第1部分 3的第1部分：成为最理想的自己

1. 1 建立一个强大的、有感情的社交生活。强大的沟通能力在男性和女性的伴侣中排名前10位，与你周围的人保持开放和沟通将显示这种力量。在生活中与你遇到的人保持积极的关系。通过展示你的友好、诚实和总是愿意伸出援手，你将总是有人愿意在需要的时候支持你。积极倾听是花时间真正倾听别人说的话。其目的不是为他人的问题提供解决方案。相反，你通过倾听他们的关切，向他们展示你对他们的同情和关心。倾听他们的情感，而不仅仅是身体，才能真正有效地沟通。要诚实。承认你的错误。与其隐藏你感到羞愧的事情，不如告诉朋友或家人。这表明你并不害怕公开你的不安全感，并愿意在需要时寻求帮助。这有助于与你关心的人建立信任和尊重。与朋友保持联系。由于Facebook等社交媒体网站的存在，老朋友和同学很容易保持联系。不时给他们发信息或打电话，看看他们在做什么，或邀请他们出去叙叙旧。让一些朋友被遗忘是很容易的，特别是当你开始养家糊口或开始新的工作时。在这些活动之间取得适当的平衡。参加社交聚会。宴会、庆祝活动或其他社会活动是与朋友和家人保持联系的一个好方法，并向他们展示你的关心。如果你发现自由时间难以安排，请在你的日程表中保留一些时间。如果你觉得和这么多独立的人混在一起太过压抑，可以创建自己的社交聚会，邀请你认识的所有人。通过在需要的时候帮助他们，与你的朋友和家人建立信任。它可以是简单的，如在困难时期陪伴他们，或帮助策划他们的婚礼。当你帮助别人时，你正在建立一个团体，在你需要的时候会在那里支持你。

2. 2获得你需要的教育。大学和其他形式的高等教育是许多高薪工作的必要条件，并打开了各种职业机会，否则将无法获得。研究表明，获得至少学士学位的人的收入比高中毕业生的收入中位数多65%。利用这种经济利益来建立人们在关系中渴望的安全感。定期与你的顾问交谈。在你进入大学时分配给你的顾问将是你整个大学生涯的顾问。每当你对你的教育方向有疑问时，都要与你的顾问交谈。他们可以建议你哪些课程在大学毕业后对你有用，哪些课外活动在简历上会很好看，以及哪些实习可以给你带来真实的世界经验。大学为新生提供课程，让你为未来的工作做好准备。他们提供学习方法，研究和家庭作业的技巧，如何拥有正确的心态和整体目标规划。这门课程并不是所有大学的必修课，所以如果你想参加这样的课程，请与你的顾问商量。

3. 3规划你的职业生涯。离开大学时，你要有入学时的动力和决心。听从你的导师的意见，好好了解毕业后的第一份大工作该去哪里找。一旦你找到那份工作，就不要太过安逸--推进你的职业生涯是一个持续的过程。有动力地追求你的职业是显示你对整个人生安全的承诺的一个好方法--根据最近的研究，这是男性和女性都追求的一个属性。把职业规划变成每年一次的活动。每年留出一些时间来回顾你到现在为止的职业生涯。我们很容易养成只有当你觉得准备好继续前进时才回顾你的职业生涯的习惯，但定期关注你的职业生涯有助于跟踪你的进展，并确定哪里有新的机会。定期的职业规划也有助于你确定你喜欢和不喜欢你目前的工作。你想改变什么？你更愿意做什么？你在职业中绝对需要什么？问问自己这些问题，以便更好地掌握下一步的发展方向。看看你在当前工作中和工作之外学到的技能。我们很容易忘记，我们在大学里学到的各种技能可以很好地转移到你的专业以外的几个不同市场。此外，你在当前工作中经常执行的许多技能也可以转移到一个你不会想到要申请的职位。想想你在工作中进行的活动和你在大学中进行的活动，看看你的简历或求职信中是否可以加入一些新的技能。设置职业目标。每当你回顾你这一年的愿望和需求时，就更新你的工作和职业目标。设定目标是创建一个路线图的最好方法，它将帮助你实现你自己想要的职业。

4. 4要有经济责任感。开始考虑你的长期储蓄永远不会太早。一旦你完成大学学业，就开始做出长期的财务决定。与会计师或财务规划师交谈。财务规划师将帮助你制定一个路线图，以偿还你可能拥有的任何债务，或帮助你节省购买第一套住房所需的资金。尽早申请信用卡并开始建立债务。立即还清信用卡上的任何费用，以避免利息和累积的债务。支付学校账单或其他贷款也将有助于建立你的信用.制定预算。坚持每月的预算，以避免过度消费，特别是在大学毕业后经济困难的几个月。

