第一部分 3的第一部分：观察人的行为

1. 1注意这个人是否可靠和诚实。你应该考虑你的伴侣或将来可能成为你伴侣的人的个人特质。你应该寻找的关键特质之一是可靠和诚实。问问自己，"这个人看起来可靠和诚实吗？"以及 "这个人如何证明他们是可靠和诚实的？"例如，你可能会注意到，这个人说来就来，不会在最后一刻放弃你们共同的计划。你也可能注意到，这个人不会在测试或考试中作弊，即使他们可能逃脱。这是一个迹象，表明他们有一个强大的道德指南针，不会简单地采取简单的路线，如果这意味着他们的工作减少。

2. 2考虑到这个人是否支持你。一个忠诚的伴侣会尊重你的个人特质和技能。你应该注意这个人是否对你的兴趣和目标表现出明确的支持。有一个支持你的伴侣也表明他们对你这个人感兴趣，关心你的未来。例如，你可能注意到这个人总是出现在你的游戏或比赛中，或尽一切努力去参加。也许这个人在家里承担了额外的职责，这样你就有时间学习考试，或者有时间花在工作的重要项目上。你也可能注意到，这个人直接告诉你，"我支持你，认为你做的事情很好，"或者，"我相信你和你的能力。我想以各种方式支持你"。

3. 3.确定这个人在感情上是否成熟。情感成熟是关系中的一个关键特征，因为它表明这个人在自己的皮肤上是舒适的，并且愿意在情感上陪伴你。情感成熟是忠诚度的良好指标，也是你们关系健康的良好标志。例如，一个情感成熟的人将是一个很好的倾听者，把他们的需求放在一边，关注你的需求。他们也会自如地与你谈论他们的感受、愿望和需求，并愿意要求他们想要的东西。一个情感成熟的人也将能够做出自己的决定和选择，而不受他人的影响。这是一个很好的特质，因为这表明他们能够对自己的选择负责，对自己的决定负责。

4. 4确定 "忠诚 "对你意味着什么。花点时间想想忠诚对你来说是什么样子的；看看那些明显的东西以及更微妙的情况。忠诚是否意味着不欺骗（情感上/身体上/两者都不欺骗）？不与他人谈论私人事务？出现在公司活动中？在采购前合作作出财务决定？在承诺计划之前先打招呼？当你使用 "忠诚 "一词时，你对伴侣的期望到底是什么？你需要对这些行为有一个清晰的概念，以便在别人身上寻找它们，并就它们进行对话。

第二部分 3的第二部分：检查你们之间的互动方式

1. 1和你的伴侣谈谈什么对你来说是重要的。与其假设你对忠诚的定义与你的伴侣一致，不如讨论一下哪些行为对你来说是忠诚的表现。例如，你的伴侣出现在你的足球比赛现场，在你眼中可能是忠诚的表现。但也许你的伴侣并不介意你不去参加他们的活动，所以他们并没有意识到他们去参加你的活动对你来说有多重要。花点时间来表达哪些行为是重要的，哪些行为符合你对关系的需求，并允许你的伴侣也这样做。

2. 2看看你如何处理冲突。当试图确定你是否选择了一个忠诚的伴侣时，你应该考虑你如何处理你们关系中的冲突。你们双方都能谈论你们可能遇到的任何问题或难题吗？你能与你的伴侣公开谈论你的感受吗？拥有良好的沟通技巧和倾听能力是一个充实、忠诚关系的重要方面。你也可以想想你的伴侣如何处理你们之间的冲突。他们会不会不高兴而闭门不出？他们是否能够与你谈及他们的感受和担忧？注意他们在困难或具有挑战性的情况下是如何反应的，以及你是否觉得他们是以健康、诚实的方式反应。

3. 3考虑你们是否信任对方。你也应该花点时间考虑你是否能完全信任这个人，以及他们是否能对你做同样的事。问问自己，"我能完全信任这个人吗？"如果答案是 "不能 "或 "也许"，你应该考虑为什么你对信任你的伴侣感到犹豫不决。你可以写下你为什么不能回答 "是 "的问题，并考虑 "不 "的原因是否无法解决，或无法与你的伴侣解决。例如，你可以写下你不能信任你的伴侣，因为他们对你的感受不诚实。然后，你可以考虑与你的伴侣交谈，让他们对自己的感受更加开放和诚实。与他们沟通你的担忧，可能有助于你学习如何在未来信任他们。

