方法1 方法1之2：为成为一名好护士做准备

1. 1批判性地思考。护理工作很像一盘国际象棋。它很复杂，你必须提前考虑几步。你需要能够批判性地评估病人，以确定他的医疗需求，同时将多种因素和潜在的结果考虑在内。批判性思维是一个过程，你通过这个过程回顾情况，分析正在发生的事情，并质疑你不知道的事情。你可以把这个过程分成5个步骤：第1步：确定目标、问题或问题。第2步：回顾和诊断目标、问题或问题。关于这个目标、问题或议题，你有哪些信息可用？根据你所掌握的信息，什么是最好的解决方案？第三步：探索你的选择。想一想这些决议可能是什么，以及如何和谁来实现它们。第4步：实际执行决议。第5步：反思你的成功或失败。哪些地方做得好，哪些地方做得不好？下次你可以做得更好或有什么不同？我们如何从这次经历中学习？

2. 2有效沟通。护士需要能够与病人沟通，以了解病人的感受和他们所关心的问题。有效沟通意味着当别人对你说话时，你能很好地倾听，并且你能清楚和简洁地对别人（如病人、医生、其他护士、家庭成员等）说话。作为一名护士，你也可能会做很多笔记，无论是在实体病历中还是在电脑上，因此你也必须能够有效地进行书面沟通，因为你可能不会亲自到场解释你的意思。请记住，你将与许多不同国籍的人打交道，包括那些可能与你或医生不讲同一种语言的人。了解有哪些服务可以帮助病人进行有效沟通--是否有翻译人员？你是否了解任何可能影响他们健康的文化信仰或习俗？作为一名优秀的护士，你需要能够倾听医生的指示，并迅速执行这些指示，而不需要澄清每一个细节。为了做到这一点，你需要能够在可能是快节奏和紧张的环境中听医生讲话，而你却在做其他事情。同时，不要犹豫，提出问题来澄清需要的东西。医生和护士一样，需要进行有效的沟通。如果不清楚医生/提供者想要转达的内容，请继续提问。一个出色的护士不仅要倾听和执行指令，他们还要为病人代言。因为你有出色的倾听技巧，你已经对你的病人有了了解，了解他们的感受，了解他们想要什么。你也应该明白，你的病人可能会有点害怕，不敢开口问医生具体问题，或提出要求。作为他们的护士，你可能需要为你的病人大声说话。鼓励病人写下他们希望得到回答的问题，而且你也了解他们，以帮助促进提问。如果病人不能问，那就替病人问吧。要想了解更多关于如何成为一个有效的沟通者，你可以阅读以下wikiHow文章，如何有效沟通。

3. 3要注重细节。注重细节意味着你既要关注大事情，也要关注小事情。在处理病人时，即使是最小的异常或症状也可能是一件大事，所以你需要始终关注。注重细节意味着你要确保所有病人在他们需要的时候得到确切的治疗。虽然不完全相同，但注重细节与有组织有很大关系。当你有条理时，更容易注意到细节。面向细节也意味着要准确。在医疗领域，你不能估计或猜测你给病人的用药量，你需要准确。你的病人的生命可能取决于此。注重细节也意味着注意。分心或让你的思绪游离很可能会导致你错过一些重要的东西。因为有关病人护理的所有细节都是至关重要的，你需要始终保持专注和任务。

4. 4高效组织。护士，特别是那些在医院工作的护士，需要同时处理多个病人。每个病人都有自己的个人要求，这对他们的福祉至关重要。每个病人也都有自己的个性和情感需求。作为一名护士，你需要能够组织自己，跟踪每个病人是谁，他们的治疗方法是什么，他们何时需要治疗，以及关于病人的小细节，以帮助他们感觉更好（包括身体和情感）。能够有效地组织自己，意味着在需要时能够做以下事情：学会说不。虽然你在工作中可能不能经常说 "不"，但你在个人生活中肯定可以说 "不"。有时，能够清除所有你并不真正想做的事情将降低你的整体压力水平，并帮助你在工作时变得更加专注。有一种东西叫做照顾者的倦怠。在接受一个额外的班次之前，一定要问自己：它的好处是什么，代价是什么？如果代价是个人失去了感知的健康、睡眠、享受，那么额外的钱就不值得了。如果你是护理领域的新人，你将需要寻求帮助。不要害怕请求，只管请求。一旦你问了，你就有可能推进你需要做的事情，并了解如何在下一次有效地执行这项任务。有条理意味着能够对你的待办事项清单上的所有任务进行优先排序。知道哪些任务更重要，或者哪些任务的到期日最早.明智地花费你的时间。想一想你在接下来的一段时间里需要做的所有事情，并有效地执行这些任务。如果你需要去储藏室做一件事，考虑一下你在接下来的一段时间里需要的所有东西，这样你就只需要去一次。不要浪费你的时间去做重复和不必要的工作。

