第一部分 3的第一部分：对你的妹妹表示善意

1. 1给她写一张贴心的卡片。你的妹妹可能不知道你正在寻求修复你与她的关系。你可以给她写一张卡片，告诉她你有多爱她，你很感谢她是你的妹妹。你可以给她做一张卡片，或者在商店里买一张。你也可以在她达到一个里程碑后给她一张卡片。也许她的成绩单上得到了全A，或者得到了一份新工作。让她知道你为她的成就感到骄傲。

2. 2给她买个礼物。给你妹妹买礼物是表明你关心她的一个好方法。给她买礼物时，要考虑她的喜好和不喜欢。如果你知道她一直在关注一副耳环或某件毛衣，就给她买。另外，在购买礼物时也要考虑她最喜欢的颜色。你也可以为她制作礼物。手工制作的礼物往往比在商店购买的礼物更有心意。在Pinterest上查看一些很酷的DIY礼物。不要为了贿赂她而给她买礼物，而是为了让她知道你在想她，爱她。

3. 用微笑问候你的妹妹。一个微笑可以在对人友善和鼓励他人友善方面起到非常大的作用。每次你在一天中第一次见到你的妹妹时，都要努力微笑，并对她说 "你好"，即使她不理会你。如果她感觉到你真的很高兴见到她，她与你的互动可能会改变。你可以尝试其他手势，如在她与你说话时，将你的头稍微向一边倾斜，以承认你在听她说话。

4. 4 与你的妹妹分享。你可能会发现你和你妹妹吵架，因为她不问青红皂白就拿你的东西，或者总是想用你的东西。然而，如果她要求借东西，你要对她表示善意，允许她借东西。不过，如果她过去一直打破或损坏你的物品，你要谨慎行事。如果她对你的物品不小心，你可能只想让她借那些你不太看重的东西。如果你的哥哥姐姐拿了你的东西，告诉你的父母会更糟糕。试着在没有父母的情况下解决这个问题。如果你这样做，你最终可能会和你的兄弟姐妹走得更近。另外，如果你过去有问题，你的妹妹未经你的允许就借东西，那么和她讨论一下界限。你可以这样说："我爱你，不介意与你分享，但是当你不问自取时，我真的很烦恼。以后你能不能征求我的同意，如果我想借你的东西，我一定会做同样的事情？"

5. 5 邀请她与你的朋友们共度时光。如果你的妹妹比较年轻，或者她的朋友比较少，如果你不邀请她就和你的朋友出去玩，她可能会感到不高兴。虽然你当然应该有自己的时间和朋友在一起，但偶尔邀请她加入你也无妨。邀请她看一场电影或和你及你的朋友一起去商场。她可能会感激你的举动。

6. 6如果她需要的话，请帮助她。所有的人，无论他们是刻薄还是善良，有时都需要帮助。如果你看到她对某件事情感到不知所措，请伸出手臂帮助她。像这样一个体贴的姿态，可以是向她展示一个很好的方式，她很可能不会忘记的善意。帮助别人也可以让你感觉很好。你可以帮助她的一些方式包括协助她做作业，如果你知道材料，或者帮助她打扫房间。你也可以要求你的兄弟姐妹帮忙，但如果她不愿意，请尊重她的意愿。

7. 7让她选择你们看的电视。虽然这看起来很小，但许多兄弟姐妹之间的争吵都是因为电视而爆发的，特别是如果一个家庭只有一台电视的话。努力让她更经常地挑选你看的节目，或者找到你们都喜欢的新节目一起看。如果你选择了最后30分钟的节目，允许她选择下一个或两个节目。

8. 8带她出去吃饭或看电影。食物是增进感情的好方法，如果你带她出去吃饭，你妹妹可能会非常感激。如果你比较年轻或者不能带她去吃饭，你可以给她做一些东西来代替，或者给她做一些小点心。一起看她选择的电影也是向她表达善意的一个好方法。

9. 9以你希望得到的方式对待她。当你向你的妹妹展示你希望得到的同样程度的爱和感情时，就会出现仁慈的最终表现。如果你希望她多抱抱你，那就抱抱她。如果你希望她更多地与你交谈，就改成与她交谈。树立你希望看到的行为模式。

10. 10赞美她。大多数人都喜欢被赞美，而且很多时候，这种善意甚至在这一时刻结束后还会萦绕在他们心中。想一想你妹妹有哪些特别的特质，并让她知道。例如，你妹妹是否非常聪明或机智？让她知道你是这么想的。你也可以通过告诉她她很漂亮来赞美她。但要小心。如果你对你妹妹的长相说了一些不真实的话，她可能会更多地穿着或做你告诉她的她擅长的事情。你不希望给她错误的信息。

第二部分 3的第二部分：与妹妹的关系

1. 1出去走走。走到户外可以是清除空气和重新调整你和你妹妹关系的好方法。邀请她与你在街区或当地公园散步。这也可以提供一个很好的机会，让你们彼此交谈，发展你们的关系。

2. 2建立信任。如果你的妹妹对你不友善，你们之间的信任很可能被打破。你们可以建立信任的一种方式是通过彼此分享秘密。告诉对方一件对方不知道的事情，并约定保守这个秘密。建立信任的另一种方式是通过诚实。诚实地告诉你的妹妹你觉得被她伤害的方式，并要求她也诚实。对你妹妹好并不意味着你应该对她撒谎。如果你告诉你的妹妹你会为她做什么，那么就去做。如果你是可靠的，你的妹妹会更信任你。

