方法1方法1/3：与孩子谈论死亡

1. 1考虑孩子的年龄和发育阶段。儿童的年龄和发育阶段会影响他们对死亡的理解。学龄前儿童可能认为死亡是可以逆转的。5-9岁的孩子意识到死亡是终局的，但他们认为自己可以逃脱。到10岁时，孩子们开始理解死亡是生命中不可逆的一部分，最终会发生在他们身上。没有一种正确的方式可以和你的孩子谈论死亡。考虑一下你的家庭文化、孩子的年龄和死亡情况。选择合适的谈话时间和地点选择一个安静、平静的环境，这样你的孩子才能真正专注于你说的话。

2. 2.诚实和真诚。向儿童提供简单而相关的死亡解释很重要。例如，如果祖父久病去世，试着说：“祖父病了很长时间。他的身体停止工作，医生无法修复。”不要试图掩饰你对所发生事情的情绪。如果你感到悲伤或愤怒，可以表现出来。如果你不这样做，会让你的孩子更难处理自己的情绪。如果有人过早死亡，比如你的家人朋友死于事故，试着用一种安全的方式说一些话，不要让你的孩子受到不必要的进一步伤害。例如，你可能会说，“Kim发生了一起严重的车祸，导致她的身体停止工作，医生和护士无法修复。”省略你不需要说的描述性细节。使用诸如“坏”之类的词。这会让人觉得有什么不对劲，但不会吓到他们。

3. 3避免使用可能令人困惑的委婉语。不要使用“爸爸睡着了”这样的解释，因为孩子可能会产生睡眠恐惧。同样，你也不应该说，“妈妈走了。”这会让人产生对短暂分居的恐惧，比如父母去商店或孩子去上学。

4. 4确保孩子理解所说的话。确保孩子理解你向他们解释的死亡是至关重要的。这可能需要时间，而且可能需要反复回答相同的问题。对孩子要有耐心。在给出解释后，跟随孩子的指示。他们可能需要时间安静地处理这些信息，或者他们可能想问更多的后续问题。确保孩子理解的一个方法是让他们解释他们认为当有人死亡时会发生什么。试着问：“乔伊，克里斯汀阿姨死后怎么了？”许多孩子通过重复学习，所以他们可能需要反复回答问题。有些孩子一开始可能没有表现出太多的反应，他们甚至可能看起来好像没在听。这可能是他们处理过程的一部分，所以给他们时间，让他们按照自己的节奏消化。只要确保他们准备好说话时你就在那里。

5. 5允许孩子提问并诚实回答。孩子们对死亡有疑问是很正常的，当你回答这些问题时，即使你没有所有的答案，你也要开诚布公。如果一个孩子问：“我也会死吗？”试着说：“所有的生物最终都会死去，但我们大多数人都会活到很老，所以你不必担心很长时间会死去。”如果你的孩子问：“妈妈，你也会死吗？”回答说：“我计划活很长一段时间。我会一直爱你。你会永远被爱和关心。”如果你不确定如何回答问题，可以说“我不确定……”“我想知道……”或者“让我考虑一下，然后再联系你。”然后，向值得信赖的资源寻求指导，比如伴侣或朋友，或者寻求专业支持，比如书籍或治疗师。

6. 6和孩子一起读关于死亡的书。有很多以儿童为中心的关于死亡的书，你可以和孩子一起读。和孩子一起读一本关于死亡的适合发展的书可能会帮助他们更好地理解死亡。

方法2方法2/3：向孩子谈论火葬

1. 1听从孩子的引导。每个孩子都是独一无二的，并非所有的孩子都会对火葬过程感到好奇。回答孩子的问题，并确保你不会通过解释他们似乎不感兴趣的内容来激发孩子的好奇心。考虑什么促使你的孩子问火化，以帮助指导谈话。例如，他们是否听说过一个心爱的人将被火化而不是埋葬，并想知道这意味着什么？或者他们是从朋友那里听到的，还是在看电视时听到的？利用这种情况来调整你对火葬的讨论。

