方法1方法1/3：通过穿衣来增强乳房的外观

1. 1买合适的胸罩。你的文胸是你每天穿的最重要的东西之一。这可能会让你的其他衣服看起来很漂亮，或者不合身。文胸之所以被称为“基础服装”，是因为它为你的服装奠定了基础。确保你选择了适合你的文胸。尝试几种不同的款式，注意罩杯尺寸和胸腔尺寸。穿上合适的胸罩可以让你的胸部看起来很棒——而且更大！咨询专家。找到最适合自己的胸罩的最好方法就是穿上合适的胸罩。你可以去任何一家大型百货公司或专业内衣精品店做这件事。装配工将测量您的尺寸并提出建议。不要害怕尝试几种不同的风格！保养你的内衣。照顾好你的胸罩，他们会照顾好你的。当肩带失去弹性或挂钩开始弯曲时，是时候更换胸罩了。

2. 2.找一件性感的泳衣。对许多女性来说，购买泳衣是一项可怕的活动。虽然这不好玩，但很重要。正确的泳衣可能意味着你的胸部看起来平坦或美妙。泳装购物通常最好亲自去，你应该尝试很多不同的款式。为了确保你的胸部得到提升，选择一套能提供支撑甚至填充的衣服。选择一件吊带上衣，让你更轻松。这些多功能泳衣通常是可调节的，所以你可以根据自己的喜好收紧。这会给你带来你想要的愉悦感。另一个选择是寻找顶部有褶边的泳衣。这有助于让你的乳房看起来更大。

3. 3.把胸罩脱下来。对于很多女性来说，这是一种行之有效的方法。从青少年到成年人，它对每个人都有效。一个简单的方法是穿双胸罩。它的工作原理和听起来一样——第一层无肩带胸罩盖在有肩带的胸罩上。这很简单，而且结果非常有效。你也可以选择只穿一件文胸，然后塞满它，创造丰满的错觉。你最好的选择？袜子它们用途广泛，每个女人都已经拥有了一些。你可以用袜子以外的材料做实验。一定要用常识。例如，你要远离纸巾或卫生纸。当你出汗时，这些材料很快就会变得非常凌乱。你也可以穿带衬垫的俯卧撑胸罩。有一些胸罩可以让你的乳房看起来更大。

4. 4.适合你的体型。了解自己的体型有助于你选择更贴身的衣服，包括胸部。许多想让乳房看起来更大的女性被称为“矩形”。这意味着你上下都很直，没有其他体型的女性那么多曲线（上下）。如果你属于这一类，你会希望遵守某些风格准则。一定要坚持穿顶部有结构的衣服，这会给你的胸部增加清晰度。女性化上衣也是个好主意。荷叶边之类的装饰可以给人更多曲线的错觉。

5. 5.化妆。化妆品是制造大乳沟错觉的绝佳方式。试着在乳房之间涂上一层烫金粉，在顶部涂上一层较轻的粉。检查镜子，看看你是否喜欢结果。根据需要进行调整，尝试混合和或多或少的化妆。

方法2方法2/3：改变你的乳房

1. 1锻炼。某些运动可以让你的乳房看起来更丰满，从而变得更大，这并不是什么神话。去健身房，做一些针对你问题区域的动作。例如，你可以用一组较轻的重量做多个练习。试试加重交叉拳和胸部按压。如果你有困难，不要害怕向健身房的工作人员寻求建议——这就是他们的目的。为了让这更有趣，找个朋友一起锻炼。

2. 2服用激素。激素疗法并不适用于所有人，但对那些患有（或正在康复中的）疾病的人确实有帮助。乳房组织非常敏感，对激素水平的变化非常敏感。通常，这些变化会导致增长。询问医生调整激素水平的药物是否适合你。最常见的药片之一是处方避孕药，它对乳房生长有常见的副作用。

3. 3.长大。对许多女性来说，乳房变大与年龄增长密切相关。有些女性比其他女性发育得更慢或更晚。你的年龄对你的乳房大小有很大影响。乳房在青春期发育，在女性生育期间再次发育。要想拥有更大的乳房，有时候最好的办法就是耐心等待，顺其自然。

4. 4主要重量。除了由乳房组织组成，乳房还由脂肪组织组成。因此，当你体重增加时，你通常会在胸部增加体重。如果你对自己的胸部尺寸不满意，问问自己你对自己身体其他部位的感觉如何。你可能太瘦了吗？健康的饮食和锻炼可以帮助你达到你想要的体型。

方法3方法3/3：植入

1. 做你的研究。隆胸手术可能是一个很好的选择。这种手术非常有效，而且通常是那些从乳腺癌或其他疾病中康复的人的选择。与任何手术一样，在安排会诊前，确保你充分了解手术过程。找一位声誉很好的医生，安排一次咨询。预约前，列一个问题清单。最重要的一点是确保你的医生获得美国整形外科委员会的认证，并拥有你想做的手术的经验。仔细阅读程序。如果你知道有人公开做过隆胸手术，问问他们是否介意给你一些建议。

2. 2.决定什么对你合适。一旦你了解了自己的选择，想想哪一个适合你。你想要硅胶还是生理盐水植入物？你希望你的乳房有多大？问自己这些问题，确保你对自己的答案感到满意。想象结果，试着想象手术会对你的生活产生怎样的影响。一旦你知道你想要什么，确保你的医生完全理解你的设想。

3. 现在知道风险了。任何医疗程序都有风险。除了麻醉期间可能出现的一般问题外，确保您了解隆胸可能出现的潜在问题。例如，询问如果它们破裂会发生什么。询问感染的可能性以及疤痕组织等副作用也很重要。你也应该考虑你是否计划（或尝试）母乳喂养在未来的任何时间点。有些女性在手术后无法母乳喂养，所以这绝对是你想和医生讨论的重要问题。询问你的医生你的并发症风险，以及如何减少术后出现问题的可能性。此外，请记住，大约每10年更换一次植入物。

4. 4思考一下恢复过程。通过手术来增加乳房大小并不是一个简单的过程。在做研究时，一定要考虑到恢复过程。你要确保你已经准备好从工作或学校以及许多日常活动中请假。你通常需要至少几天到一周的恢复。和你的朋友和亲戚谈谈，确保你在康复期间有一个支持系统来帮助你。你暂时提不起东西——即使是一袋食品杂货也可能太多了。康复是一件需要向医生询问的事情。在你接受手术之前，一定要先谈谈。

5. 5权衡利弊。你是唯一能决定手术是否适合你的人。列出一份清单，权衡采取这一步骤的好处和好处。你这样做是为了自己，而不是别人？你的身体和情绪都准备好接受手术了吗？问问自己这些问题，还有很多其他问题。别着急。仔细考虑采取这一步以及你希望获得什么。

• 做其他事情来增加你的自信。交个新朋友，理个发，或者只是塑形！随着你信心的增强，你对胸围的满意度也会随之提高。
• 尝试几种不同的方法，找到适合你和你身体的方法。体验一下你的造型吧。