节奏。这些东西同样重要！从观察在这三个层面上真正受欢迎的人开始。他们与其他人的关系如何？当他们独自一人时，他们是否看起来很容易接近？现在他们是如何说话的？他们说什么，怎么说？当你开始注意到模式时，开始观察自己。哪些模式可以为你效仿？

7. 7知道男性和女性的情况不同。虽然每个环境都是如此，但在工作场所却要加倍。当涉及到被人喜欢时，男人和女人会有非常不同的表现。一个男人可以自信，甚至愤怒，这是他激情的表现；一个女人表现出同样的情绪，她会被一些人认为失去控制。对你得到的任何建议都要慎重考虑，至于你所做的任何观察，考虑到性别可能是最明智的。虽然这并不适合每个人，但通常可以说，女性在有点温柔的时候更受人喜欢。两个词。希拉里-克林顿。希拉里-克林顿可能是有史以来最多笑话的对象。为什么呢？因为她在男人的世界里表现得像个男人，而她自己却不是。她也很了不起，是一个伟大的榜样，所以如果你是一个女人，就以她和June Cleaver之间为目标。

第二部分 3的第二部分：成为一个对话的忍者

1. 1真诚地喜欢别人。对其他人的爱好和兴趣感兴趣。当他们看到你喜欢他们，他们也会喜欢你作为回报。人类是有趣的生物 -- 偶尔他们可能会感觉到！如果有人走进房间，而你立即亮起了灯，露出了笑容，他们会认识到这一点。被人这样接待的感觉会有多棒？你有能力给每个人温暖、模糊的感觉，只是看起来对他们有真正的兴趣，因为你只是单纯地喜欢他们。这不是让你自己变得脆弱；这是真实的。

2. 2要诚恳。要有爱心。无论你说什么，都要认真。不要跟人捣乱，不要被谎言或操纵所迷惑。归根结底，你应该像对待自己想要的那样对待他人。如果你想让你的脚踏入任何地方，真诚和热情会做到这一点。首先，你要尽可能地对人有耐心和礼貌。倾听，如果可以的话，尝试帮助。为人们做事是因为你想这样做，而不是为了得到什么回报。无论你的心情有多糟，都要尽可能地对人好。在你心情不好的时候，记住要善良和真诚，实际上可以扭转你的心情。

3. 3让他们说话。大多数人都喜欢谈论自己。他们喜欢那些想听他们谈论自己的人。不幸的是，这个世界上有一些人正等待着用一些东西来引导谈话的方向。利用这一点，让他们开口说话!比方说，你在工作中走到你的同事面前，叫着他的名字说："你的周末过得怎么样？"他回答说："不错，不错。得花一些时间与家人在一起。"不要说 "哦，那一定很好"，而是保持开放性。回应说："哦，你不经常见他们吗？"很快，他就会向你转述他的第二个表兄弟姐妹的移动模式。只要你看起来有兴趣，他就会继续说下去。

4. 4使用自嘲式幽默。这是个难题--如果你做得太认真，人们可能会搞不清你是在搞笑还是真的讨厌自己。但如果你带着微笑和笑意去做，你就会很安全。当柯南-奥布莱恩调侃迈克尔-菲尔普斯 "身材走样 "时，他补充说："如果他身材走样，我已经死了五年了。"表现出你的轻松和愿意取笑自己是一种令人难以置信的可爱的品质。能够开个玩笑是一种非常有用的品质。当人们相互了解时，有一种水平的废话给予，建立了团结，使人们的关系更加紧密。如果你能为别人做到这一点，这表明你很有趣，很灵活，对自己很舒服。这都是好事。如果你能使用那种能使团体团结起来的，那就更好了。让人们站在同一水平线上，让他们在你身边感到更自在。所以，让他们笑吧!

