方法1 方法1之4：从基础知识开始

1. 1为自己定义忠诚。字典上的定义包括个人和公民的外部义务。然而，外部义务会让人觉得是被迫的行为。在一段关系中，忠诚的真正重要性在于内部：你自己关于那些个人义务的道德指南针。要知道，爱、奉献、敬业和承诺是个人的选择。这些不能由外部来源持有；它们必须来自内部。因此，首先，你必须了解你自己的个人忠诚观念，并适应/改变环境，只要它们不与你的道德指南针相冲突。改变你的忠诚观念以使别人快乐，将导致你自己在未来的道路上不快乐。对自己要现实和诚实，知道自己的信念中哪些可以改变，哪些不可以改变。

2. 2以你希望被对待的方式对待你的伴侣。一旦你知道忠诚对你意味着什么，你也就知道你期望被如何对待。这反过来告诉你，你需要如何对待你的伴侣。例如，如果你希望能够依靠你的伴侣的支持，你应该向你的伴侣表明，你在情感和经济上支持他或她，无论是在好的时候还是在坏的时候。

3. 3要现实一点。生活中很少有绝对的东西，但有一点你可以信赖的是：没有人是完美的。你的伴侣有长处和短处，有令人钦佩的品质和缺点。不要期望他们除了是人之外还能做什么。反过来，也不要期望你自己除了是人之外还能做什么。接受你的伴侣，接受他们的真实面目，包括疣子和全部。我们的不完美和我们的长处一样决定了我们。表明你无条件地接受这一切，会大大加强双方的忠诚感。

4. 4保持承诺。你爱你的伴侣是有原因的。在你花时间加强你的伴侣对你的意义时，定期提醒自己这一点。这使得保持对关系的承诺和对伴侣的忠诚要容易得多。定期与对方约会，留出时间谈论对方的日子，并向对方表示感谢，是加强你们关系的好方法。

5. 5要忠诚。忠诚不包括欺骗你的伴侣，这是一个普遍接受的信念。这是一种非常伤人的行为，在大多数情况下，会导致你们关系的结束。与你的伴侣讨论关系的公开性或隐秘性，以及什么是忠诚与不忠诚的关系是很重要的。确保讨论你们的关系期望，以及你们各自需要什么行动才能感到安全和尊重。

方法2 方法2之4：展示你的关怀

1. 1沟通。一切都围绕着沟通，没有什么比公开的沟通更能展示和加强忠诚度了。人类是社会动物。我们不只是喜欢分享，我们还需要分享。这将使你更接近你的伴侣和你自己。如果有定期的、公开的沟通，尽量减少误解是比较容易的。你越了解你的伴侣的想法和方式，就越容易避免冲突。分享细节会导致亲密关系。这反过来又会导致更大的亲密关系。这就像美酒的陈酿：你做得越久，你的关系就越富有成效和美妙，你的忠诚度也就越强。

2. 2要诚实。遵守你的诺言和承诺。失去忠诚的最快方式，或表明你缺乏忠诚，就是不断通过撒谎或违背承诺让你的伴侣失望。最古老的公理之一就是要始终牢记：只做你知道自己能遵守的承诺。牢记你的伴侣的感受。例如，如果你的伴侣穿着一件衣服看起来很糟糕，也许有一个更好的方式来告诉他们。"我认为你的另一套衣服要帅气和性感得多。""这很可爱，但我认为这条裙子让你看起来很有魅力。"

3. 3了解你的伴侣的喜欢和不喜欢。通过这种方式，建立忠诚度不是工作，而是乐趣。我们会为之付出最多的人，以及与之有最大亲和力的人，是那些花时间来了解我们的人。你甚至可以把它变成一个游戏。如果你的伴侣喜欢戏剧，就带他去看一场戏。如果你的伴侣讨厌无脑的动作片，就避免看迈克尔-贝的电影。

4. 4在情感上和身体上陪伴你。提供支持是关键。有时你的伴侣需要一个拥抱或只是需要你的倾听。如果你看到你的伴侣有什么不开心的事情，不要只是等待他/她来找你谈。问问有什么问题。你的伴侣往往会很高兴你的关心。如果他/她告诉你他们不想谈这个问题，那么不要强迫你的伴侣告诉你，给他/她一些空间。等到他们准备好了，舒服了再告诉你。

