问题1/6：如何在家里清除脚部真菌？

1. 1每天使用两次抗真菌局部治疗，持续两周。足部真菌治疗有很多选择，基本上所有的选择都有助于清除你的真菌。与药剂师交谈，或者直接购买任何非处方抗真菌药膏、粉末、喷雾或乳液。仔细阅读标签，将其贴在脚上。通常，你只需每天涂抹两次面霜、粉末、喷雾或乳液，直到真菌消失。根据委员会认证的足病医师米格尔·库尼亚（Miguel Cunha）的说法，“医生也可以为更严重的病例开口服抗真菌药。”只要你产品中的成分包括克霉唑、益康唑、酮康唑、咪康唑、萘替芬、奥昔康唑、舒康唑、特比萘芬或特康唑，就有助于对抗真菌。如果你想根据你的皮肤状况选择绝对最佳的选择，请咨询药剂师帮助你，但几乎所有的抗真菌产品都会有效。

2. 2用消毒剂处理你所有的鞋子，以杀死里面的真菌。无论是什么原因导致了你的脚真菌可能也会在你的鞋子里面。如果你在治疗脚的同时不治疗鞋子，真菌可能会卷土重来。委员会认证的足病学家米格尔·库尼亚建议“在鞋内外喷洒类似赖氨酸的东西，这有助于杀死细菌或真菌。”库尼亚强调，“细菌和真菌都会导致气味、脚气或真菌指甲。”如果你想完全确定你已经清除了所有的孢子，你可以多次这样做。

3. 3尽可能保持双脚干燥，直到真菌消失。真菌喜欢黑暗潮湿的环境，所以保持双脚干燥和通风将有助于加快愈合过程。除非你万不得已，否则不要穿鞋。如果你真的需要穿鞋，选择一双透气的鞋。每当袜子开始受潮时，就把它们换掉，并且在脱掉袜子后不要再穿同样的袜子。每天交替穿鞋也有帮助。每天洗完澡后，把脚彻底擦干。不要让它们自己晾干。不要在公共场合赤脚。这是脚部真菌最常见的传播方式。

问题2/6：如何治疗严重的足部真菌？

1. 看医生开抗真菌药的处方。如果皮疹覆盖了你的大部分脚，你的皮肤正在剥落，或者感染已经扩散到你的指甲，最好去看医生。这类真菌感染通常需要更强的口服药物。在大多数情况下，医生会告诉你服用该药6-12周，直到真菌清除。如果你的指甲非常粗糙，医生可能会给你开一种药物指甲油或药膏。你的医生也可能建议你做一个小手术，把抗真菌药物直接涂抹在指甲下面，或者完全去除。这些药物非常有效，但对某些人来说，它们可能会损害你的肝脏。你的医生可能会建议你在服用抗真菌药物的同时定期进行血液检测，以便观察情况。

问题3/6：去除足部真菌需要多长时间？

1. 如果真菌在两周内没有消失，就去看医生。在绝大多数情况下，经过一两周的治疗，你的足部真菌应该会清除。如果没有，请咨询您的初级保健医生。他们会给你开一些更强效的药来清除刺激的皮肤。那里有很多不同的真菌，其中一些比其他的更有弹性。虽然大多数真菌问题会在两周后消失，但你可能需要处方力量的东西。

问题4/6：脚部真菌会自行消失吗？

1. 可以，但如果不治疗，真菌很可能会粘住。在绝大多数情况下，如果不进行治疗，脚部真菌不会消失。情况未必会恶化，但不太可能好转。在大多数情况下，你可以在家里很好地治疗真菌，但它只会在大约17%的时间内自行消失。你的真菌有可能传播或生长，所以不要让它继续存在，期待它会清除！这是一个很容易解决的问题，但如果你等得太久，它很快就会失控。

问题5/6：是什么导致足部真菌？

1. 这通常是由赤脚在公共场所行走引起的。如果你在健身房洗澡，在工作时换鞋，或者在户外工作时脱鞋，你可能会意外地在地上长出真菌。如果你不小心触碰了别人的皮肤，而他们感染了真菌，你也可能会感染足部真菌。与他人共用毛巾会使你的脚更容易感染足部真菌。更衣室、公共淋浴间和健身房尤其容易滋生足部真菌。如果可能的话，在健身房洗澡或换衣服时穿人字拖。

问题6/6：什么样的自然疗法可以治疗足部真菌？

1. 目前还没有任何有效的替代疗法。醋、蛇根、大蒜和百里香都被吹捧为足部真菌的天然选择。不幸的是，这些都没有被证明是有效的对抗足部真菌。茶树油或醋之类的东西可能会有所帮助，但没有任何证据支持。非处方局部用药的副作用基本上不存在。确实有副作用的人通常会有点瘙痒、灼热或发红，但即使如此，副作用也是无害的，会自行消失。因为这些局部治疗的风险很低，所以没有真正的理由尝试DIY家庭疗法。