第1部分第1部分，共3部分：合作

1. 1举行家庭会议。如果你是一个公开、诚实、定期沟通的家庭，你需要利用这些特质来照顾患有AD的亲人。如果你不是这样的家庭，你也需要努力培养这些技能。你必须就你所爱的人的护理需求、计划和愿望进行公开、坦率和持续的讨论。在最好的情况下，你将在被诊断为AD的人仍然可以完全参与的情况下进行讨论。他或她应该有机会表达自己的护理偏好，以及问题、担忧和恐惧。这是一次非常重要的谈话，应该安排一次单独的、单焦点的家庭会议。不要试图在感恩节晚餐吃甜点之前把它塞进去。冷静地讨论当前和未来都需要什么样的护理。进行此对话将为避免将来的困惑提供基础。让你的家人考虑他们的日程安排，以及如何调整日程安排，并在假期和假期中与主要看护人协调。每个家庭成员都应该考虑自己的长处和技能。确保对主要护理者表示感激、放心和积极。这个人需要特别的支持。想想你的家庭目前在财务、情感和个人方面的限制。考虑找一位专业的护理经理。这些人通常是有执照的护士或专门照顾老年人的社会工作者。。

2. 2.切实履行职责。几乎不可避免地，一个人（通常是配偶或孩子）成为AD患者所爱的人的唯一主要照顾者，无论其他人打算如何参与。试着在家庭成员之间公平地分配责任，但也要接受诸如可用时间、距离和个人技能等实际问题必须在这一过程中发挥关键作用。例如，住在100英里外的姐姐可能不应该是日常的主要照顾者，而不能平衡自己支票簿的哥哥可能不应该负责整理财务、法律和医疗文件。创建一个可以分发并定期更新的“护理笔记本”。一个真正的老式活页夹就可以了，但你可能会发现一个可以远程访问的虚拟“笔记本”更实用。无论格式如何，它都应该包括有关阿尔茨海默病患者护理的重要信息（药物、医生信息等），以及家庭成员之间商定的个人护理责任明细。如果在任何时候你感到不知所措，请向朋友或专业人士寻求帮助，如社会工作者或老年护理经理。你的家人和其他老年护理专业人士应该作为一个团队，共同寻找解决方案，照顾患有阿尔茨海默病的亲人。。

3. 3解决重要的法律、财务和医疗问题。在某些方面，照顾患有AD的亲人类似于在相当长的时间内提供临终关怀。无论哪种情况，处理大量重要的文书工作（以及做出重要的决定）都是护理过程的一个组成部分。确保你与聚集的家人讨论重要的法律、财务和医疗事宜，如果阿尔茨海默病患者的病情允许发挥积极作用，请将其包括在内。除了确保账单得到支付、各种政策和计划保持最新等问题，你还应该确保你所爱的人既有有效的遗嘱，也有生前遗嘱（其中包括医疗保健愿望）。虽然有时可能会引起分歧和不满，但通常最好是向单个家庭成员授予持久授权书（以做出重要的法律和/或财务决定），并指定同一个或另一个家庭成员作为AD患者的医疗代理人。所有家庭照顾者都应该有意见，但有时需要一个“决策者”在你所在的领域或网上寻找资源，这些资源将为你提供有关整理重要文件的信息，并为医疗保健和资产管理提供持久的授权书。你可以在线查看家庭护理者联盟和国家老年律师学会（遗产规划）的网站。。

