第1部分第1部分，共3部分：引起注意

1. 1把你自己放在外面。受欢迎的最大关键之一是让人们注意到你，并想和你在一起。为了做到这一点，你必须全身心投入。如果你总是一个人在走廊里走来走去，害怕下一节课，或者在体育课上一直皱着眉头，你不会给人留下好印象，人们会认为和你在一起很累人。让人们想在你身边的秘诀是让他们看到你在笑，玩得很开心，所以他们也想和你在一起。当你和朋友出去玩的时候，多做点努力，微笑，玩得开心，这样人们就会知道你在学校过得很开心。即使你独自一人在大厅里，也要对别人微笑，释放出一种积极的氛围，让人们想了解你。。

2. 2挺身而出——理由很充分。只穿泳衣上学肯定会让你脱颖而出，但这可能不是你想要的那种关注。要想以一种好的方式脱颖而出，你必须让人们知道你是谁，当你的名字出现时，他们会积极地评价你。以下是一些引起注意的方法：你可能是一个经常被人发现带着吉他的人——而且他真的知道怎么弹吉他。你可能会有一个非常棒的笑声，人们可以从大楼的任何地方听到。你可以凭借你的时尚感脱颖而出。你也可以摇滚一种独特的风格，比如看起来像一个时髦的小妞或摇滚歌手，这样每个人都知道你是谁。也许你有一个非常低沉、嘶哑的声音，听起来非常独特。不管你的怪癖是什么，不要试图隐藏它们。记住，你想让别人注意到你的特别之处。。

3. 3.加入一个团队。加入一个团队，进行一项运动不仅是锻炼身体、感觉更快乐的好方法，也是结识新朋友、让自己出名的好方法。你不必成为足球队的明星就可以参加这项运动，只要在放学后玩得开心，锻炼身体就行了。无论你的学校是否有球队，或者你正在参加校内联赛，都要努力至少参加一项运动，这样你就更有可能遇到各种各样有趣的人。你可能最终不会喜欢这项运动或坚持下去。但是，如果你在中学至少花一年时间从事一项运动，你就更有可能结交朋友，打开你的社交圈。运动还可以教会你团队合作，以及如何应对各种不同的才能和个性，这也可以帮助你在日常生活中管理人，获得帮助你变得更受欢迎的技能。。

4. 4.加入俱乐部。加入俱乐部也会帮助你认识人，展示自己，在追求自己的兴趣时成为一个更有趣的人。选择你真正关心的话题，比如辩论、法语、模拟联合国或者其他各种各样的话题，并坚持下去。成为俱乐部的领导者，利用你的职位来改善俱乐部，并结识各种各样的人。不要认为加入俱乐部是不酷或书呆子。当高中时加入俱乐部的人意识到参与其中很酷时，你只是在向他们伸出援手。如果你有时间的话，加入一个俱乐部，进行一项运动，这将是一个很好的方式来结识更多的人。你可能在俱乐部里遇到的人和你在运动队里遇到的人不一样。。

5. 5.有不同的兴趣爱好。你做的事情越多，认识的人就越多。你认识的人越多，你就越有可能被注意到，当你的名字出现时，人们也不会面带茫然。你应该踢足球，参加戏剧俱乐部，在图书馆做学生助手——做任何你觉得有趣的事，利用你的职位结识新朋友。如果你只追求一种兴趣，那么你周围就只有一种类型的人。真正受欢迎的关键是能够取悦不同的人。。

6. 6.在课堂上大声说话。你可能会觉得在课堂上参与甚至交谈都不酷，你最好呆在教室后面，看起来你有更好的事情要做。相反，你应该参加课堂，做家庭作业，这样你看起来就好像你知道自己在说什么。你不必成为老师的宠儿，但你应该说得足够多，让班上所有的学生都知道你是谁，喜欢你说的话。确保你说话时不要表现得像个无所不知的人。当你回答老师的问题时，要有礼貌和开放的态度。。

