第1部分第1部分，共2部分：设置杯赛

1. 1测试你的杯子。你会想要一个相当坚固的杯子来玩纸杯游戏。塑料杯在桌子上击打和拍打时会发出很好的声音，但如果你使用的是塑料杯，请确保它足够坚固，可以承受比赛。否则你可能会在比赛过程中打破奖杯。如果玩的是塑料杯，把它拿在手里，轻轻按压。如果感觉它很脆或可能会破裂，你可能需要换一个杯子。玩纸杯游戏时，玻璃或陶瓷杯可能会破裂。这可能会导致割伤，所以如果你打算使用玻璃或陶瓷杯，它应该非常坚固。一些玻璃和陶瓷杯子在被拍到桌子上时会发出明亮悦耳的声音。

2. 2清理你的表面。在玩纸杯游戏时，你将敲击面前的表面，将杯子拍打到表面，并来回滑动杯子。在玩之前，你要确保可能会挡住你的东西，比如你的午餐或饮料，安全地远离。桌布会让你在玩杯赛时很难滑动杯子。根据你使用的杯子和桌布的重量，你可能需要在比赛前把桌布取下来。确保你的平面是稳定的！一张牌桌或一张支撑不好的桌子可能无法承受杯赛的掌声、轻拍和拍打。

3. 3.把杯子放好玩。你的杯子的起始位置将直接在你面前。你的手应该放在杯子两侧，准备好在玩杯子游戏时拍手并移动杯子。

4. 4当你演奏时，听或唱“当我离开”这首歌。这是可选的，但是当你和朋友一起玩的时候，一首歌可以帮助你与其他人保持同步。安娜·肯德里克（Anna Kendrick）在参加世界杯比赛时演唱的歌曲《当我离开时》，但你可能会发现其他歌曲的节奏也很管用。你可能会唱这首歌，这首歌被认为是里奇·马伦（Rich Mullens）的杯赛歌曲《屏蔽门》（Screen Door）的起源。

第2部分第2/2部分：玩杯赛

1. 1双手交叉两次。你的手应该放在杯子的两侧，杯子应该直接放在你前面的平坦、稳定的表面上。握住你的手，在杯子上拍两下。

2. 2把杯子盖三次。拍手之后，你要用手指在杯子的顶部做三拍的鼓滚。这会从你的杯子里发出一种空洞、有节奏的声音，打破你的掌声。轻敲杯子顶部三次：右手，左手，右手。左撇子应该用同样的方式轻敲杯底，使用左击模式。用你的手指快速敲击杯子，让你的拍子节奏变慢，拍子节奏变快、变轻。

3. 再来一圈。当你在杯子顶部击鼓完毕后，你应该随着音乐的节拍在杯子上方再次鼓掌。如果没有音乐，只需以稳定、有节奏的方式鼓掌。

4. 4.把杯子放在桌子上。拍手之后，你需要迅速用右手拿起杯子。随着拍子和拍子的节拍保持节奏，用力将杯子拍回桌上，距离起始位置右侧约6英寸（15厘米）。左撇子也应该做同样的动作，用左手拿起杯子，然后把它放回离起始位置左侧约6英寸（15厘米）的桌子上。你不需要把杯子举离桌子超过2英寸（5厘米）。你的杯子在敲击桌子时应该保持倒置。

5. 5.双手交叉，再次拿起杯子。大声鼓掌一次，然后用右手从桌子上取下杯子。抓取杯子时，手应放在杯子内侧，拇指指向桌子。左撇子应该用左手拿起杯子。

6. 6拍打杯口，把杯底敲到桌子上。用右手将杯口拍打在左手掌上。然后，快速轻轻地将杯底敲打在桌子上。这会让杯子在你的左手掌和桌子之间产生断断续续的反弹。左撇子应该用右手拍打杯子，然后用右撇子使用的相同方式将杯子底部撞到桌子上。此时此刻，你不应该放弃杯子。

7. 7拍打杯底，换手。用右手举起杯子，将杯底拍打在左手掌上。拍手后，你要用左手握住杯子，用右手松开。左撇子应该用右手拍打杯底，然后把杯子从左手移到右手。

8. 8拍打桌子，把杯子放回桌上。用你现在自由的右手，在你正前方的桌子左边轻轻拍一下。之后，用你的左手在你正前方的桌子右边轻轻地拍打杯子。左撇子会模仿这些结束动作，这样他们的左手在他们正前方稍微向右拍打桌子，右手在他们正前方稍微向左拍打杯子，双臂交叉在前面。把杯子放回桌上后，你的手臂应该交叉在你面前，右手放在左边，左手放在右边，并且仍然拿着杯子。将双手放回杯子的两侧，准备从头开始重复比赛。只要音乐响起，你就可以继续玩杯赛，或者你想玩多久就玩多久。

9. 9.重复上述模式，并将杯子传给小组赛。这个游戏的传统版本是让每个纸杯手把杯子传给右边的纸杯手。当你玩的时候，你应该提高你玩杯赛的速度。任何失球或失球的球员都应该退出小组，直到只剩下一名胜利者。

• 好的酒保相信自己。
• 朋友可以帮助你更快地学习节奏。
• 在练习时尽量提高速度。这样，你最终将能够以难以置信的速度给你的朋友带来惊喜！
• 尽量只专注于你的杯子，这样你就不会失去节奏。
• 如果你一直搞砸，停止你正在做的事情，看一段关于如何做的视频。