方法1 13种方法中的1种：加强前戏。

1. 额外的前戏会降低床上的音量。有很多安静的方法可以让你的伴侣热起来，比如简单的亲吻和抚摸。这种额外的前戏会让你们双方都格外兴奋，并可能在你们亲密接触时减少噪音。有很多安静的方法可以让前戏进行下去。发短信和肮脏的谈话是一些很好的选择，或者你们可以一起看一部色情电影。

方法2方法2 13:在晚间或清晨进行性生活。

1. 0 4 即将到来 1如果你在奇怪的时间亲热，你就不太可能被打扰。虽然这不是一个万无一失的解决方案，但在深夜或清晨，你不太可能被发现或被打断。

方法3方法3的13:在淋浴中跳。

1. 1 1即将到来 1流水可以掩盖你的做爱。邀请你的伴侣和你一起去浴室。如果你和孩子或客人住在一起，选择一个没有那么多人想用淋浴的时间。在进行淋浴性爱时要非常小心。为了你的安全，提前在地板上放一个防滑垫。由于安全套在淋浴时不能很好地保持，请仔细检查你是否准备了另一种怀孕/性病预防措施。

方法4方法413:换到一个更安静的房间。

1. 0 7 即将到来 1搬到一个没有人可以听到你们的地方。如果你在家里有足够的空间，带你的伴侣到一个比较安静的地方，比如地下室，在那里你们的亲密时刻不会被人注意到。

方法5方法5的13：移动到地板上。

1. 1 2 即将到来 1地板消除了床垫吱吱作响的因素。在事情变得炎热和沉重之前，在地板上铺上一条大被子或其他舒适的床上用品。在地板上，你不必担心嘈杂的床垫弹簧或吱吱作响的床架，因为你得到了亲近。

方法6方法6的13：用鼻子呼吸。

1. 0 5 即将到来 1 用嘴呼吸比用鼻子呼吸要大声得多。当事情变得火热和沉重时，试着集中精力用鼻子呼吸，而不是用嘴喘气和喘息。此外，专家们同意，鼻腔呼吸实际上可以使性爱更加美好。当你用鼻子呼吸时，你的横膈膜和骨盆底板的工作方式有点不同，所以你的高潮可能感觉更好。

方法7 方法7的13：把事情放慢。

1. 0 7 即将到来 1缓慢的性爱可以减少尖叫和叫喊。和你的伴侣慢慢来，用你的方式来达到高潮。这种感觉仍然很好，但较慢的节奏会使你的尖叫声变成呻吟声。

方法8方法8的13：用额外的噪音掩盖你的活动。

1. 0 5 即将到来 1音乐和白噪音是隐藏你真正目的的好方法。在你上床睡觉之前，选择一些背景音乐，这样附近的邻居、房客和/或孩子就不会察觉。白噪音机也可以起到这个作用。在紧要关头，打开电视以获得一些额外的噪音。

方法9方法9的13:自己闷声发大财。

1. 0 1 即将到来 1用插科打诨来调剂气氛。堵嘴可能是变态的，但它们在你们在床上的时候可以很好地降低音量。如果你手头没有真正的口塞，那么当你和你的伴侣亲密接触时，一条领带或袜子就能起到作用。要使用球状口塞，把口塞的中心放在你的嘴里。然后，沿着你的后脑勺固定两条带子。如果你没有塞口球，也没有关系！你可以咬你的手或捂住你的嘴。咬住你的手或捂住你的嘴是其他简单而有效的减少噪音的方法。

方法10 方法10的13:高潮时接吻。

1. 0 3 即将到来 1接吻是掩盖高潮的一个好方法。发出声音是性爱中自然的、可预期的一部分，但当周围有其他人时，这并不理想。当你达到高潮时，亲吻你的伴侣而不是大喊大叫。这也为你们做爱的结束增添了性感、激情的色彩。

方法11方法11的13:选择一个比你通常做的更安静的性爱姿势。

1. 0 3 即将到来 1像勺子这样的姿势，噪音要小得多。专家们也同意，69式是一种伟大的、安静的做爱方式。你也可以站着做爱，这比在床上做爱的噪音要小得多。尽量不要在与你的邻居、孩子或房客接壤的墙壁附近进行站立式性行为。

方法12方法12的13:挑选安静的玩具。

1. 0 7 即将推出 1无声的性爱玩具对性爱和自慰都很好。在网上购买高评级的静音玩具和魔杖。这些安静的玩具可以提供大量的快感，而没有任何大声、明显的振动。

方法13方法13:消减一些你的床发出的额外噪音。

1. 2 10 即将到来 1信不信由你，旧袜子可以让你的床不那么吱吱作响。把床垫从床上滑下来，露出床垫的板条。把旧袜子放在这些板条上，再把床垫滑到上面。这些袜子将作为床垫和床架之间的缓冲物。你可能更喜欢换成更安静的无弹簧床垫，这样在你亲热的时候就不会发出那么大的噪音。

• 把你的亲密关系变成与你的伴侣的一个有趣的游戏。在这个 "游戏 "中，向你的伴侣挑战，看谁能在性爱中保持最安静。
• 抚摸和挑逗可能比你们平时做的事情要少一点噪音。相互手淫是另一个保持安静的好方法。