第1部分第1部分（共3部分）：设置限制

1. 1决定跑步机将进入哪个房间。你需要弄清楚你家的哪个房间有足够的空间，并知道跑步机适合多大的尺寸。同时考虑其他人可能同时使用这个房间，因为在跑步机上跑步的人可能会打扰他们。在跑步机上跑步有时会导致房间震动，所以你要确保你选择的房间能够承受这种震动。当你有一个已经完工或部分完工的地下室时，这通常是最好的选择，因为它有最坚固的地板，并且经常远离房子的其他部分。你可以选择折叠式跑步机，这样可以节省空间，但这只是一个很好的选择，如果你真的需要它将占用的空间。否则，折叠式跑步机往往缺乏固定式跑步机的坚固性。。

2. 2设定你的预算。和大多数大型购物一样，你的价格限制将有助于决定你能买什么型号的跑步机。这不是强制性的，但如果你想得到一个造得好且经久耐用的模型，你应该计划花费不少于1000美元。更高质量的型号通常售价在1500美元到3000美元之间。有些型号的售价低于1000美元，如果你知道你只会偶尔使用跑步机，这可能是一个不错的选择。如果您在网上订购，您的预算需要考虑潜在的运输成本，或者从商店发货的成本，以及保修的价格（如果您必须额外支付）。对潜在的维护成本进行预算也是一件好事。。

3. 3在手动跑步机和电动跑步机之间进行选择。一般来说，你可能会想到跑步机，它有一个电机可以移动皮带，但你也可以选择跑步机，它的皮带只靠脚的力量移动。这些都倾向于倾斜，而与你的脚的摩擦是使腰带移动的原因。这是一种更便宜的选择，而且可能更耐用，因为活动部件较少。手动跑步机的主要缺点是它们可能更难使用。由于安全带只在你走路或跑步时移动，因此这种类型的安全带可能需要你更加用力。另一个缺点是陡坡对一些用户来说可能太大。你可能不舒服，也不能在陡峭的斜坡上行走或跑步很长时间，这使得这种类型的人对你不太有用。。

4. 4研究优质品牌。并不是每个跑步机品牌都能生产出你想要的跑步机质量。不要只看价格和你喜欢的某些功能。你想要选择一个有良好声誉的品牌，并且人们一直高度评价这个品牌。你可以查阅年度购买指南，其中列出了最好的品牌，也可以查阅消费者指南，其中可能会审查特定的型号。像亚马逊这样的购物网站是查看产品评论的好地方。你可以找到多个品牌的评论，也可以找到跑步机特定型号的评论。需要注意的一点是，一家公司是否有退货政策。如果你在网上订购，结果不喜欢你选择的型号，你想提前知道你是否有退货的选择。即使你在商店里购买，你也可能会找到退货的理由。。

5. 5.寻找最低可能的维护。有了这样的设备，它不一定能永远完美运行。然而，您可以注意需要维护的可能性。这是在产品评论中寻找的东西，你也可以从制造商或商店人员那里了解到，哪些型号需要比其他型号更多的维护。如果低维护对你很重要，手动跑步机可能是你最好的选择。零件越少，可靠性越高。重要的是要记住，没有任何保证，但如果最低限度的维护对你来说很重要，那么在研究和选择模型时，一定要把它放在首位。。

第2部分第2部分，共3部分：评估跑步机

1. 1如果存在最大重量限制，请查找。大多数跑步机将有一个相当高的限制，但它仍然值得注意。如果你很胖，你不想买一台不够结实的跑步机来支撑你，尤其是如果你要在上面跑步的话。当你研究不同的车型时，这是需要寻找的，但你也可以让销售人员检查一下。如果你能看一下跑步机的说明书或包装，这些信息应该列在里面的某个地方。在线描述应该包括这一点，但你也可以直接联系制造商来收集这些信息。。

2. 2关注CHP评级。这代表持续的马力，或持续的额定负载，并与电机的运行强度有关。评级范围一般为1.5至3.0。如果你要经常跑步或使用跑步机，你应该使用额定值接近2.5或3.0 CHP的跑步机。这种级别的电机更适合运行。如果你知道你将主要是步行或偶尔只使用跑步机，你可能会好一个较低的CHP评级。

3. 3寻找你想要的功能。跑步机提供了广泛的功能，包括编程训练、视频输入、音频输入、心率监测和健身跟踪。这些不应该是最高关注点，但它们很重要，值得注意。据说无聊是阻碍人们锻炼的主要因素之一，所以你可能会高度重视它的视频容量。列出一个你希望跑步机具备的功能清单，然后优先考虑哪些功能最重要，哪些功能你不需要就可以了。如果你正在计划减肥计划，心率和健身跟踪可能比音乐扬声器更重要。。

