第1部分第1部分，共4部分：采取主动

1. 1迈出第一步。害羞的男人在一段关系中第一步可能会感到不自在。你不是等着他约你出去，或者先俯身亲吻你，而是迈出了第一步。在这种情况下，他可能会觉得不自在，而你这样做将有助于减轻他的压力。

2. 2计划他可以放松的约会。想清楚和一个害羞的男人约会该做什么需要一些思考。你得努力让他舒服点。害羞的男人通常更喜欢低调的约会，在那里他们可以放松，慢慢地敞开心扉，而不是那些他们觉得有压力要外向的约会。选择像呆在家里看电影或在练习场度过一个下午这样的约会，而不是邀请他和一大群朋友去拥挤的酒吧。提供某种活动的约会可以帮助他放松，而不仅仅是谈话。他有机会教你他擅长的技能的日期也是个好主意。不仅你们两个会在这项活动中建立联系，而且他很可能会通过教你来增强信心。

3. 3问开放式问题。当你和一个害羞的人打交道时，你可能需要投入大部分的精力来保持对话。当你的男人天生不爱说话时，这可能会很难做到。为了帮助鼓励他提供不仅仅是一个简单的答案，可以问他开放式的问题，避免回答那些可以用“是”或“否”来回答的问题。例如，问一些问题，比如，“你是如何成为一名如此优秀的吉他手的？”而不是“你喜欢弹吉他吗？”将鼓励他分享更多关于自己的细节。

4. 4.选择正确的主题。虽然谈论你喜欢做的事情对你来说可能很容易，但一个害羞的家伙可能很难加入到谈话中。试着谈论他感兴趣的话题，避免谈论可能让他不舒服的话题，让他闭嘴。例如，你的男朋友可能不会对你最近在美甲沙龙的经历说太多，但他可能会对你们几天前晚餐后看到的乐队有很多话要说。谈谈你们共同的话题。此外，记得选择不会让他感到不舒服的话题。例如，让他谈谈紧张的家庭关系，可能会让他感到不舒服，停止说话。

5. 5.尝试不同的沟通方式。如果你很难让他当面敞开心扉，试着使用不同的交流方式。例如，也许他在面对面的情况下沟通有困难，但通过电话或短信交谈会感觉更舒服。给他这样做的机会，直到他在你身边感觉更舒服。社交媒体平台提供了大量不同的沟通方式。试着在Facebook或Instagram上给他发消息，让对话继续下去。

6. 6.赞扬他的努力。让一个害羞的男人向你敞开心扉在很大程度上取决于建立他的自信。确保你让他知道你感激他为你做的小事。赞美他，比如倒垃圾，在工作时给你送咖啡，在漫长的一天结束时揉你的脚，会让他知道你也在关注他的行为，而不仅仅是他的话。这将帮助他感受到爱和感激。当他努力向你敞开心扉时，一定要表扬他。如果你有一天晚上进行了一次很棒的谈话，让他知道你有多喜欢它，并且你想听到更多他的想法和想法。

第2部分第2部分，共4部分：接受他的气质

1. 1不要把它当回事。你可能觉得你的男人无法向你敞开心扉是他不感兴趣的迹象，但事实并非如此。羞怯是一种性格特征，所以不要把它当成个人。要明白，他很可能想向你敞开心扉，这只会比其他人花更多的时间。

2. 我是病人。你那个害羞的家伙不会整夜对你敞开心扉。打破最初的障碍可能是与害羞的人打交道最困难的部分之一，这可能需要时间。他可能不会让很多人进入他的核心圈子，但如果你对他有耐心，给他时间以他自己的速度敞开心扉，他最终会让你进去。专家提示劳拉·比洛塔约会教练劳拉·比洛塔是一名约会教练、媒人，也是位于加拿大安大略省多伦多的Single in the City的创始人。劳拉拥有超过18年的约会指导经验，擅长约会礼仪、人际关系和人类行为。她是AM640和苹果播客上约会和恋爱广播脱口秀节目的主持人。她也是《都市单身：从恋爱和心碎到爱情和生活伴侣、故事和技巧，吸引你的完美伴侣》一书的作者劳拉·比洛塔（Laura Bilotta）约会教练我们的专家也同意这一点：害羞的人通常需要在别人允许你进入之前与他们建立信任，所以慢慢来。不要取笑他们害羞，也不要问他们一百万个问题，让他们难堪。而且，当他们终于开始开放时，要全神贯注地鼓励他们。

