方法1方法1的16：早起。

1. 1早起会让你更自觉。此外，它还能提高解决问题的能力，同时还能确保你从一天的每一个小时中获得最大的收益。一些可以帮助你坚持早起的策略是：安排晚上在合理的时间上床睡觉（这包括在睡前一小时停止使用电子产品）。相反，把你的闹钟或计时装置放在你睡觉的房间对面的桌子上，迫使你在闹钟响起时起床。

方法2方法2的16：锻炼。

1. 1成功的人明白，处于最佳状态意味着照顾好自己的身体。这包括定期锻炼，这提供了以下好处：它可以减少抑郁症。它能提高能量水平并抗击疲劳。它能提高免疫反应，预防疾病。它教给人们纪律和对目标的执着。如果你没有时间做专门的锻炼计划，可以做一些小的改变，比如走楼梯或步行，而不是开车到附近的地方，以促进健康的生活方式。

方法3方法3的16：培养情感和心理健康。

1. 1研究表明，情绪健康的基础对整体信心至关重要。反过来，自信又是成功的职业冒险的一个关键组成部分。换句话说，成功并不创造快乐的人，但快乐的人创造成功。以下是关于如何掌握你的幸福和创造成功的一些建议。承诺。在这种情况下，承诺意味着尽管有挑战和挫折，仍然保持参与的态度。它意味着拒绝在自我怀疑中孤立无援，而是将失望作为当前和未来努力的驱动力。控制意味着拒绝无能为力。它意味着接受任务和相应的斗争，试图影响结果，而不是简单地让结果发生。挑战：挑战反映了一种不屈不挠的态度，将压力的实例，无论是积极的还是消极的，都视为学习和发展的素材。

方法4方法4的16：可视化计划。

1. 1将活动可视化可以提高你完成任务的速度和成功率。因此，当你将你的计划可视化时，你实际上能够每天完成更多的工作。考虑到这一点，花点时间规划出每一天的进程。与其仅仅是建立清单，不如真正将你完成重要项目和任务的步骤可视化。以下是利用可视化获得成功的建议方法：将你的思想集中在你成功所需的个人属性上。无论你是银行行长还是学校的PTA，有一些属性是所有成功人士所共有的。倾听、学习、沟通、授权、组织，仅举几例，也是成功人士拥有的各种技能。想象一下成功会是什么样子。你是在努力成为一名成功的室内设计师，还是留在家中的父母？无论哪种情况，重要的是要想象成功对你来说是什么样子，详细到你会穿什么衣服，还有谁会在场等细节。愿景与口头和书面肯定相呼应。例如，如果你想成为一个成功的高尔夫球手，闭上眼睛，对自己说 "我可以看到自己在果岭上。我很舒服，很自信，准备好挥杆。当我击球时，它正好落在我想要的地方。它落在果岭上，领先标准杆2杆"。

方法5方法5的16：知道你为什么想要你想要的东西。

1. 1成功的一部分是自我意识。那么，自我意识的一部分就是了解驱动你的欲望和行为的动机。这需要确定你的目标，实现这些目标能获得什么，以及这些成就如何积极影响你的生活。例如，如果你想在工作中获得晋升，问问自己为什么。是为了更多的钱还是更大的个人成就？是不是因为你想给别人留下好印象？通过反思你的目标取向，你甚至会发现自己重新评估了自己的需求，做出了更明智的决定。因此，如果你意识到你想要升职的原因实际上与你必须成为的人不相符，那就重新考虑你的优先事项，寻找保持个人幸福同时又能获得成功的方法。

方法6方法6的16：重新安排你的日程表的优先次序。

1. 1优先发展个人和职业关系。信不信由你，这些在成功中可以发挥重要作用。首先写出一个时间预算，描述你在过去一周做了什么，花了多长时间。然后，认真审视一下你的时间和精力都花在哪里了。问问自己，从你的时间投资中得到的回报是否值得你付出这样的努力。例如，晚上不睡觉和你的女朋友聊天是否有助于你在你喜欢的工作中提高生产力？每周做40个小时的教师助理，是否能满足你帮助孩子和让世界变得更美好的个人愿望？调整期望和如何实现这些期望。问问自己哪些任务和责任能给你带来最大的整体满足感，并把它们写下来。现在看看你的清单，问自己在实现目标的过程中会遇到什么障碍。这些障碍是你自己制造的，还是会使你成为更好的人的挑战？这些障碍中是否有你可以从你的道路上消除的东西，以便使你更接近成功？

方法7方法7的16：拥抱你的激情。

1. 1 成功的一个陷阱是追求一个目标，因为它给别人带来成功。这样做，你就忽略了你自己的激情。这并不意味着你应该冲动行事，但它确实意味着要发挥你的优势，学会如何利用你的创造力和热情。好的工作会产生好的报酬。不要因为工作报酬高而瞄准工作，而是要瞄准你有热情的、你能胜任的工作。在任何领域的卓越表现都会带来经济回报。你是产品。当人们投资于一家公司时，很少是因为他们销售的产品是不可缺少的。相反，指挥项目的掌舵人有远见，能激发人们的信心。当你拥抱你的激情时，你就会突出你的性格和技能的关键特征，使你变得了不起。人们对此有反应，并会相信你。做这件事是因为你不能不做。想一想是什么让你想在早晨醒来。它是你在工作中的角色，你作为父母的角色，你晚上的爱好？寻找方法，将激励你的东西与可销售的技能或产品结合起来，发明你自己的成功。