2. 2.不要使用“燃烧”或“火”之类的词。使用这样的词语会对孩子产生负面影响。告诉孩子他们的祖母会被烧死或被放进火里会引起恐惧。重要的是，孩子不要被火葬的概念吓坏。不要说：“奶奶想火化。这意味着她的尸体会被烧死。”相反，试着说：“奶奶死后想火化。这意味着她的尸体将被放在一个非常热的房间里，直到她的尸体变成柔软的灰烬。”

3. 3向孩子保证死者不会感到任何疼痛。火葬对孩子们来说可能听起来很可怕，许多人担心死者在遗体被焚烧时会经历极度痛苦。你可以通过向他们保证疼痛不是过程的一部分来避免这种情况。试着说：“安娜，我想让你知道爸爸在火葬时不会受伤。”

4. 4.告诉孩子在火葬过程中死者的灵魂不会受到伤害。如果你是属灵的或宗教的，解释灵魂不会受到伤害。对于相信灵魂概念的家庭来说，让孩子知道死者的灵魂不会受到火葬过程的影响是很重要的。试着说：“奶奶的身体会变成柔软的灰烬，但她的精神不会受到伤害，因为当她去世时，它离开了她的身体。”

5. 5如果孩子要求提供更多信息，请提供有利于孩子的火葬细节。除非孩子问你具体情况，否则不要细说。有些孩子会对火葬过程的具体运作方式非常好奇。如果孩子想了解细节，试着向他们传达以下信息。试着说：“当妈妈被火化时，不会有任何烟雾或气味。它只会变得非常热——大约是我们烤箱的三倍——这种热会把所有东西变成软灰，除了一些骨头。”你也可以说，“火化后，汤姆叔叔的遗体看起来会像猫咪的垃圾。然而，遗体会是白色的，因为它们是由骨头制成的。”

6. 6.解释火化后骨灰会发生什么情况。让孩子知道他们所爱的人的骨灰在火葬后会落在哪里，可以帮助他们找到安宁和结束。与孩子讨论死者的愿望，无论是撒骨灰还是在骨灰盒里纪念。试着说：“阿什利阿姨真的很喜欢我们在肯塔基州长大的农场。她希望她的骨灰在她死后被撒在那里，这就是我们下周去那里旅行的原因。”如果死者的骨灰将被放在骨灰缸里，对孩子说：“爸爸想一直靠近我们，并要求把他的骨灰放在一个叫做骨灰缸的特殊容器里。为了纪念他，我们将把骨灰缸和他的骨灰放在斗篷上。”

方法3方法3/3：在火葬后为孩子提供支持

1. 1将孩子纳入记忆过程。允许孩子决定是否参加葬礼、追悼会或撒骨灰，这将使他们能够以一种让自己感到舒适的方式来面对亲人的死亡。你对孩子说：“鲍比，我们要举行一个仪式来向特德叔叔致敬。你有什么特别的事想和他道别吗？”记住，不要强迫你的孩子参加任何纪念活动。强迫他们可能会引发更多问题，并可能对悲伤的过程产生负面影响

2. 2允许孩子继续提问。仅仅因为孩子在亲人去世后的几天或几周内似乎对谈论死亡或火葬不感兴趣，并不意味着他们将来不会有问题。试着说：“阿曼达，我知道我们已经几个月没有撒爷爷的骨灰了。你有什么问题我可以帮你回答吗？”

3. 3确保在火葬后的几周、几个月和几年内为孩子提供支持。在整个悲痛过程中，让孩子们感受到支持和爱是至关重要的。为你的孩子创造一个公开哀悼的空间，并随着时间的推移保持可用，这将有助于孩子康复。告诉孩子你会以他们需要的任何方式支持他们。试着说：“乔治，我为奶奶的去世感到难过，也许你也是。我只是想让你知道我在这里倾听你的心声，支持你。”试着去看看你把死者的骨灰撒在孩子身上的地方。允许孩子公开谈论他们的感受，但不要强迫他们。

4. 4注意孩子行为的任何变化。在火葬过程完成并纪念所爱的人之后，仔细观察孩子的情绪或行为变化。这些类型的变化可能表明孩子在处理死亡方面有困难。如果你发现孩子的情绪或行为有任何变化，请寻求心理健康专家的帮助。