方法1 方法1之4：保护你的信息

1. 1使你的个人资料保密。每个社交媒体网站都允许你决定哪些信息与网络共享，哪些信息是隐私或与联系人共享。利用这一功能，轻松地保护自己免受跟踪者的骚扰。将您的设置改为只与朋友或联系人分享信息和互动。如果你在Facebook、Twitter、LinkedIn、Tumblr、Instagram和YouTube上有账户，例如，请确保检查你在每个平台上的隐私设置，并将它们全面最大化。请注意，有些网站，如VSCO和Pinterest，几乎没有隐私设置。

2. 2.禁用地理标记。地理标记会自动显示您在智能手机上的位置。这可能是危险的，因为跟踪者可以知道你在哪里，更重要的是，你是在家里还是在外面。在手机上进入应用程序的设置，禁用地理标记或定位功能。关闭社交媒体的所有定位和地理标记服务。

3. 3在你的每个社交媒体网站上使用不同的用户名。如果你在Facebook上的用户名是 "puppiesandcookies"，任何人都可以将其输入搜索引擎，并在该用户名下找到你的其他资料。如果你有多个社交媒体账户，请为每个账户使用一个不同的用户名。这将有助于保护您的隐私，并使跟踪者更难下手。不要保持相同的用户名，只是添加连字符或改变几个字母。如果名字只做了很小的改动，熟练的网络跟踪者会知道如何找到您的账户。

4. 4隐藏你的联系人。如果您的社交媒体账户上有朋友名单，请将其隐藏。跟踪者可能试图联系您的朋友，以接近您。您的朋友或联系人名单可以通过您的隐私设置进行管理。让您的朋友知道跟踪者的情况，不要回应陌生信息或联系请求。

5. 5使用安全功能。通过安装安全软件和防火墙，使你的计算机不受威胁或安全漏洞的影响。如果您使用另一台电脑的账户，请在离开前登出。如果您担心跟踪者可能试图闯入您的账户，请创建一个安全的密码。确保没有人可以从外部或内部使用或找到您的信息。

6. 6删除旧账户。如果你有目前不活跃的旧账户，请删除它们。如果这些网站有你的个人信息或照片，这一点尤其重要。回想一下你年轻时开的任何账户，并在之后放弃了。如果你忘记了密码，你可能需要改变密码。登录，然后完全删除该账户。例如，如果你有一个多年不用的Myspace账户，就把它删除。它可能有你不希望与跟踪者分享的照片或信息。

7. 7将自己从搜索引擎中删除。删除你的私人信息是保护你在互联网上的身份的一种方式，而不是社交媒体。虽然搜索引擎很少会代表你删除内容，但你可以采取一些措施，尽量减少你的名字被搜索时出现的内容。自己做一个搜索，并单独处理每个结果。例如，如果你的搜索结果出现的是Pinterest的板子，请取消你的图钉，并更改你的账户隐私。如果你担心自己的安全，并希望采取一切可能的措施来保持安全，请删除你的网络身份。

方法2 方法2之4：保障你的互动

1. 1不要接受新朋友或关注请求。跟踪者可能会创建一个冒充他人的假账户，希望能够接近您。如果您收到一个新朋友或关注请求，不要接受。删除它或不要点击它。不要给他们发信息说："这是谁？"或 "我认识你吗？"因为这可能会与可能是您的跟踪者的人打开沟通渠道。让您的朋友知道您的跟踪者，他们可能会联系到他们来接近您。

2. 要求他们停止。如果您认识正在跟踪您的人，请要求他们停止。以书面形式要求他们停止其行为，然后不要再与他们交流或说话。以数字和硬拷贝的形式保存任何信件。例如，说："我不喜欢你给我发的信息和评论。我要求你停止。谢谢你。"

3. 3.避免互动。不要以任何方式与您的跟踪者互动。无论您是在日常生活中认识他们，还是只知道他们的网络活动，都要远离。他们可能会试图将情况升级，或者说一些他们知道会让您感到不安或好奇的事情，以便让您回应或回信。不要上当受骗。然而，请保留他们发给你的任何东西的书面记录，包括短信、留言、图片、威胁等。