第2部分第2部分，共3部分：交很多朋友

1. 1对每个人都友好。如果你想受欢迎，那么你必须努力社交，即使你是害羞的一方。你不必为了学会对每个人都友好而改变自己的性格，即使你认为那个人对你的社会地位没有帮助。你能做的最糟糕的事情是一个社交攀岩者，他以只与那些会让他看起来更受欢迎的人交谈而闻名。相反，花点时间对任何在你道路上遇到的人友好——这会在以后得到回报。任何时候，当你看到你认识的人，而他们看起来并不忙的时候，打声招呼，给那个人一个大大的微笑或挥手。你不需要有太多的共同点才能对别人好。对《卑鄙女孩》中的女孩这样的人做混蛋可不酷这种表情在电影中可能很管用，但如果你态度恶劣，你会被长期灼伤。善待他人，尊重他人。善待他人，帮他们的忙“只是因为”，而不是因为你认为这会让他们邀请你参加他们的生日派对。。

2. 2.对人的兴趣。如果你真的想受欢迎，那么你必须表现出你真的关心别人，而不仅仅是他们是否喜欢你。你应该表现出对他人的兴趣，花时间表现友好，询问你的朋友和熟人他们做得怎么样，并询问他们的兴趣、家庭和校外目标。当你与人交谈时，一定要问这样的问题：“你今天过得好吗？”或者“这个周末你有什么有趣的计划吗？”所以他们知道你实际上关心他们生活中发生的事情。尽可能多地倾听。如果你把所有的时间都花在谈论你自己和你做过的所有很酷的事情上，人们会很快失去兴趣。你还应该询问人们对各种问题的看法，从学校食堂的饼干到你应该加入哪个俱乐部。征求意见表明你关心并重视他们的意见。。

3. 3.尝试在不同的群体中交朋友。如果你真的想在中学受欢迎，那么你不仅应该和受欢迎的孩子交朋友，还应该和学校里其他所有的孩子交朋友。如果你只和同样的八个人说话，因为你觉得这让你很酷，那么你在高中就会遇到麻烦，那时你的新学校里会挤满新的人，而你几乎不认识他们中的一小部分。努力与每个人成为朋友——给你家里的好女孩，给你衣柜旁边的男孩。你不必和每个人都成为最好的朋友，但你应该寻找那些让你感兴趣的人，他们可以教你一些东西，而不是太明显。。

4. 4.善于闲聊。闲聊不是小事。精通闲聊可以帮助你在进行更深入或更有趣的谈话之前与他人交谈，让他们感到舒适。要进行闲聊，只需走到一个人跟前，打个招呼，然后开始谈论你的日子过得如何。问一些小问题有助于引发更广泛的对话，也能让人们对你敞开心扉。如果你在闲聊的话，你可以说以下几句话：“你看到Z次世界大战了吗？我还以为它很疯狂——你怎么想？”“你能相信代数考试有多难吗？我整个周末都在学习，但一半的问题都没有答对。”。你呢？这个周末你做了比这更有趣的事吗？”“你的比赛怎么样？很抱歉我错过了。”确保提出的问题不能简单地用“是”或“否”来回答，而是给对方提供了详细阐述的空间。如果他们能用一个词来回答这个问题，问题可能就到此为止了，而你只想知道该说什么。。

5. 5.让人发笑。让人们发笑是社交和让自己更受欢迎的关键部分。如果你觉得当班上的小丑很舒服，那就去做吧。如果你想用你的机智打动别人，那也很好。如果你擅长取笑别人，让他们崩溃，那么这就是你的专长。不要把幽默强加给别人，但要在让别人发笑时最大限度地发挥自己的优势。注意当你和别人说话时，他们笑得最多。在脑海中记下你是怎么让他们笑的，然后再做类似的尝试。。

6. 6学会嘲笑自己。学会自嘲是成为一个有趣的社会人和更受欢迎的人的重要组成部分。人们认为受欢迎的孩子认为他们是完美的，他们不会做错任何事，但如果人们认为你很酷，而不把自己看得太重，这实际上会让人耳目一新。要学会嘲笑自己，你不必贬低自己或缺乏安全感，但你应该拿自己的弱点和担忧开玩笑，向人们展示你对自己的现状感到满意。没有人是完美的。如果人们看到你可以在平常的谈话中自嘲，他们会更加感激你。如果你不能自嘲，而且非常敏感，以至于当别人取笑你时，你甚至不能开玩笑，那么人们会认为你一点也不有趣。没人想和哑巴做朋友。。

