第一部分 4的第一部分：对自己感到舒服

1. 1停止道歉。要想在你的另一半面前令人信服地淘气，最重要的是要对自己有信心和自在。更加自信和舒适的第一步是停止向所有人道歉。不要再为没有变得更性感而道歉，不要再为发胖而道歉，不要再为想要做爱而道歉。你有欲望、需求和感觉，它们是有效的。

2. 2停止试图看起来像个电影明星。你不需要看起来像电影明星或色情明星来配得上你的伴侣或让他们认为你很性感。他们选择了你。他们和你在一起。他们认为你很性感。此外，性感主要是指你的行为，而不是你的外表。

3. 3庆祝你的积极因素。找到你自己最好的东西（你的态度，你最好的特征）并庆祝那件事。不管是你的小屁股，还是你伟大的 "土地足迹"，或者你的肌肉，都是好的！你必须知道你可以在什么基础上发展，同时也给自己一种立足点，帮助自己。你必须知道什么是你可以发扬光大的，同时也给自己一种落脚点，帮助你记住，事实上，你是一只完全的狐狸。

4. 4拥抱你的性爱一面。你是一个性的生物。这是正常的，而且，真的是一件伟大的事情。如果你花了很多时间对性感到尴尬而不能真正享受它，那么你就不会很好地完成这个淘气的事情。要有性。对自己的性行为感到满意。这一点非常重要。
5. 5弄清楚什么能给你带来快乐。现在对性的那一面感到满意了吗？很好。现在进行实验，不管是单独还是与伙伴一起，探索你的身体。弄清楚什么是真正带给你的快乐。找到你的 "开启 "按钮。你会认为调皮是为了取悦你的伴侣，但它也是为了告诉你的伴侣（以一种非常调皮的方式）到底如何取悦你。

第二部分 4的第二部分：得到一个顽皮的表情

1. 1增加你的衣柜。抛弃那些老太太的内裤和那件拉长的旧衬衫，从头开始让你的衣柜更性感。更加性感的内衣，更加性感的日常服装，甚至可能是一套性感的约会服装。如果你真的想让你的伴侣信服，你必须要有这个样子。

2. 2改变你的发型或妆容。剪个更性感的发型或尝试一些更性感的妆容。任何发型师都应该能够在头发方面帮助你，Youtube上也有很多精彩的化妆教程。

3. 3.做一些创造性的剃须。你可以剃掉或用蜡把楼下的毛发全部剃掉，或者你可以很有创意地把它修剪成一个心形。这将给你的伴侣一个有趣的小惊喜，并表明你有性的想法。

4. 4练习一些分期付款。利用你的衣服和环境，向你的另一半展示你心中的想法。你可以尝试裸体做饭，并把握好时间，让你的伴侣回到家时看到这种令人愉快的景象，或者你可以在卧室里全面采用玫瑰花和蜡烛。有很多方法，所以要有创意。

5. 5锻炼身体。不，我们的意思不是为了变瘦和更传统的性感而锻炼。传统是无聊的。你应该锻炼，因为研究表明，体力消耗会增加性快感和食欲。试着在你的伴侣回家之前进行一次轻微的慢跑。

第3部分 4的第3部分：目的是为了不守规矩

1. 1采取控制措施。在卧室里控制好自己。要有主见。告诉你的伴侣该怎么做。这是非常性感的，即使它一开始看起来很糟糕。好吧，这看起来很糟糕，其实也是重点。这对你来说也是健康的，因为它将帮助你发展一个更令人满意的、平等的性生活。

2. 2学会挑逗。慢慢来。把事情引出来。不要直接去找明显的器官。探索色情区，如耳朵、膝盖后面和大腿内侧。试着不碰你的伴侣。让他们达到乞求你给他们释放的程度。然后在屈服之前再挑逗几秒钟。你也可以在日常情况下挑逗，而不仅仅是在卧室。例如，如果你是一个女孩，你可以在公共场合把内裤塞给你的另一半。跑一趟洗手间，然后谨慎地把它们塞进你伴侣的口袋。

3. 3说脏话。试试说脏话。用你最性感的声音，开始善于使用形容词和动词。告诉你的伴侣你想让他们在哪里做什么，或者甚至告诉他们你是超级兴奋的，可以是一个令人难以置信的兴奋。

4. 4在卧室外活动。性爱并不只是发生在卧室里。打破常规，在床外进行，可以增加真正的调皮因素。你可以在淋浴时给你的伴侣一个惊喜，或者把沙发上的夜间电影变成更多的东西。

5. 5角色扮演一下。角色扮演是一种调剂关系的经典方式，选择合适的角色可以真正增加调皮的因素。女性可以选择顽皮的女学生或秘书，而男性可以尝试热心的警察或医生。

6. 6为自己设定一个记录。另一个可以尝试的技巧是打破你自己的记录，即你在一天内做了多少次或在多少地方做了多少次。保持记录（你甚至可以给自己做一个记分牌和奖品），并大声说出你的目标。

7. 7介绍玩具。成人玩具是另一种在你们的关系中变得有点淘气的好方法。有很多玩具可以增加任何性别的快乐。用一些礼物给你的伴侣一个惊喜!这甚至不是你的生日...

8. 8保持事物的新鲜感。主要目标是始终保持新鲜感，不要陷入困境。你会发现，仅仅通过优先考虑你的性生活并保持它的趣味性，像 "调皮 "这样的噱头就变得不那么重要了。

第4部分 第4部分：认识边界

1. 先问!你不必不断地问他们当下的情况，但一个很好的方法是在尝试任何新的东西之前，问他们的幻想。用性感的声音询问以获得加分。

2. 2寻找你的伴侣的反应。在你尝试新事物的时候，看看你的伴侣有什么反应。不要只听他们事后说什么：观察他们当下的反应。如果他们看起来很僵硬或畏缩，他们可能并不像他们说的那样享受。

3. 3慢慢来。不要在一天之内从主日学变成完全的萨德侯爵。如果这不是一个特别要求的幻想，这可能会让伴侣感到恐慌。循序渐进，以最大限度地提高你们两个人的体验乐趣。

4. 4让常规生活和卧室生活分开。仅仅因为你的伴侣喜欢在卧室里被称为某些东西，并不意味着你应该在外面这样称呼他们。你也应该尽量不要让你拾起的行为影响你在卧室外的生活。记住，现实生活和你的性生活是两件独立的事情。

5. 5不要做你会后悔的事。不要以调皮的名义做任何你以后可能会后悔的事情，特别是如果你还年轻。现在的互联网是这样的，照片很容易被泄露，你的生活可能在你知道之前就被毁了。避免拍摄裸体照片（无论你们的关系有多稳定），虽然性爱录像带可以很有趣，但它们最好保留给已经在一起很长时间的幸福的夫妻。比如黑客。

• 一起看色情片，以获得可以尝试的有趣事情的想法。