4. 4在变化和挑战面前团结一致。即使你的家人相处得很好，在照顾患有AD的亲人时，也要预料到分歧和争吵。看护的现实改变了现有的家庭动态，可能会将长期的紧张关系或新的争端浮出水面。当时局艰难时，记住一个主要目标——提供你所爱的人在一生照顾你之后应该得到的富有同情心的照顾。在定期的聚会上坦诚地表达自己的感受和观点，并尊重其他家庭照顾者的观点。如果存在无法克服的差异，请寻求外部促进者的帮助，例如顾问、神职人员，或者AD患者的医生。例如，决定老年痴呆症患者是否以及何时应该离开家，搬进某种类型的护理机构，往往会导致家庭摩擦。家庭成员之间的意见必然会有所不同，难以调整。向有经验的老年痴呆症患者寻求建议可能有助于达成妥协。您还可以为护理人员找到一个支持小组。支持小组可以帮助你意识到你并不孤单。许多其他家庭也在经历类似的经历。您可以找到实时和在线支持组；看看阿尔茨海默氏症协会的网站，在你附近找到一个。。

5. 5.像家人一样共度时光。尤其是晚期阿尔茨海默病患者的持续护理需求，可能会让你的其他家庭成员感觉自己更像是同事（轮班工作），而不是兄弟姐妹、表亲等。抓住机会，在假日聚会或生日派对等愉快的场合共度时光。作为护理者，把你的沮丧和分歧放在一旁几个小时。尽可能让你所爱的人加入这些聚会。确保他或她仍然被视为家庭中活着的、有呼吸的正式成员。在家里聚会时（比如在任何时候限制访客数量，或者在白天早些时候安排活动，当大多数AD患者做得更好时）或在公共场所（比如选择一家你所爱的人熟悉且容易接近的餐厅）进行实际调整。重要的是要提醒自己，这种疾病，而不是AD患者，会给你的生活和家庭带来挑战。把事情放在正确的角度，尽可能地寻找幽默。。

第2部分第2部分，共3部分：提供护理

1. 1为阿尔茨海默病患者创造一个安全的生活环境。随着与阿尔茨海默氏症相关的精神和身体衰退沿着其不规则但不可避免的路径发展，因事故或困惑而受伤的风险将继续增加。作为一个家庭，在你所爱的人的家中，或者在他或她现在称之为家的任何地方，识别并解决安全问题。做出改变，例如消除绊倒危险，锁定锋利或危险的物体，并添加明亮的颜色和大号印刷标志（如浴室门上的“厕所内”标志），使住所更安全，更适合AD患者的需求和能力。用广告向你的家人保证他们是安全的，你是来帮助他们的。这些提醒应该是非常友好和有用的，尤其是当这个人感到困惑或不安时。提供具有良好牵引力的舒适鞋。清理房屋内任何可能导致患有AD的家人绊倒或摔倒的步行空间。你可能会移动的潜在危险包括区域地毯和门垫。。

2. 2.坚持常规。困惑是AD的标志性症状之一，它会导致患者产生恐惧、愤怒和敌意。设定并保持一个有规律的日常生活有助于让事情更熟悉，至少在一定程度上有助于减少困惑和焦虑。保持简单。你应该为你和你的家人制定一个日常计划。如果有帮助的话，制定一个时间表，列出一整天的内容，并清楚地标明每个家庭成员的责任。你可以做各种各样的活动——午餐前一天玩拼图游戏，第二天看相册——但尽量保持每天的日程安排一致（起床、穿衣服、吃早餐、吃药、做一些轻微的运动、一起听音乐等等）。为你所爱的人确定日常生活中的每一项活动。尤其要确保穿衣、吃饭和洗澡的时间保持一致。对于患有AD的人来说，改变这些习惯可能真的很有挑战性。小心“日落”日落通常发生在AD患者夜间，当太阳下山时，患者会感到不安和不安。做好准备。晚上，营造一种平静的气氛。保持灯光昏暗，降低噪音，播放舒缓的音乐。试着播放你所爱的人年轻时的音乐，以帮助减少困惑和不安。尽量减少午睡。腾出时间锻炼身体，比如轻快地散步，这样你爱的AD患者晚上就能睡得更安稳。为了保持一致性，尽量确保所有护理人员都遵循类似的常规。定期就这个话题与你的其他家庭成员交流。。