4. 4思考一下你们的关系是如何进展的。你也应该从大局出发，把你们的关系作为一个整体来考虑。想一想你们的关系从哪里开始，现在处于什么位置。是否感觉你和你的伴侣已经一起成长和成熟了？你现在的关系是否感觉比过去更强大？如果你们的关系是健康的，你对伴侣的忠诚感应该随着时间的推移而扩大，你应该觉得在一起这么长时间后你可以信任他们。如果你觉得你的关系在信任和忠诚方面没有像你希望的那样发展，你可以决定与你的伴侣谈谈你的感觉。你应该考虑你们双方可以做些什么来优先考虑你们的关系，并培养更强的忠诚感。

第3部分 第3部分：注意红旗的出现

1. 1看这个人如何对待他们的朋友和家人。根据一个人如何对待他们所爱的人和最亲近的人，你可以看出一个人的忠诚度。考虑一下你的伴侣是否对他们的家人和朋友忠诚和诚实，或者他们是否轻浮和不可靠。一个忠诚的人将以尊重、钦佩和体贴来对待他们最亲近的人。如果你的伴侣对他们最亲近的人不像他们那样支持或体贴，这可能是一个红旗。例如，你应该考虑这个人是否以忠诚和体贴对待他们的朋友。他们是否努力支持他们的朋友的努力？他们是否努力花时间与朋友在一起，并履行对朋友的承诺？你也应该考虑你的伴侣如何对待他们的家人。虽然他们可能与家人不亲近，但他们仍然可能不遗余力地帮助有需要的家庭成员，或努力支持正在受苦或有困难的家庭成员。

2. 2确定这个人是否履行了他们的承诺。你还应该考虑这个人是否能够对事情做出承诺，并贯彻执行他们的承诺。这是忠诚和可靠行为的一个重要指标。你想要一个不飘忽不定或不能承诺任何事情的伴侣，因为这可能是他们很难对周围人忠诚的迹象。例如，你可能注意到这个人善于给人回短信，并回复有需要的朋友的信息。他们也可能与朋友或同事制定计划，然后确保他们总是出现并付出努力。你也可能注意到，这个人能够承诺与你的短期计划和长期计划。也许你制定了下周的晚餐计划，而这个人则确保他们能够做到。你也可以计划几个月后的假期，并注意到这个人在承诺之前确保他们能够和你一起去。

3. 3检查该人是否与他人设定界限。你应该注意这个人如何与他人互动，确保他们善于设定界限。有界限是忠诚的一个重要部分，因为你想要一个能够与他人友好相处但又不会太轻浮的伴侣。如果这个人倾向于与朋友或同事走得太近，而且不善于说 "不"，这可能是一个红旗。你的伴侣应该意识到他们何时越过了界限，并可能因为花太多时间在别人身上或对另一个人投入太多的情感而打破你的信任。如果你对他们与其他人的关系表示担忧，他们应该倾听你的担忧，并努力向你表明你没有什么可担心的。例如，你应该注意你的伴侣是否能够与异性，或他们所吸引的性别发生关系，而最终不会变得太轻浮或太亲密。这可能是与他们一起工作的人或一个亲密的朋友。他们应该能够与其他人保持友好的、柏拉图式的关系，也能为你们的关系投入足够的时间。

4. 4注意这个人以前是否出过轨。你也应该考虑你的伴侣在过去是否与其他伴侣有欺骗行为。一个有出轨历史的人可能在承诺和一夫一妻制方面有困难。你应该想一想，你是否因为你的伴侣与其他伴侣的记录而担心他的忠诚度，并将此视为一个红旗。如果你对你的伴侣的忠诚度有些担心，你应该和他们谈谈信任和承诺。你的伴侣应该努力向你保证，他们可以对你忠诚，并向你表明他们可以忠诚。你也可以要求他们向你表明，他们可以被信任，不会像过去对其他伙伴那样欺骗你。