第1部分第1部分，共4部分：征求意见

1. 1找出你的成绩是如何确定的。在学年开始时，你能学到的最重要的事情之一就是你的成绩来自哪里。这意味着要问什么作业得分数，以及每项作业值多少钱。这会让你知道真正重要的任务是什么。你的老师可能在学年开始时给了你一些这样的信息，但询问总是有帮助的。

2. 2向老师询问提高成绩的方法。记住，你的老师是给你评分的人，所以如果你想确保你的成绩更好，你应该首先问老师。如果你的成绩没有你想要的那么高，那就和你的老师谈谈，这样他们就可以解释为什么你得到了你所拥有的，以及你可以做些什么来提高。以下是一些你可以问的问题：“我应该做些什么来获得更好的分数？”“为什么我错了这个问题？”

3. 3与父母或监护人交谈。如果你想取得更好的成绩，就和你的父母谈谈。这不仅仅意味着谈论你的问题。尽可能多地和父母谈论学校是很重要的。确保你告诉他们你正在学习的科目，以及你遇到的任何问题。如果你不告诉他们，他们可能不知道有什么问题。

4. 4请家长或监护人与老师交谈。他们可以在会议期间与老师交谈，也可以计划一次会议。让你的父母或监护人和你的老师谈谈如何取得更好的成绩。只要记住，如果你的父母从你的老师那里给了你建议，你就应该听从。

5. 5.寻求额外帮助。如果你、你的父母和你的老师都在努力学习，但你的成绩却无法提高，也许其他人可以帮助你。这可能是一件很难要求的事情，但根据你的问题，这可能是正确的做法。要做的一件事是找一位导师，他对这门学科非常了解，可以直接与你合作帮助你获得它。因为他们非常了解这个主题，并且打算与你密切合作，所以他们可以给你更多一对一的关注。不过，家教可能要花钱，所以要和你的父母谈谈。

第2部分第2部分，共4部分：培养你的学术技能

1. 1坐在前面，或者让老师给你安排一个前排座位。在小学的某些地方，这可能很难，因为你已经分配了座位。然而，如果你有机会，试着找一个靠近前面的座位，或者让你的老师给你安排一个靠近教室前面的座位。你会离老师更近，更专注于老师所说的，你会记住更多的信息。如果你的班级在椅子上做一些活动，那将是一个确保你站在前面的好机会。此外，如果你坐在前面，你就不太可能在周围闲逛。

2. 2.参与课堂。举手提问，然后回答问题。大多数老师都很喜欢学生举手。只要你尽力而为，你就不会因为给出错误的答案而陷入麻烦。即使你错了，这也会给老师一个机会给你正确的信息。这样，当考试中出现问题时，你就准备好了。这意味着也要问问题。如果你的老师说了什么，而你不明白，请他们再解释一遍。这将向老师表明你真的想知道这些信息，并且在课堂上表现出色。你可以在课堂上提问，也可以在下课后写下你的问题并问老师。

3. 3做好笔记。写下老师给你的信息很重要。你可能已经这样做了，但你总是可以改进的。确保开学时你有足够的纸和笔/铅笔，这样你就可以随时准备在老师开始讲话时写作。你不应该把老师说的每句话都写下来，因为你永远跟不上。相反，当老师告诉你一些重要的事情时，要听老师说。写下写在黑板上的信息。这些信息绝对值得记住，了解它们将有助于你完成评分作业。你也可以和你的老师谈谈更好的方法，告诉他们哪些信息对你来说是真正重要的。记笔记有很多不同的方法，你应该寻找一种能帮助你更好地理解信息的方法。试着概述你的信息，把论文分为主要观点和次要观点。您还可以使用视觉辅助工具，如图片、图表或图表。您可以使用不同的颜色或不同大小的元素来增强这些更改。对于年龄较大的学生，你可以考虑康奈尔方法，这是帮助你组织和复习笔记的另一种方法。