3. 3.鼓励双向沟通。每例阿尔茨海默氏症患者的进展都不同，但患者最终会失去大量的沟通技能，尤其是语言技能。即使一旦你开始难以理解你所爱的人想要说什么，也要继续和他或她交谈，而不是对着他或她。学习掌握非语言沟通线索，比如面部表情和手势。告诉家人和访客与你爱的人用广告交谈，即使无法进行连贯的对话。提醒他们不要像对方不在场一样说话。注意你声音的音调和音调。即使你很沮丧，也要尽量表现出冷静和尊重。对你所爱的人的愤怒爆发要有耐心。提醒自己这是疾病的结果。记住，你所爱的人可能会在他们的谈话中犯错或胡扯。纠正这些错误可能会让他们感到困惑或沮丧。相反，尽可能地继续对话。如果你感到沮丧，就暂停一下。离开房间，在外面坐几分钟。做深呼吸让自己平静下来。提出需要回答“是”或“否”的问题。给你所爱的人留出更多的时间听你说话。在光线充足的房间里与家人交谈。面对与你交谈的人。。

4. 4.尊重你所爱的人。除了像房间里没有AD患者一样说话，人们有时（通常没有任何恶意）看不到对AD患者的尊严和尊重。例如，他们可能会在别人面前换脏衣服。提醒自己和他人，无论疾病进展如何，患者仍然是一个人——对你来说是一个非常重要的人。作为一个照顾者的家庭一起工作，确保保持基本的卫生和仪容整洁，尤其是当你所爱的人对自己的外表感到特别自豪时。例如，当谈到服装时，在穿脱衣服时要强调舒适和简单，但不要让你所爱的人整天穿着同一件脏衣服。如果你所爱的人在养老院，确保你能识别出虐待老人的迹象，如瘀伤、衣服损坏或过度恐惧和焦虑。。

5. 5接受一个不规则但持续的下降将会发生。阿尔茨海默症目前无法治愈、停止或严重延迟，你所爱的人的病情将继续恶化。从轻度到中度到重度AD的转变可能发生得很快，也可能需要很多年。采取你所爱的人的医疗团队推荐或批准的措施，试图延缓症状的恶化，但要接受这样一个事实：作为一个护理家庭，你的首要目标必然是创造一个尽可能舒适、充满爱心的环境。无论它是否真的有助于延缓疾病的恶化，尽可能长时间地保持阿尔茨海默氏症患者的身体、心理和社交活动将为您所爱的人和您作为护理者带来好处。请参阅如何帮助阿尔茨海默病患者保持活跃，以获取有关此主题的具体建议。。

6. 6了解你所爱的人的需求。患有AD的人经常会有一阵阵的攻击和愤怒。有时这些都与广告有关，但它们也可能源于一系列其他因素。留意以下可能会让你所爱的人心烦意乱的事情：疼痛便秘过度的咖啡缺乏睡眠时弄脏的卫生垫

第三部分第三部分共三部分：获得更多帮助

1. 不要为自己的生活感到内疚。不管有多少家庭成员“参与进来”，照顾阿尔茨海默氏症患者在身体、精神和情感上都会让人精疲力竭。大约40%的人在为所爱的人提供AD护理时，会在某个时候出现抑郁症状。每个人有时都需要休息，每个人有时都需要帮助。与其他照顾你的家庭成员保持定期联系，让他们知道这一切对你来说太难了。如果你能在短时间内看到其他人。此外，不要觉得你在工作、家庭和其他责任之外的每一秒都必须致力于照顾他人。你必须给自己和你的生活留出一些时间，否则你对你所爱的人的照顾就会受到影响。学习如何管理压力。做五次深呼吸。学习瑜伽或冥想。照顾好自己。确保你已经做好了定期体检，并且锻炼、饮食和睡眠都很好。作为护理者，识别压力的迹象。这些症状包括否认、愤怒、社交退缩、对未来的焦虑、抑郁、疲惫、失眠、易怒、注意力不集中和健康问题。精疲力竭会损害你自己和你所爱的AD患者的健康，所以一定要认识到这些迹象。如果你感到精疲力竭，把这种感觉告诉你的其他家庭成员，这样他们就可以让你休息一天。。