5. 5知道爱和激情之间的区别。我们爱兄弟姐妹，表兄弟姐妹和家人，但伴侣的爱是不同的，激情是这种不同的关键。当你的伴侣知道你对他们的激情被点燃时，忠诚就会成为一种更强烈的感觉，并成为你们关系中越来越重要的一部分。有很多方法可以专注于建立和保持激情。从亲密的约会之夜到分享爱好，你也可以做得很开心。

方法3 方法3 of 4:让你的伴侣成为你的优先选择

1. 1保持机密性。没有什么比有人泄露秘密更能快速扼杀忠诚。当你不能信任你的伴侣的机密信息时，你忠于你的承诺、约定或义务的需要就会萎缩和死亡。如果他们要求你这样做，请保留它。如果他们的秘密对你关心的人有潜在的危害，请通过一种处理信息的方式，不损害你的诚信。

2. 2站在你的伙伴一边。正如唐和迈克尔-柯里昂在 "教父第一部&第二部 "中所说，永远不要在公开场合与家族作对。留在你的伴侣身边。在公开场合谈论你们的分歧。这可以建立巨大的忠诚度，因为你的伴侣知道你是他们的后盾，绝不会在别人面前让他们难堪。记住这个无可争议的事实：你和你的伴侣生活在一起，而不是你的家人。这可能是你余生中的关系。站在你的伴侣一边。站在你的伴侣一边并不意味着与你的家人断绝关系。支持你的伴侣，然后，如果你不同意，在你们两个人独处的时候说出来并解释原因。这对建立忠诚度会有很大很大的帮助。在与你的伴侣和解后，与你的家人和解。让他们知道，分歧的主题不是一个非此即彼的情况，也不是一个难以做出的决定。你和你的伴侣将继续讨论这个问题，也许你们以后都可以重新讨论这个问题，找到一个双方都能接受的答案。

3. 3让你的伙伴的需求高于一切。如果他们生病了，而你有一个开球时间，取消你的比赛并照顾他们。如果他们在公司野餐时需要你，而你讨厌老板，那就吸吮它，出去野餐，让自己有一个好心情。你的伙伴需要你。在那里。

4. 4接受你伴侣的弱点。同样，我们都有这样的缺点，所以与其责骂你的伴侣或让他们觉得自己不如人，不如接受发生的事情，然后再重新审视它。给自己时间看清大局，以便你能帮助他们成为更好的人。一旦你们都有时间退后一步，看到更大的行为模式会变得更容易，也是更有效的学习工具。请记住，重点是治愈而不是指责。

方法四方法四：直面逆境

1. 1 分歧时要成熟。没有人能够在百分之百的时间内相处。你们会有争论。你们甚至可能会打架。关键是要知道什么时候走开，冷静下来，等一切都平静了再回来解决。同意不同意是可以的。你们不会总是在所有事情上意见一致，但重要的是要记住，你仍然可以尊重他们的立场和决定，相信他们所相信的。

2. 2远离诱惑。我们都有可能受到诱惑。如果你被诱惑了，就去卫生间或其他一些安静的空间，你可以保证你是一个人。做几次深呼吸，真正考虑你要做什么。接受现实。你将永远发现其他人的吸引力。在一段关系中，不会突然使世界上的其他人变得丑陋或不聪明或无趣。了解这一点，并知道你正在有意识地选择与你的伴侣在一起。这使你更容易避免诱惑。

3. 3 控制你的冲动。情绪是转瞬即逝的，短暂的。它们也更容易冲动。如果没有理智的陪伴，它们会在短期内给我们带来巨大的快乐，但从长远来看，甚至会带来更大的痛苦。自我控制将使你能够始终保持你的优先次序。这是在更大和更糟糕的事情发生之前走开的另一个例子。

4. 4承担起责任。无论是你犯的错误还是你说的不敏感的话，都要承认。如果你的伴侣有问题，就回答他们。不要找借口，给出合理化建议，或提出解释。保持简单、诚实和真实。当情绪不那么高涨的时候，可以稍后再解决这个问题。他们和你一样会犯错。尊重地倾听并理解他们的感受。记住，这是一条双行道。当他们承担责任时，表现出同情心永远是最好的政策。