方法1方法1/3：与其他孩子社交

1. 1通过微笑和说好话让你的同学知道你很友好。当你与另一个孩子眼神交流时，请微笑。他们会马上知道你是一个友好的人。当你喜欢你的同学所做的事情时，给他们一个赞美。这不仅能让对方对自己感觉良好，还能让他们对你感到温暖。在艺术课上，你可以说，“嘿，艾莉，你的画看起来真漂亮！”或者“艾米丽，你今天能和我分享你的剪刀真是太好了。”。谢谢！”数学课后，告诉一位同学你感谢他们的帮助，说：“曼迪，我很高兴你今天问了老师这个问题。我也很困惑！”。

2. 2.把自己介绍给不认识的孩子。不管你最终是坐在学校的一个新生旁边，还是被分配到一个你以前没见过的人的小组项目中，花点时间自我介绍一下。在你的介绍中添加一个问题或赞美，让对方说话。另一个人会很高兴你打破了沉默，并在未来与你在一起时感到舒适。试着说：“嗨，我想我们以前没见过面。”。我是瑞秋，你叫什么名字？”或者“嗨，我是瑞秋。你在吗。柯尔特去年上的课？”继续你的对话，问对方更多关于自己的问题。表现出你真正的兴趣，并试着更好地了解他们。你可以通过注意到某人正在做的好事并加以赞扬来赞美他。例如，你可以说，“萝拉，你今天在体育课上是一个了不起的队长！”如果你对和不认识的孩子聊天感到紧张，那就先在家里找一个值得信任的成年人练习。。

3. 3.加入俱乐部或活动小组，结识新朋友。选择你感兴趣的活动；不要仅仅因为俱乐部看起来很酷就选择它。如果你喜欢排球、舞蹈、体操或唱歌，在学校或当地社区找一个你可以加入的团体。作为加入俱乐部的另一种选择，考虑志愿和帮助他人利用你的空闲时间。如果你对志愿服务感兴趣，请你的父母帮助你找到一个你可以帮助的当地组织。看看你是否可以在教堂或当地图书馆做志愿者。也许有一个公园清洁小组或食品储藏室，你可以自愿参加。音乐、摄影和动漫俱乐部都是你加入的可能选择。当你参加小组会议时，自我介绍并对你遇到的每个人友好。如果你在校外做自己喜欢的事情，你会有很多东西可以和同学们谈论。你甚至可以邀请一个朋友来参加。。

4. 4.当有人要求你和他们一起出去玩时，说“是”。如果另一个孩子让你在操场上和他们玩tag，或者他们邀请你参加他们的生日派对，接受他们的邀请。通过说“是的，我很乐意；谢谢你的邀请”来表达你的兴奋和感激之情你说的“是”越多，就会有越多的人了解你，喜欢你。如果你只是有点紧张，不要自动说“不”。他们可能不会再问你，因为他们会担心再次被拒绝。如果是校外活动，在与同学确认之前，请征得家长的同意。如果你不能去，可以说“不”。但是要让对方知道你很感激这个提议，并且仍然想成为朋友。但是如果有人让你感到不舒服，可以说“不”。如果你对某人的行为或他们要求你做的事情感到不舒服，可以与父母或监护人交谈。。

5. 5遵守你的诺言。当你同意和一个新朋友出去玩的时候，来吧。如果你愿意借给同学一本好书，第二天就把它带到学校。如果你答应不分享秘密，就不要分享。你越是信守诺言，人们就会越信任和喜欢你。你会让别人觉得自己很有价值，很特别。忠诚对于建立良好的友谊非常重要。做一个对别人忠诚的朋友，他们最终也会为你做同样的事。不要无缘无故地在最后一刻取消你的计划。人们对那些从不出现、从不坚持的朋友感到厌烦和厌倦。如果你情绪低落，但你应该在一个小时后去参加朋友的生日派对，呆在家里很容易，但你的朋友会非常失望。相反，试着振作起来去参加聚会。你可能会玩得很开心！。

6. 6让其他孩子和你一起出去玩。邀请某人来你家或和你一起看电影可能会让人害怕。但如果你不问，你永远不会知道他们会说什么！想一想你的同学喜欢做什么，并据此决定邀请他们做什么。当你在学校的时候，邀请其他孩子和你一起玩。如果你的同学喜欢足球，问他们是否愿意在课间休息时和你一起踢足球。你甚至可以邀请其他人在校外和你一起玩。如果你的新朋友喜欢烘焙，问你的父母你是否可以邀请你的朋友过来和你一起做饼干。如果有人拒绝了你的邀请，不要把它当回事。他们说“不”的决定可能与你无关，更重要的是与他们生活中发生的其他事情有关。。

7. 7.避免试图通过社交攀爬变得受欢迎。和某些“超级受欢迎”的孩子一起出去玩，把其他“不受欢迎”的孩子排除在外，这似乎是一个受欢迎的好方法，但实际上并不管用。你会显得虚伪，可能会伤害喜欢你的人。专注于做一个对你周围的人友善的人。向你想成为朋友的人提供真正的友谊。社交攀爬包括给其他孩子排名，并试图爬上梯子，加入你认为比你更受欢迎的一群孩子。不要仅仅因为你的学校里一个很酷的女孩看起来很酷就和她出去玩。相反，表现出你对她作为一个人的兴趣。问她关于自己的问题，看看你是否有共同之处。如果你最终决定你不能真正相处，不要假装你能。当你结交新朋友时，不要以为你的老朋友比你低，或者对他们不好。如果你同意和你的老朋友坐在公共汽车上，就要信守诺言。不要只是和你的新朋友坐在公交车上就抛弃他们。。