5. 5按照你的价值观生活。根据一些研究，诚实和真诚直接影响到别人是否觉得我们有吸引力。在你的生活中，不要让你的核心价值观落入俗套。如果你重视家庭，并打算有朝一日养育自己的孩子，请做出决定，让你有时间这样做。如果精神信仰在你的生活中起着重要的作用，不要为了得到一份特定的工作而妥协你的信仰。遵循这些价值观可以提供个人的成就感和与他人的联系，使生活有价值，并标志着你是一个认真的人。当你在她身边时，不要害怕坚持自己的观点，分享你的意见。

第二部分 3的第二部分：看起来很体面

1. 1穿上你的体型。同一套衣服穿在一个人身上可能很好看，穿在另一个人身上则完全可笑。确定你的身体 "类型"，并穿上最适合它的衣服。当你出门时，尽量不要看起来很乱或不修边幅。毕竟，女人会注意到你的外表如果你的身材一般（肩部比中段宽，腿部较瘦），你有很好的各种选择。如果你的肩膀比平均水平宽，腰部明显较细，有横条纹或V领的衬衫可以帮助突出你宽阔的特征。你可能需要购买一个专门的尺寸，如苗条的尺寸，但紧身的尺寸可能对你的体型来说太过束缚。衣服要有层次，如针织衫或夹克衫。选择较薄的裤子，以帮助使你的上半身更有层次感的部分显得更宽。如果你有一个比较明显的中段，用黑色的衣服把注意力从这个区域移开，这是一个瘦身的颜色。垂直条纹也可以帮助你看起来更瘦。避免领带、高领毛衣和其他可能导致你在身体顶部看起来被 "挤压 "的衣服。裁缝可以测量你的尺寸并帮助调整衣服，使之最适合你的身体。

2. 2.配饰化。戴上恰到好处的配饰可以使你从人群中脱颖而出。根据你当天穿的衣服选择你的配饰。混合和匹配你的图案。如果你戴上领带或围巾，确保其颜色和图案不与你的其他服装相冲突。你不会想用垂直条纹的领带搭配水平的衬衫图案，或者用明亮的霓虹灯袜子搭配其他低调的裤子。例如，一条与你的衬衫颜色互补的领带可以帮助吸引人们对你脸部的注意。你的鞋子和你的帽子或围巾一样，可以对你的整体风格有所贡献或减损。选择适合这种情况的鞋子（如商务场合的正装鞋），最好将它们的颜色与你的其他服饰相配。如果你戴眼镜，挑选能突出你脸部优点的镜框，或减少你不喜欢的特征。就像你的体型一样，你的脸型也会影响到哪些镜框在你身上看起来很好，哪些可能看起来很奇怪。

3. 3保持良好的修饰。定期理发以避免蓬头垢面，不修边幅。同样，剃掉或修剪你的胡子，以配合你的预期风格。如果你的头发长出来了，考虑戴上帽子或绑住你的头发，在生长过程中保持整洁。你希望人们在闻到你的气味之前就能看到你的到来。你永远不知道什么时候有人会对这种喷雾剂过敏。定期清洗你的衣服。如果你的衣服在储存期间变皱了，就把它们熨烫一下。皱巴巴的衣服让人心烦意乱，会让人觉得你不关心你的外表。

4. 4保持健康。定期锻炼以保持体形，并将多余的体重降下来。你不一定要有肌肉，但能够在身体上进行各种活动，如徒步旅行、游泳或慢跑，将帮助你为任何活动做好准备。锻炼并不总是意味着去健身房。多做家务或步行去杂货店而不是开车，可以帮助你自然地锻炼肌肉，对你的整体健康也是有益的。在看电视时做瑜伽或伸展运动。这是一个改善你的健康和灵活性的简单方法，同时还可以沉浸在一个不太健康的活动中。多站立。长时间坐着会影响你的背部，并使你的姿势不佳。只要有可能，在执行差事或电脑上的任务时站立，以缓解你的背部和燃烧一些卡路里。