3. 3.真诚地接受。当你的男朋友开始向你敞开心扉时，他可能会感到非常脆弱，所以尽一切努力向他表明你喜欢与他交谈，并更多地了解他。例如，如果他讲了一个笑话，大声笑出来。如果他说他喜欢弹吉他，让他知道你喜欢听他弹吉他。如果他给你讲了一个尴尬的故事，向他保证这件事不会发生在你们两人之间，然后再给他讲一个你自己的故事。对他的故事、笑话、爱好等过于热情，有时会被认为是假的。虽然你应该尽一切努力让自己的兴趣显而易见，但如果不是你真正的感受，不要假装大笑或做出任何其他反应。

第三部分第三部分，共四部分：放松他的神经

1. 1.满足他。一旦你学会了如何与害羞的男人相处，你也可以做一些事情来帮助他感觉更舒服。你可以通过确保你的男人知道你有多喜欢他，你觉得他有多迷人，以及你很高兴见到他来帮助他缓解紧张情绪。你不必做任何过分的事情来确保他知道，即使是一条简单的短信也足以让他平静下来。试着赞美他的头发，或者告诉他他笑得很开心。或者，在约会前几个小时给他发短信，让他知道你迫不及待地想和他出去玩。

2. 2允许保持沉默。如果你是一个外向、健谈的人，你可能会觉得有必要用闲聊来填补每一点沉默。在和你的男人打交道时，试着抵制这种诱惑。腼腆的男人通常习惯于时不时地沉默。与其每次有人走过来都说话，不如试着握着他的手或对他微笑。如果你无法抗拒填补沉默的冲动，利用这段时间问他一些简单的问题，帮助他敞开心扉。例如，询问他对上一本书的看法，或者让他告诉你他最喜欢的童年记忆。内向的人不觉得有必要用闲聊来填补每一个沉默，所以如果你觉得有必要交谈，就让它有意义。

3. 给他空间。害羞的人往往比外向的人需要更多的空间和时间。对于内向的人来说，经常和人在一起会让人精疲力竭。他们需要时间独自充电。虽然你可能想花很多时间和你的男朋友在一起，但允许他有一些额外的“自我时间”只会帮助你们的关系。然后，当你们真的在一起的时候，他会精神焕发，精力充沛。例如，如果你们两人周末外出，允许他在一周中有几天独处。他可能需要额外的时间来做一些有助于他放松和充电的事情，无论是玩电子游戏、看书还是跑步。

将他介绍给你的朋友和家人

1. 慢慢介绍他。如果你的男朋友进展顺利，你最终会想把他介绍给你的朋友和家人，这对害羞的人来说是个挑战。对于一个害羞的人来说，大型社交聚会可能会让他感到害怕，所以当你要把他介绍给你的朋友和家人时，一定要小心谨慎。这会让他感觉更舒服，不那么不自在。例如，与其马上邀请他参加你家的大型除夕派对，不如先邀请他和你姐姐以及她重要的另一半共进晚餐。

2. 2.在社交场合支持他。即使是小规模的聚会，虽然没有那么吓人，但对害羞的人来说，也会有压力。你可以帮助你的男人在社交场合保持亲密，并帮助他提出他喜欢谈论的话题。例如，在与你姐姐共进晚餐时，提出他是一名出色的吉他手这一事实，而不是等他自愿提供信息。支持他也意味着要有耐心。他可能需要一段时间才能开始在你的朋友和家人身边感到舒适，但给他时间，如果事情没有像你希望的那样迅速发生，不要对他感到不安。

3. 3.加强他的行动。他可能对自己给你的家人和朋友留下的印象感到紧张。为他提供积极的支持，让他知道事情进展顺利。这样做将有助于缓解他对社交场合的焦虑，并有望让他更快地敞开心扉。例如，你可以说，“我姐姐对你是一个如此出色的吉他手印象深刻！”或者，“前几天晚上，我的朋友们觉得你很迷人，很机智！”

• 要想找到与害羞的男人沟通的最佳方式可能需要时间。尝试不同的沟通方式，直到找到一种最有效的方式。