第1部分第1部分（共3部分）：选择优质产品

1. 1选择CBD注入的可食用食品作为最独立的选择。你可以买到很多种富含CBD的食物，所以选择一些你喜欢吃的食物。如果你爱吃甜食，试着吃CBD饼干、巧克力饼或巧克力。如果想要水果味的食物，可以尝试口香糖、混合饮料或硬糖果。如果你想用CBD来获得更美味的口味，可以选择加入花生酱或蜂蜜。CBD天然有一点泥土味或草本味，但许多产品试图用糖和其他天然成分来掩盖它。虽然你可以分开食用食品的剂量，但剂量的实际大小可能因批次而异。

2. 2如果你想在自己的食物中添加CBD，请选择油酊。CBD油酊是无味的，并配有滴管，所以你可以很容易地将其混合到食物或饮料中。选择一种酊剂还可以让你更准确地控制剂量大小，这样你每次都可以随心所欲地多用或少用。如果你想要的话，你也可以购买调味酊剂。

3. 3检查产品标签，找出CBD浓度。该产品将列出包装中CBD的总量，或按份量指定。注意1剂的大小，这样你就知道CBD有多强了。当你第一次开始服用CBD时，目标是每10磅（4.5公斤）体重服用1-6毫克CBD，这样你就可以习惯它的效果。例如，如果你的体重为150磅（68公斤），将其除以10，这样150/10=15。CBD的低端为15 x 1=15 mg，而高端为15 x 6=90 mg。如果你没有看到任何地方列出的浓度信息，避免食用CBD，因为它的浓度可能太高或太低。许多CBD食品的剂量范围为10-20毫克/剂，但可能有所不同。

4. 4查看CBD是否用二氧化碳提取。一些CBD制造商使用有毒化学品，如丁烷，这可能会污染纯度，使其对消费有害。在标签或品牌网站上搜索二氧化碳提取过程，因为这是最清洁的方法。如果你没有看到列出的提取过程，或者上面写的不是二氧化碳，那么食用它可能不安全。提示：一些制造商有一个免费电话号码，如果你找不到其他地方列出的提取方法，你可以打电话询问。

5. 5.寻找经过第三方实验室测试的CBD产品。CBD制造商对其CBD进行纯度和浓度测试，以便用户知道它是安全的。查看包装或网站上是否有说明已由第三方实验室测试的印章。如果没有看到印章，请查看产品底部或侧面的批号。查看批号和产品，调出实验室报告，查看CBD上的信息。如果CBD食品没有经过第三方实验室的测试，就不要购买，因为它们可能不安全。

第2部分第2部分，共3部分：寻找cbd卖家

1. 1如果你想立即食用，可以去CBD专卖店或药房。在线查看你所在地区是否有销售CBD产品的商店。查看商店的网站，了解他们经营的品牌或产品来源，这样你就可以知道他们是否信誉良好。如果你生活在大麻合法化的地区，那么你也可以在许多药房找到CBD食品。提前打电话问问他们有什么可以选择的，这样你就知道你的选择了。许多地区要求你年满18岁或21岁才能进入药房。

2. 2.使用大麻递送服务寻找方便的替代品。如果你生活在大麻合法的地区，上网查看是否有专门针对CBD或大麻产品的快递服务。浏览配送网站上的选择，并将您想要的食物添加到购物车中。当你下订单时，司机会把CBD食品直接送到你家门口。你所在地区可能没有大麻递送服务。你必须年满21岁，并且拥有有效的身份证才能使用大麻递送服务。收到订单时别忘了给送货司机小费。专家提示Aimeée Shunney，ND执业自然疗法医生Aime e Gould Shunney博士是加利福尼亚州圣克鲁斯综合医学院的执业自然疗法医生，专门研究女性健康和激素平衡。她还为天然产品行业的多家公司提供咨询，包括PlusCBD油的制造商CV Sciences。艾美博士通过书面文章、网络研讨会、播客和全国范围的会议，向消费者、零售商和医疗保健提供者介绍CBD石油。她的工作曾在美国抗衰老医学院、美国自然疗法医师协会会议和福克斯新闻上发表。2001年，她获得了美国国立自然疗法医学院的ND学位。艾美·舒尼，第二执业自然疗法医生，你知道吗？当你观察美国的CBD时，它很可能来自大麻，而不是大麻。来自大麻的CBD只能在国家大麻合法化的药房合法销售。

3. 3直接从知名品牌通过其网站订购。在热门品牌中寻找你想要的CBD类型，阅读评论，看看其他人是否喜欢它们。直接访问该品牌的网站，看看他们的产品是否有在线商店。在通过购物车提交订单之前，将您想要的产品添加到购物车中。有些品牌没有网店，所以你可能需要在药房找到它们。警告：未经调查，不得从网站上获取任何CBD产品，以确保其合法性。

4. 如果餐馆提供CBD，你可以在用餐中加入4滴CBD。一些咖啡馆或餐馆会在菜单上加入CBD元素，在常规产品中加入几滴酊剂。如果你注意到菜单上有CBD选项，询问员工你得到了多少以及价格。如果你想把CBD添加到你的食物中，让他们直接将CBD添加到你的食物中。如果你能确保他们使用的是高质量的产品，就请他们看看CBD的瓶子。一些地区规定禁止在食品或饮料产品中添加CBD。

第三部分第三部分共三部分：食用

1. 1当你第一次开始食用CBD食品时，每次使用1剂。在打开可食用食品之前，检查包装上单剂的大小，这样你就知道要吃多少。在再次密封包装之前，切掉一块可食用的食物或取出一份。如果你不想吃全剂量的，可以将食物分成两半。把剩下的食物放在孩子们够不着的地方，这样别人就进不去了。当你服用CBD更舒服时，你可以增加剂量，看看它对你的身体有何影响。一开始避免服用过多CBD，因为它可能会导致不良反应。

2. 2在你想要开始感觉到效果之前，吃可食用的1-2小时。食用食品中的CBD在消化过程中吸收到你的身体中，因此它比其他输送方法需要更长的时间才能发挥作用。吃下可食用的食物，尽可能地咀嚼，这样一些CBD可以通过口腔吸收。当你咀嚼完食物后，把它咽下去，这样CBD的其他部分就可以吸收了。从开始进食30分钟后，你可能会开始感觉到CBD。尽可能长时间地吸食CBD硬糖或薄荷糖，以帮助更快地感受效果。

3. 3如果在2小时内没有感觉到CBD，尝试另一部分剂量。随着CBD在你体内的消化，你可能会开始感到放松或压力减轻。如果你在等待它生效后感觉不到它的可食用性，那么试着再切一半或四分之一份食用。虽然它不会加快这个过程，但它可能会增加你的注意力，给你带来更明显的效果。如果你没有立即感受到CBD的影响，那么不要服用多次全剂量的CBD，因为你开始有负面的副作用，比如焦虑和困倦。小贴士：当你食用一种食物时，一些CBD会被消化，所以你可能没有收到每份食物所列的全部剂量。