3. 3与她交谈。纽带往往是通过交流来建立的。坐下来与你妹妹讨论她的一天，学校，工作，她的朋友或任何你有兴趣了解的与她有关的话题。人们往往喜欢谈论自己，如果被问到问题，他们往往会敞开心扉。这将向你的妹妹表明你对她的生活感兴趣，并将拉近你们之间的距离。你可以通过说 "你今天过得怎么样？"这样的话来开始与你妹妹的对话；根据她的回答，对话可能会从这里开始，但如果没有，你可以尝试说 "你今天最精彩的部分是什么？"考虑一下你们所有的共同点，围绕这些开始对话。如果你和你妹妹都喜欢足球，可以考虑和她讨论最新的足球比赛或你最喜欢的足球运动员。

4. 4一起尝试新事物。与你妹妹建立联系的一个好方法是做一些你们两个人以前从未做过的事情。你们可以尝试像第一次坐过山车那样激动人心的事情，或者像一起狂欢观看新节目那样小的事情，都是加深你们关系的好方法。无论哪种方式，你们的关系都会增长。其他方式包括烹饪，锻炼，一起上课，或去跳舞。

5. 5一起玩游戏。抽出一些时间与你的妹妹坐下来玩玩。你可以和她玩棋盘游戏，如大富翁或跳棋，猜字游戏，或纸牌。游戏通常非常有趣，这很重要，因为笑声可以在修复纽带方面发挥很大的作用。

6. 6反思美好的回忆。你和你的妹妹无疑一起分享了一些回忆，尽管他有过刻薄的时候。想一想那些美好的时光会让你更容易对她好。拿出那些旧相册，直观地反映这些记忆。你也可以调出你的社交媒体账户上的照片。

第3部分 第3部分：发展相互宽恕和理解

1. 1考虑一下她的刻薄从何时开始。你的妹妹可能因为你过去对她做过的一些事情而感到不安，也许你没有考虑过。如果你的妹妹以前对你很好，然后她突然改变，想想你可能冒犯或伤害了她。经过自我反思和对你的关系的诚实评估，你可能会发现你在与你姐姐的关系中也做了一些坏事。为你可能做过的任何具体事情真诚地向她道歉。

2. 2与你的姐姐沟通，以获得清晰的认识。如果在对你们的关系进行深入思考后，你发现很难确定你有什么时候伤害了你的妹妹，那就和她谈谈。你可能对她做了一些事情，虽然对你来说无关紧要或可以忘记，但却给她带来了痛苦。在一些文化中，特别是在某些美国本土部落中，使用谈话棒来进行建设性的对话。一般的前提是，你有一个物品，说话时拿着它，只有拿着这个物品的人才能说话。一旦说话者说完，该物品就会被转移，该人在拿着该物品时就可以不受干扰地说话。这是一个促进沟通的好方法，这种沟通是相互尊重的，并以纯粹的倾听为基础。如果你的妹妹伤害了你，不要诉诸于骂人或指责的方式。与其说 "你很卑鄙 "这样的话，不如说 "我觉得被你说的伤害了"。这是一种传达你的伤害或愤怒情绪的方式，同时不那么具有威胁性。

3. 3实行自我反思。虽然可能很难承认，但有时我们会发现，我们在别人身上看得很清楚的问题也在自己身上。注意你与你妹妹的互动，考虑你的面部表情、语气，以及你说或不说的话。你可能会发现你对你妹妹也很刻薄，你的行为的小调整可以大大改善你们的关系。练习用微微的微笑来代替。也许你在和她说话时提高了一点声音。练习用更平静的语气来代替。

4. 4与你的父母交谈。你的父母是可能对你和你妹妹的关系有最深入了解的人。他们很可能能够为你提供针对你们关系中的问题的建议，以及如何纠正的信息。你的父母以前也肯定处理过冲突的解决，而且很可能是与他们自己的兄弟姐妹。看看他们做了什么来修复或补救他们自己与兄弟或姐妹的关系。

5. 5与你有兄弟姐妹的朋友交谈。如果你有一个有兄弟姐妹的朋友，和他们谈谈当他们的关系变得紧张时，他们是如何处理的，或者谈谈他们为自己的兄弟姐妹所做的好事情。与你的父母类似，他们对你们两个人都有了解。看看他们是否有关于如何改善你和你妹妹关系的建议。

6. 6写出你的感受。有时，谈论或思考一些事情并不足以让人完全明白。花些时间写日记或记下你对你妹妹的想法，好的和坏的，以及你对这段关系的想法。这往往可以为你提供你需要的清晰度，以了解如何继续前进。

7. 7采取十项措施。当你的妹妹对你很刻薄时，花点时间让自己平静下来。远离这种情况，数到十，让自己缓和下来。不要让自己激动起来，或因愤怒而说出一些刻薄或不真实的话。

8. 8不要评判你的妹妹。即使在所有这些善意之后，你的妹妹可能仍然对你很刻薄。无论如何要继续爱她。不要因为她所做的最坏的事情而评判她，就像你不希望被类似的评判一样。相反，每天练习宽恕。

• 给她时间!对她好一天并不能保证她会立即对你好。