第1部分第1部分（共7部分）：清洁和组织的有用方法

1. 1偶尔休息一下。在你做了很多清洁工作，但你还有很多事情要做之后，休息一下。干得好回去之前先拍拍自己的背。如果你没有休息，你可能会气馁。四处走动、锻炼或躺下。做任何能为你释放压力的事。

2. 2.做一堆垃圾（随身带着一个袋子），一堆衣服，一堆属于那个里的东西，一堆不属于那个里的东西，还有一堆你们将要送出的东西。整理每一堆，直到房间干净为止。

第2部分第2部分（共7部分）：整理清洁顺序

1. 1首先进行简单的清洁。加入一些白噪音或你最喜欢的音乐，让你保持动力。当房子看起来更干净时，你会觉得更有成就感和动力。从公众最常看到的房间开始，比如客厅。

第3部分第3部分，共7部分：最常见的区域

1. 1擦窗户，用吸尘器吸地板和沙发，拍地毯，掸咖啡桌上的灰尘。

2. 2.整理好门口。把外套挂起来。把鞋子收起来。把孩子们弄坏的风筝带到垃圾场去。用拖把或吸尘器清扫门口。把地毯和垫子上的污垢和灰尘打掉。擦净前门和所有车门侧窗的外侧。

3. 3.打扫餐厅。换桌布，摆桌子，修补桌子末端椅子上的裂缝。

第4部分第4部分，共7部分：潮湿区域

1. 1.洗碗。从厨房开始。把盘子收起来，把柜台擦干净。给香料贴上标签并整理。整理餐具室。现在检查一下你的冰箱。检查所有物品的有效期，整理食物。

2. 2.清洁浴室。让马桶浸水，喷镜子，换垃圾，换肥皂。

3. 去洗衣服。深色的，白色的，中性的，毛巾。必须这样做。

第5部分第5部分，共7部分：个人区域

1. 打扫卧室。从备用卧室开始。清洁床单，吸尘地板，掸桌子上的灰尘。然后是你的卧室。整理你的床，整理你的妆，掸去窗帘上的灰尘。如果你有孩子，打扫他们的房间！他们会很感激的。换床单，叠衣服，打开灯泡。

2. 2整理屋子里的脏衣服。穿过地下室去阁楼。你永远不知道你两年前丢失的袜子会在哪里出现。

第6部分第6部分，共7部分：重大挑战领域

1. 把地下室收拾好。这是一个巨大的挑战领域。打扫电视屏幕，吸尘地板，整理玩具，重新布置家具。清理垃圾可能是一项乏味甚至艰难的工作，需要几天才能完成。游戏化你的方法是解决这个问题的一种方法。决定一个计划，为自己设定一个目标。

2. 2.去车库。这个地区每年至少需要清理一次。又脏又油腻，这是一项艰巨的任务。

第7部分第7/7部分：完成

1. 1.倒垃圾。这是最后的步骤之一。

2. 当所有的房间都“干净”时，做一些小事情来让房间看起来更干净。吸尘、除尘、清洁镜子和窗户。确保检查垫子和家具下面是否有需要放置或扔掉的较小物品。在垫子下面吸尘。

3. 3如果你还有时间和精力，整理你的房子。为每个房间里的报纸、杂志和其他东西找个组织者。在每个房间里，一次只整理一件东西，堆成一堆，组织起来，直到一切都干净

4. 4.做一些润色。看看你还能做些什么。有条理的家庭的一部分是家务。在家里四处看看你能做什么，比如洗碗或洗衣服。

5. 5洗个澡，放松一下。你做到了——祝贺你！

• 将你正在做的现有房间分开。例如，将你的房间分成4个部分。
• 在整理一个区域时，你可以把第一件吸引你眼球的东西放在别处，然后再放下一件，以此类推。
• 如果你对插头线感到困惑，可以在纸上贴上标签。在纸上，（在你放上磁带之前）写下插头的电源，例如，Micheal的手机充电器、电视、Ann的床头灯。
• 播放音乐来放松，不要感到无聊或疲倦。在背景中加入一些你最喜欢的音乐或白噪音作为动力。