4. 4.提高阅读理解能力。你可能已经完成了所有的阅读，但仍在努力把它做好。这意味着你需要改进你的阅读方式。你应该能够理解并解释你刚刚读到的内容。如果你在阅读后不久就忘记了一些事情，试着用这些方法来帮助你保留更多信息，并找出阅读中的重要部分。试着大声朗读。在小学，你的作业可能很短，所以完成作业不会花太长时间。大声说出这些话将帮助你更清楚地理解事物，并使你成为一个更好的读者。如果允许的话，试着突出书中重要的单词和短语，并做笔记。突出显示任何看起来重要的内容，以及任何你不知道的单词。稍后，你可以和父母、监护人或朋友谈论你强调的事情。如果有帮助的话，你甚至可以画与阅读相关的图片。

第3部分第3部分，共4部分：改进重点和时间管理

1. 1组织你的学业。保持条理有很大帮助。如果你没有条理，你会失去一些东西，忘记去做，或者忘记把它们交上来。这将帮助你做好准备，并记录你每天晚上需要做什么。你可以为不同的主题准备单独的笔记本和文件夹，还有一个铅笔盒，这样你就可以随时用它写字。试着找个计划者。你可以写下你所有的家庭作业，以及作业完成的时间。可能需要一些练习才能习惯遵循你的计划。继续努力。它可以帮助你跟踪事物。试着在放学前一天晚上安排好你的学习用品。做完作业后，把书包收拾起来，放在正常的地方。这意味着你早上不会感到匆忙，你可能不会忘记任何事情。

2. 2.在学校的时候要记得。这意味着听从老师的指示，尊重同学，不要用手机或其他书籍分散自己的注意力。当你行为不端时，你会遇到麻烦，需要受到一些惩罚。如果你在一段时间内，不得不去拜访校长，或者只是不注意，学习和跟上工作就会困难得多。在学校因行为不端而惹上麻烦也会影响你的成绩。即使你的家庭作业和考试都答对了，如果你的老师因为你没有注意或遵守规则而降低了你的分数，你的成绩也不会是A。你的父母可能知道学校关于适当行为的政策，包括着装规范和适当的语言供参考。如果你对某事不确定，与他们交谈以确保你遵守规则。

3. 3.做一个例行的家庭作业。在努力提高成绩时，有规律地做家庭作业是一个很大的帮助。尽最大努力确保每天的这个家庭作业时间在同一时间。这将帮助你在做作业的同时进入一种节奏，这样你就永远知道什么时候应该做作业。当你计划家庭作业时间时，别忘了考虑其他活动。也可以做其他事情，比如足球练习、舞蹈课，甚至是游戏约会。只要记住，除了这些事情，你还需要确保你有时间做功课。

4. 4.排除干扰。在你的作业时间，确保你没有任何干扰。关掉电视、电子游戏、手机和任何会让你的注意力从家庭作业中消失的东西。这也可能意味着你的父母、兄弟姐妹或宠物，真的是任何可能会分散你工作注意力的东西。如果你没有集中注意力，那就更可能是你做错了什么。如果有人打扰你，说“请别管我。我需要集中精力做作业。”如果你的兄弟姐妹不想让你一个人呆着，那就向大人寻求帮助。记住，你不必回复信息。如果你的朋友想和你说话，如果你很忙，你不必和他们说话。它可以等到你准备好。如果他们以后再问，你可以解释“我当时正忙着做作业。不过我现在有空！”

5. 5让父母或监护人检查你的工作。当你完成一项作业或阅读一些东西时，请你家里的一个成年人检查一下你做了什么。它们可以帮助你看到可以改进的地方，并检查你的答案，这样你就知道需要解决的问题。他们还可以测试你的阅读能力，看看你的记忆和理解能力如何。确保不要拖延太久。这样，如果成年人注意到你犯了一个错误，你就有时间去纠正它，而不会感到匆忙。