5. 5保持身体的耐力。大多数护士将在整个轮班期间站立，可能持续12小时或更长时间。护士可能还需要约束病人，帮助病人从一个地方走到另一个地方，扶起病人，将病人移到床上或轮床上，以及其他需要体力的工作。如果你的体力达不到工作的要求，你很可能在一个班次结束后会非常痛苦。必须首先观察个人健康状况--如果你不亲自观察，你怎么能建议与健康有关的行为呢？身体的耐力不仅仅是指能够做体力活动，而是指能够长期、反复地做这些活动。作为一名护士，你被允许穿上搓衣板和舒适的鞋子--利用这个优势。没有什么比穿着非常痛苦的鞋子站立12小时更糟糕的了。

6. 6快速反应和思考。一般来说，医疗行业不是那种你可以总是坐着 "等着看 "的行业。在许多情况下，作为一名护士，你会注意到一些事情，并需要迅速做出反应。你不会总是有机会停下来评估所有的选择，并与其他护士来回辩论最佳行动方案--有时你只需要采取行动。你获得的经验和信心越多，你的反应能力就越快。思考和快速反应也可以包括知道什么时候应该尽快得到别人的帮助。不要担心你可能反应过激，或者有人会因为你打扰了他们而对你有不好的看法，这些事情并不重要。牢记你的病人的幸福永远是最重要的事情，当病人的幸福受到威胁时，要迅速做出反应。迅速反应并不意味着放弃批判性思维；它意味着迅速完成批判性思维过程并立即执行你的决定。

方法2方法2：在职学习

1. 1了解并具有同情心的能力。护士的主要工作之一是直接照顾病人。你可能会看到这些人最糟糕的时候。护士需要理解他们的病人是人，他们可能有压力、恐惧、抑郁、不安、疼痛和困惑。这种理解需要有同情心和同理心的能力。能够设身处地为病人着想，将有助于你理解她所经历的一切，以及她需要你做什么。很多时候，由于病人最常见到的是护士，这些护士首当其冲地感受到了病人的愤怒。富有同情心和同理心意味着你不会把这种愤怒放在心上。病人很可能是生病或受伤了，而且今天过得并不愉快!理解一些病人可能需要释放他们的愤怒，以减少他们的压力或恐惧，这就是富有同情心的意义所在。除了病人，护士经常与病人的家人和朋友打交道。富有同情心和同理心意味着能够向这些家人和朋友表明，你确实关心你的病人，并且正在尽你最大的努力帮助她。以下六个步骤可以帮助你学习成为一个更有同情心的人：步骤1：倾听，不做判断或立即做出反应。试着理解对方的感受、需要和愿望，这样你就可以制定一个计划来最好地帮助她。第2步：根据说话者的情绪而不是她的话语来回敬她。例如，刻薄和愤怒的话语很可能是某人害怕或恐惧的表现。第3步：确保你有一个对你有同情心的人。这意味着在工作中或工作之外有自己的支持系统。如果你心里有一百万个问题，可能更难关心别人的问题。第四步：考虑整个人，而不仅仅是她在那一刻是谁。你会看到许多人最糟糕的时候，但那不是他们真正的人。记住，你的病人不仅仅是你所看到的那样。第5步：想想你在类似情况下的一次经历。你可能有自己的真实记忆可以借用，或者你可能只需要想象自己处于那种情况。想一想你经历的（或将经历的）所有情绪，以及你在那种情况下的感受（或将感受）。第六步：能够原谅自己的失败。从本质上讲，对自己有一些同情心。你不会是完美的。你会犯错误。但你是人，这很正常。不要打击自己。