方法8方法8的16:学会容忍不适和延迟奖励。

1. 1精神力量和成功是相辅相成的。记住，精神力量并不意味着没有情绪。相反，它意味着意识到你的情绪，但在面对不可避免的不适时，要有足够的力量来管理它们。要有动力。你在新朋友面前有焦虑吗？你是否对当前的一项任务感到厌烦，而这项任务是一个大项目成功的关键。与其说 "我希望我不用做[x]"，不如说 "我能度过这个难关 "或 "一天一天来吧。"从小事开始。今天，你拒绝在洗完碗后才看电视。一年后，你将拒绝在马拉松比赛的第14英里处放弃跑步。为成功而训练不是弹指一挥间。它是关于随着时间的推移和在生活的各个方面保持标准和良好的习惯。

方法9方法9的16：反思你的进展。

1. 1反思是成功的关键因素。制定计划很重要，同样重要的是退后一步，反思你已经完成了什么，还有什么要做。写日记。一些活动，如写日记、列清单、或使用日历或愿景板，有助于反思和跟踪通往成功的道路。反思你的成功之路的全部意义不是拍拍屁股走人，而是批判性地评估你是否达到了你的阶段性目标。如果没有，这可能需要调整你原来的计划，或者对你原来认为要做的事情进行全面修改。重新开始并不是一种损失。如果经过反思，你意识到你在错误的道路上，现在是时候设想一个新的方向了。总结你所学到的东西，想出如何将自己从现在的道路上过渡到与你的野心和才能更紧密结合的道路上。

方法10方法10的16：从失败中学习。

1. 1成功的人并不是生来就成功。他们是通过积累生活经验而成就的，这包括风险和失败。虽然从不建议冲动行事，但从长远来看，承担经过计算的风险可以得到回报。即使你没有在你所从事的每一件事上取得成功，研究失败并从中学习是所有成功人士的一个关键特征。史蒂夫-乔布斯在1985年被苹果公司解雇，很大程度上是因为他很难相处。然而，12年后他回来了，并把当时失败的公司变成了一个成功的公司，因为他已经成为一个更好的领导者。

方法11方法11之16：要主动出击，不要被动。

1. 1研究表明，个人的成功与主动性有关。因此，与其等着机会来找你，不如动脑筋想办法改善你的生活和事业，并尽早采取行动。有用的头脑风暴技巧包括自由写作、列出清单和绘制地图。预测你将面临哪些障碍以及如何解决这些障碍。与可视化等技能相关的是预测。当我们现实地预测一条通往成功的道路时，必然也会预测这条道路上的陷阱。预防可避免的障碍。虽然不是所有的障碍都可以避免，但许多障碍可以通过事先的准备、资金和培训来规避。研究表明，与采取行动同样重要的是学会何时行动。在你不熟悉的事情上行动得太早，你可能会显得毫无准备或愚蠢。行动太晚，你可能没有机会使用你的技能和展示领导力。

方法12方法12的16：与成功人士为伍。

1. 1成功并不是在真空中发生的。每个成功的人都有一长串的朋友、老师、导师、同事等，他们在这一路上协助他们。看看你生活中已经有的那些有才华、积极、支持、有动力、有知识的人。花时间向他们学习，并在可能的情况下进行合作。实习、研讨会和工作实习是与成功人士互动并向他们学习的其他好方法。也许你的目标属于老鼠比赛之外，你正在寻找作为父母或教师的成功方法。规则仍然是一样的。找到那些成功的人和你钦佩的人。花时间和他们在一起，学习他们的优点。模仿好的习惯，以增强你自己的雄心。

方法13方法13的16：培养强大、积极的关系。

1. 1你的关系对你的成功起着重要作用。你是否试图改善对客户的产品或服务的交付？你是否在寻求其他更资深的专业人士的指导？你是否希望提高你作为一个有竞争力的自行车运动员的技能？无论是从后勤方面还是从个人方面考虑，培养强大的关系是成功不可或缺的一部分，无论在什么领域。以下策略可以帮助你以富有成效的方式发展这些关系：发展你的个人网络。虽然每个企业家都知道，一个强大的品牌和社交媒体是职业成功的关键，但这些并不能取代个人交往，而个人交往是机会和成长的最常见来源。培养你严肃的愿望之外的关系。把你的个人生活看作是在专业或就业相关背景下管理人的练习。当你不听从家人的需要或不是一个忠诚的朋友时，这些关系就不能茁壮成长。寻找机会发展与新朋友的关系也很重要，所以考虑加入一个俱乐部或参加一个爱好的聚会。

方法14方法14的16:问问题，听比说多。

1. 1你的谈话礼仪对你的成功起着作用。问问题是成为重要谈话的一部分的好方法。这也是一个增长你的知识和增加你的好感度的好机会，因为它给了别人分享的机会。听别人说话也让你有能力从他们的专业知识中受益，并将你学到的东西用于未来的任务。

方法15方法15的16：承担责任。

1. 1将责任外包出去也会使你失去为自己的成功邀功的能力。不要把失败归咎于外部力量。相反，要分析你做了什么，以及下一次你如何做得更好。记住，只有你自己才能决定你是成功还是失败。

方法16方法16的16：坚持高标准。

1. 1成功的人有强烈的动机，拥有强烈的职业道德。始终将自己完全投入到你承担的每一项任务中，并努力超越同事和主管的期望。不要接受 "足够"，而要始终致力于改进和超越要求的进展。

我怎样才能不再害怕成功？

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