第4部分第4/4部分：照顾你的身体和大脑

1. 1设定合理的目标。当你想获得更高的分数时，想想你想要什么样的成绩。你可能想直接得A，但这取决于你在学年中所处的位置，可能为时已晚。这没关系，你仍然应该努力取得更好的成绩，但如果你把目标设定得太高，你只有在无法达到目标时才会感到沮丧。和你的父母和老师谈谈设定现实的期望。他们知道你的技能，可以帮助你避免过于沮丧。它们还可以帮助确保你的目标足够高。即使你不能直接得A，也许你可以在一个或两个科目中得A，同时提高你的所有分数。你也可以和你的父母讨论如何因成绩好而获得奖励，也许是给你的零用钱加一点钱，或者买一个新玩具。那样的话，你就有事情要做了。当然，你的父母总是可以拒绝这个想法，这取决于他们。

2. 2.每天早上吃一顿健康的早餐。早餐可以唤醒你的大脑，给你一天的能量。确保你的早餐健康，含有全谷物、纤维和蛋白质。和你的父母谈论最好的食物种类，并让他们确保这些食物在你家里作为早餐。好的食物包括新鲜水果、全谷物、低糖谷物、酸奶或混合食品。其中一些食物的好处是，它们也很容易食用和制作。此外，如果你和你的父母一大早就赶时间（这可能会经常发生！），他们也会受益。如果你醒来时不觉得饿，一定要带些早餐，这样你可以在早上稍晚的时候吃点东西。

3. 3.多睡觉。你要确保每天晚上有充足的睡眠，最多10到12个小时，这样你第二天在学校就可以保持清醒和警觉。如果你不睡觉，你会在白天感到疲倦或易怒，这意味着你在学校里没有足够的注意力。如果你的父母为你设定了就寝时间，那就照做。有这么多的电子干扰，要想获得充足的睡眠是很困难的。睡前一小时关掉手机、电视和电脑，确保卧室里没有这样的设备可能是个好主意。

4. 4在校外继续学习。试着读一些书，或者看一些教你东西的视频。多读书可以帮助你成为更好的读者和作家，这将有助于提高你的成绩。你还可以在学校学到更多你认为有趣的科目。找一些看起来有趣的东西来学习。记住，学习是一种技能，所以当你做得更多时，你会做得更好。这将帮助你在学校取得更好的成绩，即使你不一定喜欢那些东西。这不仅仅意味着在网上找东西或看漫画。和你的老师谈谈对你的阅读水平和兴趣有好处的书，这样你就能找到好的阅读材料。你也可以寻找有趣的事件和活动。也许你真的喜欢学习科学。除了找到科学方面的好书，你还可以在家里做实验，或者和父母一起去博物馆。记住，你的目标是提高你的成绩，所以一定要在你做家庭作业之后再阅读。

5. 5.如果你有学习障碍，不要放弃。有时你的坏成绩不是因为你是一个坏学生，而是因为你难以集中注意力或正确阅读。这只意味着你需要额外的帮助。你的老师、家人和医生可以帮助你处理事情，并在学校取得好成绩。如果你在努力提高学业成绩，尽管付出了很多努力，那就和你的父母谈谈。你的医生或学校可以测试你是否患有多动症或诵读困难症。测试可能涉及回答问题或玩游戏。然后，他们就能知道你拥有什么，你需要什么。有学习障碍的人需要额外的帮助。如果你在苦苦挣扎，那说明你没有得到足够的帮助。你和你的家人可以做一些关于你的残疾的研究，以及什么样的事情在学校是有帮助的。

6. 6关注你工作的努力程度。不要只关注你的成绩。想想你工作有多努力，想想你从这些努力中成长的方式。例如，如果你每周花更多的时间阅读，那就意味着你在努力学习！如果你每周学习几次抽认卡，那么你就会从中获得新的知识！

• 你应该能够和你的父母谈谈如何帮助你做所有这些事情。他们想帮助你在学校取得好成绩，所以不要害怕谈论他们如何帮助你成为一名好学生并取得好成绩。
• 当你写文章时，深呼吸并放松。别急。慢慢来，花时间思考，会有很大帮助。