5. 5调情和奉承。每个人都喜欢被人调戏。它只是感觉很好。它很好玩，让我们感觉到有人在关注我们，因为我们很有吸引力。这种情况有什么不喜欢的呢？我们不喜欢的是与一个没有向我们表明他们接受的人调情。所以做最初的行动，开始调情。你会向他们展示你是有个性的，开放的，和好玩的。真棒。触摸一个人可以立即创造一种联系。想想有人向你打招呼，给你挥手，然后路过。现在想想有人向你问好，亲切地拂过你的肩膀，然后经过（可能也是微笑和眼神接触）。你觉得和哪个人联系更紧密？

6. 6让他们感到特别。这不一定是什么盛大的姿态。事实上，它不应该是。较小的事情往往能说明问题。因此，请继续，有点个人化。让他们知道你对他们这个人感兴趣，他们可能会回报你。用你谈话对象的名字，把它写进去。根据戴尔-卡耐基的说法，这对任何人来说都是最甜蜜的声音。如果你刚认识他们，这将帮助你记住它！记住细节。你的老板上周是否随机地、顺便地提到他女儿的饼干销售？问他进展如何。你可能有也可能没有需要压制的甜食。

7. 7不要把一切都归咎于你。有时，没有安全感的人试图通过表现出真正的自我陶醉来弥补他们的低自我价值。他们认为自己表现得很了不起，但实际上他们只是表现得很自私。他们真正应该做的是相反的事情--把焦点放在对方身上。他们会更舒服，也会更受人欢迎！当人们称赞你时，只需说 "谢谢"。如果你找到机会谈论你有多棒，就让这一刻过去。人们不必知道你获得了多少奖项，或你能说出多少名字，或你看到和做过多少事情。这些会在谈话中自然而然地流露出来。你不需要插入它们。

8. 8要积极。这一点几乎不需要解释。幸福和积极是会传染的。人们喜欢快乐的人。如果你对某些事情有积极的看法，就会让人耳目一新。虽然很想通过打压自己来显得谦虚，或者通过憎恨一切来显得有知识（我们都知道这种人），但不要这样做。这对你、你的皱纹或你周围的人都没有好处。既然如此（你知道有一个警告，不是吗？抱怨是一种工具，可以促使人们团结起来。只是要确保你不要一直这样做!你的老板刚刚取消了休闲星期五，并坚持让每个人都工作到很晚吗？适当的。希拉刚刚拿走了最后一个甜甜圈吗？不合适。再次，选择你的战斗。

9. 9知道何时结束谈话。在整个地球上，没有任何对话是或应该是无限长的。没有。零。零。没有。而且有些对话应该比其他的短。当你感觉到你的谈话结束时，就让它结束吧。告诉对方这次谈话有多有趣（除非它很糟糕；在这种情况下，你为什么要在这个人身上浪费你的时间？砰。如果事情变得尴尬，礼貌地原谅自己。一个简单的，"嗯，我得走了。回头见！"是不需要质疑的。而且不要以为这只是你的问题。尴尬的对话占所有对话的17%。也许吧。最终会有关于它的科学。可能吧。

第3部分 第3部分：掌握技能

1. 1 有良好的礼仪。你最后一次和一个直接无礼的人在一起是什么时候？如果是最近，那可能是你的一个老的、愤世嫉俗的亲戚。如果你真的有选择，你就不会。所以，不要成为你的暴躁的爷爷。使用 "请"、"谢谢"，并为你身后的人扶住门。你能想出一个不这样做的理由吗？对待你下面的人，好像他们在你下面一样，这并不令人印象深刻。所以要给女服务员小费。询问她的一天。不要因为5号过道的清理工作而对杂货店店员皱眉头。对每个人都要有礼貌。

2. 2使用情绪的自我控制。最令人喜欢的人是那些平静、悠闲、随和的人。如果人们（尤其是陌生人）看到你过于神经质、困难或偏执，他们可能会感到厌恶。当事情不顺时，尽量不要生气或反应过激。这只会让你觉得压力更大，让陌生人感到不舒服。这并不意味着你应该对他人的情感需求漠不关心，但要尝试以安慰和合理的方式帮助他人。人们希望看到的是一个稳定和快乐的人。尽量不要轻易被无害的笑话冒犯，对一般的事情要有良好的幽默感。

