方法1方法1/3：用药物清除流鼻涕

1. 1使用鼻腔清洗液或喷雾去除粘液。药店里有生理盐水喷雾和清洗液，可以帮助清除鼻涕。选择一款针对鼻塞或流鼻涕的温和产品，每天使用3-4次，仔细遵循说明。避免使用鼻喷雾剂超过5天，因为这可能会导致鼻塞复发。

2. 2在鼻子下面放一条鼻带以缓解呼吸。在药店找鼻贴清洁你的鼻子，帮助消化。试着用专门为感冒和鼻塞制作的试纸，按照盒子上的说明将试纸贴在鼻梁上。按照包装上的指示经常使用。鼻贴通常在晚上使用，但如果你流鼻涕特别严重，你也可以在白天使用。

3. 3使用减充血剂帮助干燥鼻腔。检查一下药店的过道，看看有没有一种减充血药，通常是药丸，它会收缩并干燥你的鼻腔。当你试图摆脱鼻塞或流鼻涕时，这可能是一个很大的帮助。检查一下包装，看看你能多久吃一次药。仅使用减充血剂2-3天。如果过度使用，减充血剂可能会导致更严重的充血。

4. 4.如果你认为自己患有过敏，尝试抗组胺药。如果你认为流鼻涕可能是过敏引起的，那就去药店买一种抗组胺产品来缓解症状。按照包装上的说明服用，仔细阅读副作用以及一些抗组胺药会让你昏昏欲睡。常见的抗组胺药包括苯那普利、舒尔泰和阿莱格拉。鼻腔类固醇喷雾剂，如Flonase或Nasacort，也可以帮助治疗过敏引起的流鼻涕。

方法2方法2/3：治疗根本原因

1. 1如果头痛或压力过大，请治疗鼻窦感染。鼻窦感染有时会导致你流鼻涕，尤其是当鼻涕粘稠、呈黄色或绿色时。其他症状包括充血，液体从喉咙后部流淌，眼睛、脸颊、鼻子或前额周围疼痛、肿胀或压迫。要治疗鼻窦感染，可以尝试：在家里进行蒸汽治疗或在脸上进行热敷。使用盐水鼻喷雾剂或鼻皮质类固醇，可以治疗炎症。服用非处方（OTC）减充血剂2-3天，服用非处方止痛药，如阿司匹林、扑热息痛（如泰诺）或布洛芬（如阿维利）。如果感染在一周左右内仍未消除，就去看医生。

2. 2如果你有过敏症，避免鼻刺激物。流鼻涕是过敏的常见症状，过敏可能由多种刺激物引起，如花粉、宠物皮屑、尘螨或食物。注意，如果你的鼻子开始在某些材料周围跑得更多，并尽可能避免这些材料，或者服用过敏药物以减轻症状。其他过敏症状包括打喷嚏、面部瘙痒、眼睛红肿。你也可以通过使用盐水鼻腔冲洗，通过频繁吸尘和在热水中清洗床上用品和填充玩具来减少对过敏原的接触，从而避免流鼻涕。

3. 3如果有其他感冒症状，请服用感冒药。流鼻涕最常见的原因之一是普通感冒。这些症状相对容易出现，包括喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和身体疼痛。要治疗感冒，可以尝试：服用止痛药，如扑热息痛（如泰诺）。使用减充血剂滴剂或喷雾剂最多5天。服用止咳糖浆以缓解喉咙痛或咳嗽。

4. 4如果你有流感样症状，就去看医生。流感最初可能有类似于普通感冒的症状，包括流鼻涕，区别在于它会比感冒来得更突然。其他症状包括超过100.4华氏度（38.0摄氏度）的发烧、肌肉酸痛、寒战和出汗、头痛和充血。如果你认为自己感染了流感，请尽快就医，并注意不要通过洗手、咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻以及避免拥挤的地方将流感传播给他人。为了缓解症状，可以尝试：休息和大量饮水。如果医生开了处方，服用抗病毒药物。使用止痛药，如扑热息痛（如泰诺）或布洛芬（如阿维利）来缓解疼痛。

方法3方法3/3：使用天然家庭药物

1. 1轻压治疗鼻窦疼痛和充血。用手指按压鼻子周围的区域可能有助于缓解流鼻涕引起的鼻塞和头痛。虽然有些人认为这会产生积极的影响，但缺乏证据和研究。用很轻的压力按压鼻子的每个角落10次。在眼睛上方做同样的事情。每天做2-3次以缓解鼻窦。

2. 2鼻塞、吞咽或轻轻擤鼻涕以清除液体。清除鼻涕是让它停止运转的最好方法，所以在需要的时候轻轻地把鼻子吹成组织。如果你的鼻子流鼻涕，把一张纸巾撕成两半，把它们卷成两个小球，然后在每个鼻孔里放一个。正常呼吸，或用嘴呼吸。如果可以的话，用保湿纸巾擤鼻涕，这样鼻子下面的敏感皮肤就不会变干。如果皮肤受到刺激，涂抹一点保湿乳液。你可能还会感觉到喉咙后部的粘液无法吹到组织中。试着把它吞下去，摆脱流鼻涕、堵塞的感觉。

3. 3.在家进行蒸汽处理。为了减轻你鼻子的压力，帮助它停止运转，洗个热水澡或淋浴，让房间里充满蒸汽。你也可以在头上盖一条毛巾，靠在一盆或一碗热水上，或者打开热水淋浴器，坐在浴室里而不真正进去。每天做2-4次。你也可以使用蒸发器或加湿器来达到同样的效果。额外的刺激可以加入桉树油、樟脑油或薄荷油。在你的热水碗里倒一点，或者在你打开热水器之前在你的淋浴器周围轻弹一些。

4. 4.在脸上放一块温暖湿润的毛巾，以减轻鼻子的压力。将一块毛巾浸入温水中，或在水槽下运行，直到其饱和。拧干，直到完全湿润，然后敷在脸上2-3分钟。你也可以弄湿抹布，然后在微波炉中加热30-45秒，或者直到它变热。

5. 5躺下时保持头部抬高，以缓解交通拥堵。当你的身体在对抗诸如流鼻涕等恼人症状时，休息是很重要的。当你躺下休息时，用两个枕头托住你的头，让鼻子里的液体自然排出。这个姿势也会让你呼吸更轻松。

6. 6.多喝水和温水，帮助排出粘液。保持身体水分有助于排出鼻腔中的液体，这将帮助你的鼻子停止跑步。试着每隔一个小时左右喝一杯水，并加入热的液体，比如凉茶，甚至汤，以更舒缓你的鼻子。

7. 7自己喷生理盐水以清除粘液。混合1杯（240毫升）温水、½茶匙（3克）盐和一撮小苏打。使用注射器、小喷雾瓶或neti壶，每天3-4次将生理盐水喷洒到鼻子内侧。小心不要过度使用生理盐水喷雾，这实际上会让你流鼻涕的情况更糟。

• 如果你的鼻子因为吹得太多而感到不适，盐水凝胶润肤霜可以帮助你缓解生涩。