方法1方法1/3：自信

1. 1与人交谈时，要直视对方的眼睛。这向他们表明你对自己所说的是认真的，并且你参与了对话。这不仅会让他们知道你在关注他们，还会让你与他们建立联系。通过观察他们的眼睛，你可以了解他们的面部表情，了解他们对你所说的话的反应，并根据需要调整对话。

2. 说得很清楚。用稳定的声音说出你需要说的话。不要咕哝或说得太快或太慢。不要指望别人的认可；只需发自内心地表达你的信仰和想法。试试“慢说话”技巧。在你的话语中多加一秒钟，放慢你的演讲速度。发音清晰，每个音节都能发音。

3. 3.使用适当的肢体语言。与他人交谈时，抬起头，双腿和手臂不交叉。这种肢体语言值得尊重，显示出你的开放和自信。

4. 4.只有当你有重要的话要说时才说话。避免在对话中随意添加笑话或无关信息。如果你有一个好主意或想法，表达出来。添加不必要或重复的信息会降低人们听你说话的可能性。例如，如果一个小组正在讨论全球变暖问题，而你最近看了一部关于它的纪录片，那么请加入你所知道的内容。然而，如果你不知道这个话题，保持沉默，改为倾听。

5. 5.保持冷静。如果你在和别人争论，保持冷静，用平和的语气说话。不要太激动，因为这会让你看起来思维不清晰。做深呼吸，保持身体稳定。如果你觉得自己要哭或大喊，那就离开一会儿去洗手间休息一下。

6. 6承担责任。行动胜于雄辩，所以你可能因为行动不一致而失去了与他人的信任。为自己的行为承担责任，而不是责怪他人，并寻求更多的责任来证明自己有多认真。承担更多的工作而不期望得到回报。这将向其他人表明你正在变得更加成熟。采取行动表明你是认真的。例如，如果其他人认为你在财务上不负责任，那么创建一个excel电子表格并开始跟踪你的财务状况。在工作中，问你的老板你是否能帮助他们完成新项目，并向他们提出关于如何改进项目的研究或想法。试着找到方法把事情做得更好、更有效率，或者找到别人没有注意到的问题。在家里，多做些家务来帮助你的家人。。

方法2方法2/3：赢得尊重

1. 提前到达。提前五到十分钟参加任何会议或约会，表明你是认真的。这表明你尊重自己和他人的时间。这适用于专业环境。参加派对和其他社交活动迟到几分钟通常是可以的。

2. 2.阅读新闻。关注你所在城市、州、国家和世界的时事。不仅要了解最新的流行文化，还要了解影响你的政治。这将给你提供严肃的话题与他人讨论。将新闻应用下载到手机上，每天早上花15分钟阅读文章。你甚至可以注册新闻提醒。

3. 3为你的任务或项目做好准备。如果你在工作或学校被分配了一项任务，那就努力完成它。做你的研究，这样你就可以尽你最大的能力去做。如果有演示部分，请事先练习，直到掌握为止。这将表明你认真对待你的工作。例如，如果你要做一个演示，准备一个powerpoint。使用简单的格式，包括视觉效果或图表。检查拼写错误并练习在镜子中呈现。

4. 4.为成功而努力。洗个澡，保持你的头发和衣服整洁，注意你的外表。这会让你看起来锐利、整洁、干净。你不必为董事会会议做好准备（除非你真的要去参加董事会会议），但你应该总是看起来漂亮。在前一天晚上熨好衣服，这样你就不必在早上赶时间了。用你的衣服告诉别人你想让他们怎么看你。

5. 5.树立良好的声誉。如果你想被人认真对待，不要做让别人觉得你不重要的事情。避免在公共场合酗酒、吸毒、犯罪和其他糟糕的决定。相反，让自己参与一些积极的活动，比如志愿服务。也要注意你在社交媒体上发布的内容。避免发表美化毒品、暴力或其他负面行为的帖子。

6. 6兑现你的承诺。如果你告诉某人你要做某事，你应该坚持到底。如果他们认为你只是在做空洞的承诺，他们就不太可能把你当回事。也许你答应过同事第二天早上去接他们上班。一定要在手机上设置提醒，早点起床，这样你就可以信守诺言。

7. 7.说实话。如果你经常撒谎，你就不能指望别人相信你。他们不会相信你告诉他们正确的信息。即使遇到困难，也要对别人诚实。如果他们知道你会对他们诚实，他们就会开始认真对待你。人们重视他人的诚实和真诚。例如，如果你不知道什么，说：“我不熟悉，但我会查一下。”

8. 8.当你不同意时，大声说出来。如果有人对他人无礼或提出错误的建议，请直言不讳。以尊重和友善的方式这样做。这将向其他人展示你的正直，你愿意为正义而战。例如，你的老板可能会建议新来的女同事因为性别而比男同事少付工资。让他知道这不好，她应该得到同工同酬。

方法3方法3/3：避免不良行为

1. 1避免消极地谈论他人。即使你的朋友或同事在八卦别人，也要避免这样做。换个话题或者走开。这将表明你认真对待自己的道德。如果你的同事开始抨击你的老板，说“嘿，你们都看了昨晚的《权力的游戏》吗？太棒了。”

2. 2.保持私人生活的私密性。尤其是在工作中，避免分享个人生活的隐私细节。尤其要避免谈论性。分享你有一个伴侣，但避免讨论你们之间的争吵。相反，把注意力集中在讨论工作或更轻松的话题上，比如电视节目或音乐。

3. 3.不要试图把每件事都说成笑话。如果合适的话，继续玩吧。但是，如果你总是拿每件事开玩笑，你怎么能指望别人认真对待你呢？知道什么情况下适合开玩笑，但在职业场合，大多数时候都要保持严肃。虽然你可以用笑话作为一种自卫机制，但太频繁地讲笑话会让你看起来很假。

4. 4.避免夸张。夸张是指为了戏剧效果而进行的夸张。举个例子，当某个东西真的很大的时候，它会被描述为“巨大的”。如果你太频繁地使用夸张，人们会开始认为你一直在夸大，他们不会从字面上理解你的话。尽量诚实。例如，如果你前一天晚上睡得很少，就说你睡得不多，而不是说你根本没睡。

5. 5.避免在工作时逃避任务。上班时，避免发短信或打私人电话。人们会开始认为你不做任何工作。相反，把注意力集中在手头的任务上，必要时稍作休息。

6. 6.只在洗手间保持整洁。有时最不被重视的人是那些看起来过于注重外表的人。避免在公共场合化妆或固定头发；试着去洗手间。避免照镜子或经常自拍。

• 说你的意思，说你的意思。
• 设身处地为别人着想，想想你会如何看待自己。
• 做决定之前先考虑一下。