4. 4注意调节范围。如果你是短跑运动员，你需要知道跑步机能以你想要的速度跑。相反，如果慢速步行者也会使用它，则需要最低速度设置才能足够慢。如果坡度对你来说很重要，确保跑步机可以按你想要的坡度设置。如果你不打算跑步，你可能不需要很高的最高速度。同样，如果在陡坡上行走不是你的强项，你也不需要这个选择。所有使用这种跑步机的人的特殊需求是很重要的。如果你有高个子、矮个子、重个子和轻个子，你需要一台跑步机，它的结构和设置能满足所有使用它的人。。

5. 5听一听你使用跑步机时的声音有多大。在跑步机上跑步或行走，注意它发出的吱吱声或砰砰声。当你调整坡度或使用其他功能时，听听它发出的声音。如果你要在噪音敏感的地方使用跑步机，比如婴儿卧室的隔壁，试着用你能找到的最安静的跑步机。
6. 6注意安全关闭。大多数现代跑步机都配备了自动关闭装置，以防发生紧急情况。这通常是一个夹在衬衫上的夹子，如果你摔倒了，它会拉一根绳子，让腰带停下来。如果你是老年人或有任何平衡问题，这尤其有用。有些型号还可能有一个紧急停止按钮，如果你开始感到头晕，可以在你真正摔倒之前按下按钮。

7. 7.测试跑步机。如果没有机会先在跑步机上行走和跑步，你不应该在跑步机上做最后决定。型号和规格的细节很清楚，但你需要使用跑步机检查自己的舒适度。如果你觉得不对，就不要买。有些商店可能不喜欢你使用跑步机，但购买这种尺寸的跑步机时，你想确保它对你来说是正确的。他们想进行销售，所以尽你所能与他们讨价还价，让你测试一下。步行和跑步至少5分钟。如果你计划在网上订购，你将没有选择在商店测试它。要有创意，找到一种测试方法。也许一个朋友，镇上某个特定的健身房，或者一家酒店有你正在看的模型，可以让你测试一下。。

8. 8.尝试所有控制。当你第一次踏上跑步机时，这些控制应该是直观的，但当你在运动时，它们也应该易于操作。跑步时，调整速度和坡度设置，以评估使用的方便性。尝试其他设置，查看在运行时可以更改的内容。有些型号的按钮或开关在你站着不动时效果很好，但在你移动时就很难使用了。因为你可能会在跑步时操作控制装置，所以你必须能够操作。还要注意按钮的大小。如果它们很小或靠得很近，你可能很难在跑步时推动它们。你不想因为控件的设置而意外按下错误的按钮。如果你不能在商店里测试，你可以找到一种方法，在网上询问人们对控件的感觉。无论你在哪里查看产品评论，都要与拥有该产品的在线社区讨论这一点以及跑步机的其他方面。。

9. 9注意稳定性。当你在跑步机上跑步时，你希望它坚固，每走一步都不会摇晃或反弹。更好的跑步机往往有坚固的结构，防止它们反弹过多。在描述中，这可能被称为“减震”。如果跑步机反弹过多，它可能会更快地崩溃。跑步时也会感到不舒服，可能会导致膝盖或腿部疼痛。跑步机的减震应该落在太过海绵状的中间，这样你每一步都会弹跳，而且太硬以至于感觉像是在混凝土上奔跑。跑步机应该有一点让步，但每一步都会让人感到坚定。。

第3部分第3部分，共3部分：完成采购

1. 1获得保修。不同的跑步机品牌会有不同的保修政策，这也是购买前了解该品牌的另一个原因。确保您非常清楚保修范围和持续时间。对那些只包含90天保修期的产品持怀疑态度，因为这可能表明它不是高质量的产品。10年保修是一个很好的指标，表明制造公司不打算让产品很快出现故障。如果销售人员告诉你跑步机有一定的保修期，确保他们直接从公司仔细检查他们的信息。你不想信守他们的诺言，然后发现他们在信息上撒了谎或只是错了。当您在网上订购时，这可能值得直接致电制造商或卖家，以确保您清楚保修选项。你不想错过一些细节。。

2. 2了解交货成本。你需要知道你计划购买的商店是否送货上门，以及他们是否为此收取费用。根据你从哪里购买，你可能需要自己把跑步机运回家。如果另一家商店有免费送货，这可能是一个更好的选择。如果你要自己把跑步机运回家，确保你有一辆卡车或其他车辆，跑步机可以装进去。即使你在网上订购，如果卖家离你很近，为了节省运费，把它捡起来可能仍然是一种选择。一定要调查这件事。。

3. 3.提前计划安装。除了运输跑步机，你还需要提前知道是否需要自己组装跑步机，或者是否有安装选项。如果你觉得把它放在一起很舒服，那么你不必担心，但你可能更喜欢有经验的人把它放在一起。这是另一件需要检查不同商店的事情。一家商店可以免费送货，而另一家商店可以免费安装。你需要决定哪个选项对你更有价值。。