方法2方法2/3：尊重每个人

1. 1当同学跟你说话时，要使用良好的倾听技巧。对你的同学说的话表现出真正的兴趣和兴奋。让他们说出自己的想法并密切关注。问他们关于自己和兴趣的问题，让谈话继续下去。你的同学在你身边会感觉很好，可能会想花更多的时间和你在一起。试着问这样的问题：“你为科学项目选择了什么主题？”“你周末做了什么？”“你喜欢看哪些电视节目？”避免打扰你的朋友。这看起来既粗鲁又烦人。即使你在和一个你不太熟悉的同学交谈，也要敞开心扉，仔细倾听。你可能会发现你有很多共同点！。

2. 2.善待所有同学，不遗漏任何人。如果你不让其他人坐在你身边或和你一起出去玩，你就是在卑鄙。这种行为会让你成为小圈子，但不会让你受欢迎。如果你的大多数同学都认为你是个好人，你在学校会很受欢迎。小团体是一群故意把其他孩子排除在外的朋友。在一些电影、书籍和电视节目中，派系看起来很酷。虽然这些故事很有趣，但它们并不是行为举止的好例子。。

3. 不要谈论你的同学或朋友。八卦可以很快让一些人听你说话，但是你的话对别人和你自己都有害。不要在同学背后取笑他们，也不要开始散布谣言。试着换位思考。如果一个朋友开始跟你闲聊，那就换个话题。同理心意味着设身处地为他人着想，这样你就能理解他们的感受。如果你的废话传开了，你的其他朋友会觉得被背叛了，在你身边也不会感到舒服。你可以换个话题：“嘿，凯莉，我知道你今天可能不喜欢露西的衣服，但我觉得露西真的很可爱。我们尽量不要吝啬，好吗？但是说到衣服，你打算穿什么去参加下周的音乐课独奏会呢？”。

4. 不要做一个恃强凌弱的人，也不要鼓励你的朋友欺负你的同学。避免威胁你的同学，对他们说下流的话，身体伤害他们。尽可能地反抗欺凌，你会在同龄人中赢得人气。欺负者可能看起来很强大，但他们不受欢迎或不受欢迎。避免使用刻板印象来说出刻薄的话。你会错过很多可能的友谊。

方法三方法三：做你自己

1. 1穿你觉得舒服的衣服。不要纠结于衣服让你看起来怎么样。想想他们给你的感觉。挑选能让你感到舒适和自信的衣服和配饰。你可以追随潮流，但前提是你喜欢它们，以及它们带给你的感觉。主要关注于选择能展示你个性的服装，让你感觉自己可以与世界对抗！而不是疑惑，“这件上衣让我看起来好看吗？”想一想，“我穿这件上衣感觉好吗？”自信、舒适的人很容易相处，也很有趣。如果你对自己的衣服感到不舒服或不安全，你的消极能量就会显现出来，其他人也会在你身边感到尴尬。如果你穿校服，请遵守指导方针并爱护校服。如果学校允许的话，试着用你喜欢的发型来表达你的个性。放学后和周末穿上衣服，尽情表达自己。。

2. 2保持清洁卫生的外观。定期洗澡或淋浴。每天刷牙两次，也要梳头。穿上除臭剂保持清新。好好照顾好你的衣服，让它们保持干净，没有皱纹。不用担心化妆。少量的唇膏或唇彩是你所需要的。让你的父母或监护人教你如何洗衣服。他们会感激你的帮助，你需要的时候会有干净的衣服。

3. 3.无论和谁在一起，都要忠于自己。如果你加入了一个排外的集团，你可能会开始采取不同的行动。如果你坐在另一个朋友群的人旁边，你可能会忽略他们，因为你不是真正的朋友。不要因为周围的人而改变自己的行为；无论和谁在一起，都要专注于做真正的自己。当你和大一点或小一点的孩子在一起时，对他们就像对同龄人一样友好。如果你在找到新朋友时改变了自己，你的老朋友会感到被冷落和悲伤。他们可能不喜欢你成为的新朋友，你可能会失去他们的友谊。如果你总是忠于自己，你就能建立真正的友谊，学校里的人也会了解真正的你。。

4. 4.关注学习并在学校表现良好。虽然给朋友们发短信和耳语很有诱惑力，但上课时要注意。做好笔记，参与实践活动，为测验和测试而学习。不要害怕在体育课和音乐课上全力以赴。尽可能多地学习，保持开放的心态。你或许可以与其他喜欢或挣扎于与你相同主题的孩子建立联系！如果你在学校懈怠，说你老师的坏话，或者抱怨讨厌你的课，你的一些同学可能会被推迟。在学校尽可能努力学习。不仅你的技能会提高，你的同学也会因为你愿意尝试新事物而钦佩你。通过在日历上写下你所有的作业、课外活动和社交活动来保持井然有序。。

5. 5.如果你遇到困难，请与值得信任的成年人交谈。如果你感到悲伤和孤独，如果你被欺负，或者如果你不知道如何开始交朋友，向父母、监护人、老师或指导顾问倾诉。问问你信任的成年人你在挣扎什么，以及你能做些什么来控制自己的情绪。如果你担心自己不够受欢迎，仔细想想“受欢迎”这个词对你意味着什么，并与你信任的成年人讨论这个问题。你可能会意识到这与你的友谊关系不大，而与你的自尊关系更大。例如，你可能会嫉妒另一个孩子的衣着和生活方式，或者你学校的一个小团体可能会让你对自己感到不好，你认为受欢迎会消除那些恶心的感觉。这些问题可以用其他方法解决。。