4. 4封杀可疑账户。如果您知道有一个跟踪者在查看您的账户，并且您知道跟踪者的账户，请屏蔽他们！每个网站的屏蔽功能都不一样，所以您可能无法隐藏所有的东西，但可以起到一定的作用。每个网站的屏蔽功能都不一样，所以您可能无法隐藏一切，但它可以做一些事情来阻止他们。Facebook、Twitter、Tumblr、YouTube、Instagram都有选项可以完全屏蔽一个人或一个配置文件。

5. 5关闭信息传递。一些社交媒体账户有信息传递功能，陌生人可以利用这个功能联系你。你可以关闭信息传递应用程序，并阻止与你没有联系的人。这意味着，即使他们创建了备用档案，他们仍然无法联系你。例如，Facebook有一个功能，不是朋友的人不能给你留言或向你发送朋友请求。

方法3 方法3的4：保护你的照片

1. 1、避免给照片打标签。不要标记他人，也不要允许他人标记你。一旦你通过标签链接到别人的个人资料，就会出现很大的隐私漏洞。一个人可以看到你或你的家人和朋友的任何其他照片，他们也会看到你的评论（以及人们对你的评论）。他们的照片隐私设置可能会影响你的安全。确保你的照片没有地理标记。打开一些社交媒体网站上的功能，在标签出现在你的个人资料之前进行批准。这样一来，你不能批准，它们就不会出现。

2. 2将在线相册私有化。把任何在线相册也变成私有的，特别是如果你把这些相册中的照片嵌入到你的社交媒体资料中。例如，如果你使用云或照片共享平台，让你所有的相册都是私有的，或者只能由你自己分享。例如，如果你在你的博客账户上使用谷歌账户的照片，检查设置，以确保你想要的内容是私有的。

3. 3上传小图片。即使你的个人资料是私人的，人们也可以找到你的个人资料图片或头像的原始版本（高分辨率的）并下载它。上传低分辨率的图片。这样，他们就不能放大你或你的特征。如果你的个人资料图片是公开的，考虑使用一张不是你的特写的图片。你可能想贴一张不是你的东西的照片，比如一句话或一句话，或者任何不会助长蠕虫的痴迷的东西。

方法4方法4：获得外部帮助

1. 1报告威胁性活动。如果您感到受到威胁并担心自己的安全，请向有权力的人寻求帮助，如警察。你也许可以获得保护令或起诉此人，因为网络跟踪是非法的。去找警察的时候，要收集所有的证据并出示。说明你为什么觉得受到威胁，以及你想要做什么。

2. 2记录和报告跟踪者的IP地址。您可以跟踪和报告跟踪者的IP地址。一些基于博客的社交媒体网站，如Tumblr和Wordpress，允许在您的账户上安装一个IP记录器。找到一个可以安装在您的社交媒体页面上的工具，如Statcounter，并将其安装在您的账户上。这可以通过不同的方式使用；您可以简单地跟踪访问您博客的IP地址，阻止跟踪者的IP地址，或在Whois等网站上搜索IP地址。您还可以联系他们的互联网服务提供商（ISP）或您自己的ISP，要求阻止信息或联系。

3. 3开一张支持票。如果您知道您被某人跟踪，并且知道他们的账户名称，而屏蔽他们和/或隐藏您的账户并没有起到作用，请尝试找到一些方法来联系网站的管理员或 "服务台"。打开支持票，并在支持票中列出你需要的所有信息；你必须输入电子邮件地址、骚扰证明（这时IP记录器就会派上用场），以及其他你可能需要的东西。一个例子可能是："这个用户一直在使用Tumblr监视我的账户并向我发送威胁信息。我已经尝试隐藏我博客的网络版，但我认为他们在使用应用程序来绕过这个问题。我也封锁了他们的账户，并在我的博客上安装了一个IP记录器，但他们仍然可以联系我。请对这个账户做些什么。"请记住，不是所有的支持票都会被查看。特别是如果该网站的工作人员对其用户不是很友好或有帮助，你可能不会得到什么帮助。