3. 3.参与。只要让自己走出去就是成功的一半!例如，如果你参加了某人的足球队，这就为你提供了谈话的机会，同时也向他们展示了你们的相似性。我们人类喜欢知道什么时候人们和我们一样!因此，加入一个俱乐部或团体，与人们打成一片。如果你一个人呆在家里，你不可能被人喜欢！这也会让你与那些你可能自然相处的人相处。与陌生人和没有任何共同点的人相处是很难的。俱乐部或团体是测试你新的社交柔术的一个好地方

4. 4面带微笑，保持良好的眼神交流。你可以说世界上所有最美好、最有趣的事情，但如果你皱着眉头，盯着你的咖啡杯，没有人会理睬你。很快，你就会成为那个在角落里对着他们的早晨的咖啡杯说话的人。所以，请微笑吧让人们知道你是平易近人的，而且在当下。当他们和你说话时，请看着他们。当我们紧张时，很容易避免目光接触。如果这是你的一个问题，请把看你作为一个重点。如果你不这样做，可能会有点冒犯 -- 特别是如果他们正在说话！他们不会知道你的问题。他们会不知道你的问题，只是认为你没有注意到。一个好的经验法则是，如果他们谈论的是对他们来说似乎很重要的事情，那就努力去做。如果只是随意的、不经意的话语，让你的目光游移。

5. 5读起来。为了在谈话中保持自己的地位，必须使用正确的语气，有平易近人的肢体语言和积极的总体氛围，但如果你没有什么可说的，你会觉得很没用。因此，请阅读当前的热门话题!对待自己，看一些电视和一些无意识的互联网冲浪。有有趣的事情可说，你会感觉更好。不是每个人都有相同的兴趣。正因为如此，不是每个人都会喜欢你。阅读美国宇航局的最新发现，并获得《神秘博士》一夜特别节目的门票，不会让你进入昨晚观看《恶魔岛上的家庭主妇》的群体。坚持做你感兴趣的事情--这才是真正重要的。

6. 6不要太努力。我们都知道那个对自己太好的人。他们不断地恭维别人，不遗余力地迎合每个人，不做任何决定，因为他们不想动摇船。不要成为门童，试图取悦每个人！你会更受欢迎的，如果你是一个人，你就会成为一个人。如果你真的有骨气，有自我意识，你会更受欢迎。没有个性，在你的那张皮下就没有人喜欢！值得再一次说：没有取悦所有人的事情。你会和一些人相处得很好，也会和另一些人相处得不那么好。这就是世界的运作方式。因此，当你与某人不合拍时，不要紧张。你会和其他人合得来的。

7. 7要有自信，因为你很了不起。我是认真的。如果你认为人们不喜欢你，有很大的可能是你的想法。你有一个独特的个性，在这个世界上有价值。你只是需要展示你的东西来了解它!所以要走出去!如果你不玩就不能赢。

• 要有冒险精神。人们喜欢那些喜欢尝试新事物的人，参加他们舒适区之外的事情。要更加大胆和好奇；保持兴趣，看看会有什么变化。
• 永远做你自己。如果人们因你不是某人而爱你，继续假装那是你自己，似乎是个好主意，但这不是一个好主意。不要害怕，向人们展示你是谁。并坚持与那些爱你的人在一起，因为你是谁。
• 从小事做起。整个过程具有难以置信的挑战性，需要时间，所以不要急于求成，如果事情没有按你的计划进行，就会不高兴。为自己制定小目标，或者只是在每一步上做得非常彻底，然后再继续前进。
• 承诺自己。如果你从不参加比赛/演出，几乎不做任何贡献，你的队友就不会太喜欢你。因此，记住要为你的团队或俱乐部做一切你能做的事情。
• 不要参加太多的课后活动。事情可能会变得很忙，你可能会有压力。最好是开始一个并完全投入其中。一旦你认为你在这方面做得很好，可以尝试管理更多的活动，但不要让自己太辛苦。
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• 如果事情变得尴尬，只需微笑，并通过说对不起或再见离开谈话。