2. 2注册安全返回服务。流浪可能是AD患者的主要问题。如果流浪是一个问题，请注册MedicAlert and Safe Return提供的服务，这是一个用于查找AD患者的网络。这项服务为身份证和珠宝提供24小时免费紧急电话号码，这样，当被发现时，此人可以与家人团聚。如果你发现你所爱的人失踪，你也可以拨打这个号码，这会激活搜索网络。当地阿尔茨海默氏症协会分会和执法机构将得到通知，以便帮助寻找失踪人员。你可以在这里更加倾斜：https://www.alz.org/care/dementia-medic-alert-safe-return.asp.
3. 3.不要等着被要求帮助一位苦苦挣扎的护理者。当你需要帮助或离开的时候，请求帮助；当你感觉到其他护理者也需要同样的护理时，请提供帮助。作为一个团队工作意味着预测需求，并尽你所能为更大的目标提供支持。作为同一个家庭的成员和同一个爱人的照顾者，尽可能地把细微的差异放在一边，以同情和理解彼此。尽你所能互相帮助，这肯定是你爱的AD患者想要的。。

4. 4寻求外部护理协助。不管你的意图有多好，你的精力有多充沛，你有多决心作为一个家庭来度过难关，照顾一个阿尔茨海默病患者对你的家庭来说实在是太多了。这绝对没有什么可耻之处。始终把注意力放在对患有AD的爱人最有利的事情上，即使这意味着要把一些护理工作交给训练有素的专业人士。AD患者的外部援助选项包括但不限于：临时护理提供者，他们将在预定的（短）时间内为您的亲人提供全职护理，以便您和其他家庭成员可以得到一些休息和能量。餐饮服务提供商，他们会定期把准备好的食物带到你爱人的家中。成人日托项目，根据既定时间表监督AD患者的活动。家庭保健提供者，他们可以提供从偶尔家访到全天候家庭护理的服务。老年护理经理，定期进行家访，并在协调所需服务方面提供护理建议和协助。。

5. 5定期向医生咨询患有AD的家人。每2-4周带你所爱的人去看医生，尤其是在治疗的早期阶段。在这些疗程中，医生可能仍在调整药物并回答你的问题。在这些初始阶段之后，每3-6个月带你所爱的人去看一次医生。医生将在不同的领域评估患有AD的家庭成员：日常生活活动、认知、共病的医疗和情绪障碍，以及护理者状态。医生还将评估你的家庭，帮助你应对，并指导你寻找资源。他们会尽最大努力帮助你应对和管理你患AD的家人的压力。。

6. 6.寻找护理人员支持小组。你可以在你的家庭护理者群体中找到安慰、支持和帮助，但有时从和你经历同样事情的陌生人那里寻找这些东西可能会更容易。随着AD病例的增加，可用的AD护理者支持小组也越来越多。不要等待别人的帮助。尽可能帮助你的家人。有时候，即使是简单的事情，比如帮你做家务或者和你爱的人一起散步，也会让其他看护者的负担减轻很多。你也要给其他护理者时间充电。向你所爱的人的护理团队咨询当地护理人员支持小组的建议。您还可以在线搜索群和/或加入在线支持群。在公认的阿尔茨海默病治疗网站上开始搜索，例如https://www.alz.org/..

• 为了进一步了解AD以及如何照顾所爱的人，请尝试以下资源：保持忙碌：小道林出版社的《痴呆症患者活动手册》；1995年生活在迷宫中：一次穿越阿尔茨海默氏症迷宫的个人旅程。戴尔出版公司；1994年《失去自我：阿尔茨海默病及相关疾病护理的家庭资源》，Cohen，D和Eisdorfer，C.W.W.Norton&amp；公司。；2002