5. 5保持自身清洁。不言而喻，很少有人喜欢和一个身上有轻微异味的人在一起。清洁也有助于你保持健康，使痤疮和感染远离你。每天刷牙。你是一天刷两次还是一天刷三次取决于你的牙医的建议。向你的牙医咨询，了解你应该多长时间刷一次牙，保持什么样的牙线习惯，以及其他保持微笑和牙齿（和口气）清新的技巧。每周至少洗2或3次澡。为了保持你的健康和清洁，每天洗澡并不是严格必要的（而且可能伤害你的皮肤和生活在那里的健康细菌）。你应该多长时间洗一次澡取决于你自己的身体化学成分，你的活动程度和你的工作内容。如果你需要淋浴来去除臭味，请随意。不过不要害怕跳过一天。

第3部分 第3部分：展示你的个性

1. 1要有信心。信心已被证明会影响许多领域的表现。你的不自信会影响你的整个性格，别人会从你的举止中发现这一点。例如，如果你喜欢一个女人，就大胆地约她出来。建立你的自信心。积极思考，每天肯定自己，不与他人比较，都有助于建立自信，成为最有吸引力的自己。虽然有些女性喜欢看到一个男人负责，但不要以为每个女人都会接受。在负责和简单地展示对自己和行动的信心之间有一条细线。

2. 2表现出尊重。没有什么比一个傲慢无礼的男人更能把女人（或任何人）赶走。不仅要尊重她，也要尊重你周围的人。避免搭讪和过于主动。这给人的印象是你只对身体的东西感兴趣。比如说。"我丢了我的号码。如果你愿意的话，可以为她开门和买单，但是如果那个女人希望你不要对她表现出骑士精神的话，也不要生气。骑士精神的行为是指男女之间的不平等或差异--许多女性喜欢被平等地对待。如果一个女人表达了她的意见或愿望，不要试图改变她的想法，要尊重她的人格。一些男人积极地跟踪和勾引女人。这被称为 "追逐"，这对大多数女性来说是一个很大的障碍。

3. 3掌握主动权，但不接管。如果你问一个女孩她想在约会中做什么，而她没有给出明确的答案，那就计划一下吧！你选择的任何事情都会比优柔寡断的徘徊好。你选择的任何事情都会比优柔寡断的徘徊要好。你提供的建议可能会引发她自己的建议。例如，你可以说。例如，你可以说："嘿，我刚想起来，街上有一个新的艺术展览在开幕。想去看看吗？"酒吧、咖啡馆或公园都是不错的活动建议。

4. 4要有魅力。人们会情不自禁地记住一个有魅力的人。有魅力的人几乎可以用友好的、有磁性的个性赢得任何人。在谈话中注入一些机智，表明你很聪明，有某种狡猾的智慧，每个人都希望他们能拥有。要注意不要以谈话为代价来推动机智--如果你花了整个时间来调侃，很容易让人觉得你冷漠或自负。每个人都喜欢笑!从小事做起，测试与你在一起的人的幽默感。越过良好品味的界线，很容易使你的声誉受损，破坏你已经建立的任何信誉。这些包括性行为、政治或宗教。

5. 5进行真正的交谈。找出他们最喜欢的电影，他们理想的约会，她的爱好或她有什么样的成长环境。你想了解她这个人，而一个好的话题可以邀请谈话的两端都有发现。几个好的谈话开场白包括："大学对你怎么样？我从来没有想过我能从那里出来。""你长大后想做什么？你认为大学给了你这个机会吗？""你在这里生活了很久吗？我认为它有起伏。""有没有想过搬出州外？你会去哪里？"

6. 6要善良。显示你有关怀的一面，无论是对你的家人还是对你的朋友。即使你把话说得天花乱坠，但知道你是一个能够带来实际快乐或爱的人，会使你成为一个更有吸引力的人。帮助附近需要援助的人。这样的机会很多，可以帮助证明你有帮助他人的倾向。例如，帮助需要帮助的人到达商店的顶层货架，或帮助一个看起来迷路并需要指路的人。但这样做是出于你的善意--而不是因为任何一方的既定期望。不要对你的约会对象好，而对其他人无礼--这将会被注意到！基本的礼仪在展示尊重方面有很大的作用。

7. 7不要有不合理的期望。巧克力或鲜花等礼物可以帮助招揽一些女性，但要记住它们是礼物。女人不欠你任何东西来换取这些礼物。没有人愿意和那些抱怨、乞求或因为某些事情没有按照他们的方式进行而生气的人在一起，或者觉得有权得到回报。

8. 8知道何时走开。尽管你努力，但不是每个女人都会感兴趣。这没关系!我们都有自己的偏好，你可能不是每个人的那杯茶。如果你的诡计对一个特定的女人不起作用，她可能不感兴趣。虽然你可能会根据某人的外表来调整你的方法，但不要因为失败而改变你是谁。这是不诚实的，显示出缺乏自信。