方法1方法1/3：寻找你朋友的优点

1. 1确保你的朋友提供情感支持和指导。好朋友会一直支持你，通过你的高潮和低谷。你的朋友应该在任何情绪困难的时候提供支持，并以真实、真诚的方式支持你。他们也可以在你需要的时候提供指导和建议。例如，如果你正在经历一次艰难的分手，一个好朋友会每天来看你，并试图带你出去分散你的注意力。好朋友会在困难时期提供建议、支持和指导，而且只有在你要求的时候。他们支持你的决定，即使他们不同意。。

2. 2.确定你是否能很好地平衡取舍。好的友谊也会在给予和索取之间保持良好的平衡，让你感到相互支持。你应该试着培养友谊，在这种友谊中，你可以在给予和索取之间取得平衡，并且你不会觉得自己给予或索取的比对方多。有些人是施舍者；他们会尽一切努力帮助和支持某人。其他人则是接受者；他们会花费别人的时间和精力来满足自己的需求。虽然自然的给予者听起来像是一种方式，但你实际上应该寻找能够在这两个极端之间保持平衡的朋友。。

3. 3.决定你的朋友是否能发挥你最好的一面。你的朋友也应该鼓励你发展成为最好的自己。他们应该帮助你专注于如何做你自己，实现你的目标。你的朋友应该充当你自己的啦啦队，他们自豪地鼓励你追求你想要的东西。例如，如果你想进入医学院，一个好朋友会表现出兴趣，鼓励你，帮助你做好准备。当你进去的时候他们也会庆祝。。

4. 4.确定你是否能与朋友有效沟通。良好友谊的另一个关键方面是积极的沟通，在这里你可以无限制地分享你的想法和感受。你应该能够在朋友身边做你自己，感觉你可以和他们分享你的观点。你不应该觉得你必须审查自己，或者对你朋友周围的想法保持沉默。你应该对被朋友叫喊或挑战感到舒服，而不是感到厌烦。这可以帮助你培养更好的自我控制感，并从错误中更好地学习。好朋友会告诉你什么时候是对的，什么时候是错的。作为回报，你应该乐于这样做。。

5. 5.考虑一下你是否信任和尊重你的朋友。良好的友谊建立在相互尊重和相互信任的基础上。你应该觉得你可以用私人信息信任你的朋友，相信他们会支持你，即使你不在身边。好朋友会在陌生人和其他朋友的陪伴下支持你。培养对朋友及其选择的尊重，即使你的兴趣或偏好不同。

方法2方法2/3：寻找积极的新朋友

1. 1专注于当面交朋友，而不仅仅是在网上。在社交媒体上寻找朋友是一件积极的事情，尤其是当你害羞并且难以结识新朋友时。但是，亲自培养友谊往往能带来更深、更有意义的联系。你应该试着在现实生活中一起寻找他人，建立友谊，而不仅仅是在网上。如果你害羞，就上社交媒体。关注你感兴趣的人，评论他们的帖子或与他们聊天。最终，你可能会觉得亲自做这件事很舒服。。

2. 2.上新课或加入有趣的俱乐部。你也可以通过把自己置身于新的、令人兴奋的环境中来扩大你的朋友圈。也许你参加了一个关于你一直想变得更好的爱好或活动的课程，或者加入了一个专注于你感兴趣的事情的俱乐部。然后，你可以与其他与你有相似兴趣的人建立联系，并与他们建立有意义的友谊。例如，你可以加入一个专注于网络游戏的俱乐部。一起完成任务有助于建立联系；你甚至可以在比赛之外闲逛。。

3. 3.为你所信仰的事业做志愿者。你也可以通过志愿为你所信仰的事业或组织服务，结识新朋友，建立积极的友谊。志愿服务是一种很好的方式，可以结识与你有相同信仰和目标的人，从而建立牢固的友谊。例如，如果你在当地的妇女庇护所做志愿者，之后邀请一些志愿者出去喝咖啡，并与他们聊天。

4. 4.把熟人变成朋友。你可能有一个工作上的熟人，你想成为一个朋友，或者你想和你的伴侣有一个共同的熟人，你想更好地了解他。将熟人变成朋友是将现有关系转变为更有意义关系的好方法。邀请熟人出去喝咖啡或吃饭。提问并认真倾听。让他们知道你值得了解。

方法三方法三：避免消极的朋友

1. 1远离那些贬低你或贬低你的朋友。你应该寻找坏朋友的警告信号，这样你就不会和消极有害的朋友在一起。避免那些通过贬低你或用负面评论贬低你的朋友。这些行为可能对你的自尊和自我价值感有害，导致友谊有害无益。消极的朋友可能会告诉你你“一文不值”、“愚蠢”或“愚蠢”。他们也可能会告诉你你错了，你不知道自己在说什么。他们可能会把你放在别人面前，让自己看起来更好，把注意力集中在你不擅长的事情上，让你觉得自己被贬低了。和消极的朋友在一起可能会让你感到低落、沮丧和一文不值。。

2. 2避开利用你的朋友。你也应该远离那些只会接纳你的朋友，不要给你任何鼓励或支持。使用你的朋友只对他们自己的个人利益和胜利感兴趣。他们可能对你自己的需求不感兴趣，在你需要的时候也不会出现。例如，如果你在一部电影中扮演一个角色，一个坏朋友可能会突然开始更加关注你，并要求你签名，然后他们会出售这些签名以获取利益。

3. 3.尽量不要与关注负面事物的人交往。你也应该试着摆脱那些总是喋喋不休地谈论情况消极方面的朋友，因为这会耗尽你的精力。你可能有一些朋友只从消极的角度看待事情，而拒绝关注积极的方面。这可能会导致你也采取消极的观点，让你处于一种永久的消极状态。如果你的朋友是消极的，给他们支持，试着让他们振作起来；他们可能只是经历了一段艰难的时光。如果这不起作用，并且对你的心理健康造成损害，那就去找新朋友。避免消极的朋友会让你把时间花在自己的发展上，而不是把所有的精力都花在别人的问题上。。