第1部分第1部分（共3部分）：治疗干燥的手

1. 1用乳液使双手湿润。乳液是保持双手柔软的最简单也是最重要的方法。在这家商店里，有几十种香味和风格的乳液可以满足你的个人需求。每次洗手都要保湿。把小瓶子放在房子周围的固定地方，这样你手头就一直有一些。寻找含有乳木果油、维生素B和视黄醇的乳液。这些成分可以让你的皮肤在涂抹乳液后长时间保持柔软。矿物油和羊毛脂有助于将水分滞留在皮肤中。含有乳酸和尿素的乳液也有舒缓作用。甘油和二甲基硅油有助于保湿，而透明质酸有助于保持水分。

2. 2用天然油护理双手。如果你不想买乳液，你也可以用天然油擦到手上，就像普通乳液一样。一个非常小的数量也会有很大的帮助，这使得它成为一个廉价的替代品。以下所有天然油都用于烹饪，但如果经常使用，对皮肤、指甲和头发都有营养和健康作用：鳄梨、芦荟、凝胶可可、橄榄油

3. 3.自己做糖磨砂膏。去角质磨砂膏通常只是含有一些砂砾的保湿乳液，用来帮助擦洗死皮。大多数美容用品店和药店都有，但你可以在家里便宜地自己做：将几汤匙白糖与橄榄油或椰子油混合成糊状，在手上摩擦两分钟。用温水冲洗，你的手应该比擦洗前柔软得多。如果你喜欢的话，可以滴几滴薄荷或薰衣草精油，为乳液增添香味。如果你不想用糖，就用磨碎的蜂蜡或盐。

4. 4.冬天每几周调整一次你的手。当温度下降时，你的皮肤会受到影响。如果你住在寒冷地区，用一双旧袜子做深层调理，保持双手柔软。它简单有效：用微波炉加热一双干净的袜子15秒。在你的皮肤上涂抹大量你最喜欢的乳液，但不要涂抹。把袜子放在手上，让你的手浸泡10-20分钟。脱下袜子，继续涂抹剩余的乳液。你可以这样做，让袜子穿上一整晚，以帮助额外的干燥皮肤。虽然看起来很奇怪，但袜子通常比手套更好、更容易清洁。

5. 5必要时使用深层调理药膏。如果你的手脱皮开裂，拿出大枪。使用护手膏，如手袋膏或类似产品。这些是凝胶状的面霜，用于治疗深度干燥的皮肤。将其揉入指节、手掌和其他问题部位几天，直到皮肤软化。

6. 6.补充水分。最近的一项研究表明，亚麻和琉璃苣补充剂有助于增加水分，降低皮肤粗糙度。这些脂肪酸存在于大多数均衡饮食中，但如果你的皮肤极度干燥，补充亚麻籽、琉璃苣油或月见草可能有助于控制它。

7. 7避免食用凡士林和柠檬汁。在干燥的皮肤上使用凡士林或柠檬汁来软化皮肤是一种常见的家庭疗法，但在治疗干燥皮肤时，通常应避免使用这两种方法，而应使用其他更具营养的疗法。医学界都不推荐这两种方法。凡士林实际上是一种水分屏障，而不是保湿剂。虽然它能有效防止擦伤和“锁住水分”，但它不是保湿霜，也不能单独治疗干燥的手。关于柠檬汁是否可以用来去除角质和软化皮肤，或者柠檬汁中的柠檬酸是否更具刺激性，存在一些争议。如果你要暴露在阳光下，千万不要使用柠檬汁，因为它会使你的皮肤容易灼伤。

第2部分第2部分，共3部分：防止双手干燥

1. 1使用温和的天然洗手液。经常洗手有利于良好的卫生，但也会使皮肤严重干燥。寻找对皮肤敏感并含有保湿成分的肥皂，如霍霍巴或橄榄油，它们可以滋养和治愈干燥的手。避免使用含酒精和甘油的洗手液，因为它们会使你手上的皮肤变干。用含有保湿成分的沐浴液或肥皂来代替常规的沐浴液或肥皂，这样你就不会在常规的淋浴中损伤手了。

2. 2.避免热水过多。非常热的水实际上会灼伤你的皮肤，使你的手变干。它可能无法被识别为“烧伤”，但如果你的皮肤在水槽或浴缸中变红，说明水太热。

3. 3洗碗时要戴上洗碗手套。香皂是最具攻击性和刺激性的肥皂之一。当你洗碗时，尤其是在冬天，最好使用一副黄色的洗碗手套来保持双手干燥。如果你把手浸入水中，这是非常正确的。

4. 4在室外戴手套。如果你经常外出，即使面对恶劣天气，也要尽可能保持皮肤柔软。在秋冬季节，戴手套保护双手免受风吹。

5. 5.涂抹防晒霜。你的手和暴露在阳光下的身体其他部位一样容易受到阳光的伤害。虽然大多数人不想在夏天戴手套，但还是选择防晒霜吧。尽可能高的SPF评级。如果你在户外晒太阳，那么把时间浪费在评级低于20的事情上是没有意义的。

6. 6保持充足的水分。如果你得不到足够的水分，你的皮肤会变干。饮食对你的皮肤健康起着重要作用，因此每天至少要喝8杯水，或者大约两升水。酒精会使你脱水，进而导致皮肤干燥。如果你的皮肤干燥，避免过度饮酒。

第三部分第三部分：快速药剂

1. 1在碗中或手中混合一点洗发水、护发素和乳液。

2. 2加入一点洗手液或肥皂液，用手指或勺子搅拌。

3. 3将混合物放入手中，揉搓直至均匀分布。

4. 4.用毛巾，尽可能多地从手上拿下来。记得洗完毛巾。

5. 5把你的手像那样放半小时。

6. 6时间过后，你的手会觉得奇怪，有点粘。去水槽。

7. 7.在手上涂抹一些乳液和洗手液，然后擦拭。

8. 8.洗手，然后用毛巾轻拍。

9. 9享受吧！

• 使用蓖麻油可以让你的手变得柔软光滑。
• 不要用热水洗手。
• 用牛油果的内侧摩擦双手，使之湿润软化。
• 一定要定期继续这些皮肤软化步骤，否则你的手会继续干燥。