2. 2拥有稳定的情绪。作为一名护士，意味着你将看到人们最糟糕的情况。你很可能要照顾那些即将死亡的病人。你可能需要照顾处于极度痛苦的病人。你可能需要照顾那些刚刚被诊断出患有威胁生命的疾病的病人。不断地与受苦的人在一起会使你的情绪受到影响。作为一名护士，您需要在工作时能够控制自己的情绪，不要让这些情绪影响您的判断力或减缓您的反应时间。情绪稳定并不意味着永远将你的所有情绪压在心底。它意味着知道何时是释放这些情绪的正确时机。并允许自己定期释放情绪。尝试锻炼身体，与朋友相处，做瑜伽，阅读和发展爱好。情绪稳定也不意味着发展一种冰冷的个性，不允许自己关心任何事情。你需要让自己关心你的病人，以便为他们提供同情心和同理心。拥有或能够拥有情绪稳定可能意味着你必须在工作之外做某些事情，这样你就能够在工作中控制自己的情绪。培养稳定情绪和更好地控制情绪的一个有用的方法是练习正念。这意味着在当下不考虑过去、未来或任何判断。

3. 3负起责任。成为一名负责任的护士意味着不走任何弯路。不允许自己犯错误，但如果你犯了错误，要确保适当的人知道你犯的错误，并确保尽快改正。负责任也意味着在评估病人的需求时使用你的最佳判断力，并做出符合病人最佳利益的良好决定。如果你是一名在急诊室或手术室或类似地方工作的护士，你也需要对你的时间负责。你需要明白，事情并不总是按计划进行，紧急情况不会按照与你的班次相匹配的时间表发生。一个好的护士准备在必要时延长工作时间，并理解这只是工作的一部分。

4. 4尊重每个人。除了对你的病人和他们的需要要有同情心、同理心和同情心外，你还需要对你的病人在生活中做出的决定表示尊重和不作判断。作为一名护士，你不应该评判你的病人。你应该帮助他们，并确保他们在离开你的护理时处于尽可能好的状态--无论他们最初是如何落入你的护理中的。这也意味着不要因为病人的背景、种族或性格而区别对待他们。一个因吸毒过量而接受治疗的无家可归的人和一个被车撞的孕妇一样值得你尊重。尊重你的病人也意味着对他们要有诚意。在传达消息时--无论是好消息还是坏消息--你需要明白，病人有权利获得诚实。对你的病人要直截了当，但要尊重他们，要有同情心。

5. 5K在压力下和危机中保持冷静。保持冷静意味着保持你的平和心态。它意味着对你所做的事情和你所做的决定有信心。你的信心不仅会在你的教育过程中增长，而且会在你工作的时间越长。因此，你保持冷静的能力也会提高。作为一名护士，当发生意外情况时，你不能惊慌失措，也不能因为不确定该怎么做而僵住。当你刚开始学习工作时，遇到紧急情况，一个更有经验的护士可能会把你推开，接管工作。不要对此耿耿于怀或感到不安。利用这个时机，准确观察正在发生的事情，护士正在做什么，如何做，以及推动护士做出决定的具体细节。了解是否有提供培训以帮助您处理特定场景，如心脏骤停、呼吸停止或中风。通过参加这些培训，您可以在一个不那么紧张的环境中练习完成这些步骤，这样在真实的情况下，您将能够更容易地完成工作。

6. 6适应新的和不断变化的情况。作为一名护士，没有两天会是相同的。虽然你可能有一些例行公事，但很可能这种例行公事也会时不时地发生变化。没有两个病人会有相同的表现，即使他们得到完全相同的治疗。护士需要有适应性和灵活性。护士需要明白，他们的工作环境和工作要求每天都会发生变化。灵活变通，随遇而安，不仅能让你的一天过得更顺利，还能帮助减少你的压力。

7. 7不断提高你的知识。护士，就像许多职业一样，在不断地学习。无论他们是通过正式的课堂环境学习，还是仅仅通过观察学习，都不重要。重要的是，你要不断提高自己的知识和技能，并认识到你可能需要改进的具体领域。这也意味着要批判性地接受来自同行和主管的反馈，并与你的主管和其他人合作，纠正你在技能方面的任何不足之处。

• 作为一名护士，你学到的任何一项技能都可以在其他地方有效地使用。如果你决定离开护理工作，不要认为你作为护士的时间是一种浪费。实际上恰恰相反。利用你作为护士学到的技能，将它们应用到你决定从事的任何其他工作中。
• 关于什么是批判性思维，以及如何努力成为一个批判性思维的优秀纲要，可在堪萨斯大学网站http://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/analyze/analyze-community-problems-and-solutions/think-critically/main。