第三部分第三部分：做你最好的自己

1. 1在你的外表上稍加修饰。你不必是一个化妆层次分明的女孩，也不必是一个穿着最时髦的鞋子或牛仔裤的男人，只为了受欢迎和引起注意。但是你应该注意你的外表，这样你的衣服和身体就干净了，你的脸就不油腻了，人们只要看着你就会给你留下积极的印象。如果你知道自己看起来也不错，你会感觉更好。女孩们不应该仅仅因为朋友们在化妆就化妆，如果她们真的不想化妆的话。自然美远胜于用眼影和唇彩调配的美。

2. 2.自信。虽然你不可能一夜之间变得自信，但你可以努力变得更加自信——对自己是谁、做什么、长相如何感到满意。努力思考你最好的品质，而不是专注于你最差的品质，走进一个房间，就像你很高兴在那里并且值得在那里一样。你可以假装，直到你成功。即使你没有自信，只要表现出自信就能让人们尊重你。有自信的肢体语言。站直，肩膀向外，不要弯腰驼背，直视前方，不要盯着地板。与人交谈时要眼神交流。这将向他们表明你不怕社交。不要自暴自弃。只是为了引起别人的注意或只是为了谈论一些事情而自嘲会让别人觉得你不重视自己。。

3. 3.保持原创性。如果你想引起别人的注意，那么你必须在某种程度上保持原创性，无论是你独特的外表还是你独特的人生观。你不必“怪异”，也不必做一些让你感到不自在的事情来与众不同。拥抱你的怪癖，拥抱那些让你与众不同的想法和行动。如果你致力于成为一个独立的人，而不是随大流，人们会注意到你。不要为了合身而穿得像其他人一样。找一种适合你个性的风格。你也不必像其他人一样喜欢同样的音乐才能受欢迎。如果你花时间去寻找你真正欣赏的音乐并与他人分享，你会更受尊重。不要害怕在课堂上表达自己的观点，即使它与其他人的想法不一致。你独特的思维会让人们注意到你。。

4. 4.擅长某事。另一个让人容易注意到自己的出色和自我感觉良好的方法是在某些方面出类拔萃，无论是成为英语课上最有洞察力的女生，还是成为中学里见过的最好的守门员。不要认为真正关心某件事是“不酷”的，相反，拥抱你所爱的东西，努力超越它们。将来会有回报的。擅长某件事不仅会让人们注意到你，还会塑造你的性格。如果你沉浸在自己真正关心的事情中，你就不太可能关心别人的想法，而更可能在这个过程中结交新朋友。擅长某件事也会让你成为一个更有活力、更有趣的人，所以如果你能谈论你喜欢做的事情，人们会更喜欢你——只要你不吹嘘。。

5. 5.不要在意别人怎么想。在中学，当许多人把大部分时间花在谈论和闲聊他人，担心他们的结局时，人们可能会觉得几乎不可能停止关心人们的想法。作为一个人，当你在身体上和情感上都还在成长，还不知道自己属于哪里时，关心别人的想法是很自然的。如果你意识到你不是唯一一个感到不安全或不知道大家对你的看法的人，你就不太可能在乎。专注于做那些让你快乐的事情，而不是担心人们是否会因为你的所作所为而嘲笑你！如果你一辈子都在做你认为会让别人更喜欢你的事情，你永远不会满足。当你走进一个房间，站得高高的，骄傲的，而不是每两秒钟检查你的倒影，摆弄你的衣服，想知道人们对你的外表有什么看法。记住——仅仅因为某人比你大并不意味着他们必须更好。在很小的时候练习善良和同情，将有助于让你成为朋友和成年人都尊敬的人。特别是，你可以随时与那些被欺负的人交谈，通过把他们包括进来并成为朋友来帮助他们感觉更好。。

6. 6.意识到这只是一所中学。一旦你上了高中，你的人气对任何人都不重要。事实上，由于“受欢迎的人”的刻板行为，从高中起，你越受欢迎，人们就会越不喜欢你名声只会持续到8年级，所以不要让它困扰你。做个好人，交一些重要的朋友。做一个如此受欢迎但没人喜欢的人有什么意义？现在才上中学，人气是你未来最容易发生冲突的地方。事实上，有很多研究表明，不受欢迎的中学生才是成功的成年人。如果你不认为自己很受欢迎，就要意识到这会从这里变得更好——而你所知道的其他受欢迎的孩子已经达到了顶峰。

• 不要对人、朋友、老师和成年人刻薄。刻薄和恶劣的态度只会让人们降低对你的兴趣。如果有人给你一个傲慢的评论，冷静地回答，结束它的粗鲁，但不要侮辱他们，让它听起来聪明有趣。
• 当你交了一个新朋友，你经常会遇到更多的朋友。利用你的人际关系去了解更多的人。
• 看看你的学校里有什么样的风格，并把你自己的想法放在上面。添加你自己的创意风格、实验和设定趋势！没有人喜欢模仿。
• 你不必成为受欢迎集团的一员，就能受欢迎；仅仅因为某人是运动员或啦啦队队长并不一定会让他们受欢迎。还有一些受欢迎的人也是其他派系的一部分。
• 看到一个人在教室后面吗？请他们在午餐时坐在你旁边！
• 不要理会那些说话刻薄的人；它们不值得你花时间。不仅如此，没有什么比看到他们的意见对你来说意义如此之小更让他们疯狂的了。
• 要有独特性和自发性，让人们注意到你，但不要犯这样的错误：在学校里蹦蹦跳跳，脱口而出关于独角兽、流浪汉、馅饼和奇怪的东西。不是每个人都能成为Luna Lovegood。但是，如果你天生就是这样，那就试试吧！
• 不要只是和你性别相同的人在一起。结交各种各样的朋友！
• 如果有你擅长的事情，多做，努力做得更好。还有，做很多事情，不要总是和一个人在一起。
• 试着在午餐时间和你的朋友们一起做些事情，比如跳舞、评分测试、下棋，或者帮助小孩子、做家教、做一个小俱乐部。
• 向人们展示，他们可以在你身边做自己。这样做真的会打开你与他们的亲密关系。
• 对每个人都要幽默友好。如果你取得了一些成就，他们也欣赏你，不要过度反应，只要微笑。如果你的敌人试图侮辱你，保持冷静，记住他们在别人面前会树立坏形象。
• 做你自己。不要试图成为一个你不是的人。人们可能会意识到你是什么样的人，并想知道为什么你会成为一个你不是的人。
• 如果你想受欢迎，不要炫耀。人们会认为你以自我为中心。像你每天做的一样。
• 通过社交媒体结交朋友！你可能认识一个喜欢和某人出去玩的朋友。你可以交谈，但要确保和你认识的人在一起是安全的。
• 永远做你自己，永远不要试图受到一个捣乱女孩的影响，或者对你的性格造成不良影响。
• 不要试图成为一个你不是的人。首先要学会尊重自己。只有这样，你才能指望别人尊重你。
• 永远做别人的榜样，用自己美丽的方式展现自己。不要吝啬——那会让别人的日子更糟。要外向，但不要疯狂。做你自己。
• 在中学里，可能会有很多戏剧性的事情发生，虽然它肯定会让你注意到散播谣言和取笑失败者，但它最终真的会成为你晚年做出的最糟糕的选择。这可能真的很难，有时几乎不可能，但尽量不要陷入所有的戏剧性。
• 永远做你自己。不要过多地考虑它在别人看来是什么样子。保持坚强和自信，如果你步履蹒跚，你看起来很虚弱，不要让他们看到你盔甲上的裂缝——你没有。
• 你不必穿同样的运动衫、买同样的鞋或听同样类型的流行音乐！中学生的喜好各不相同，即使有时确实感觉他们都一样。为自己担心，找一些聪明的朋友，他们不会根据你的长相来评判你。无论如何爱自己，穿上让你快乐的衣服！
• 当你犯错误时，学会耸耸肩，并为此大笑。
• 赞美一个随意的人！他们会对自己感觉更好，更想和你在一起。
• 尽量跟上最新的音乐和电影。如果你能谈论他们，这会让人们知道你知道发生了什么。
• 邀请一些朋友去电影院看电影，这通常会吸引人。