第1部分第1部分（共3部分）：成为熟人

1. 1在邀请他去任何地方之前，先准备一套曲目。在“朋友约会”中邀请一个你从未和他说过话的男人出去是有风险的，因为他的第一反应很可能是你在和他搭讪。他可能从未有过柏拉图式的女性朋友，西方媒体几乎没有提供关于异性友谊的建议，也几乎没有任何例子。从说“嗨”开始，并根据情况做一个观察陈述。例如，评论天气或商店里有多忙。如果他在你们班，问他关于家庭作业或他对考试的看法。确保你自然地接近他，而不是找借口跟他说话。如果你不得不千方百计地与他人交流，那就反思一下你的动机。在电视和电影中，男孩和女孩很少仅仅是“朋友”，因为他们中至少有一个对另一个有浪漫的吸引力。你可能需要进行几次简短、非正式的互动，以消除对你动机的任何怀疑。

2. 2请他在社交媒体上建立联系。几乎每个人都会参与某种类型的社交媒体网站，访问彼此的个人资料会让你了解更多彼此的情况。如果你不确定两人是否真的能相处，但想探索这种可能性，这一点尤其有用。这也是一种随意的方式，要求某人在没有任何压力或承诺的情况下开始一段关系。

3. 3.就共同的兴趣与他进行几次对话。你一开始找他是有原因的。在初次会面中找到一些可以谈论的话题后，建立牢固友谊的下一步是在这些简短互动的基础上，就共同的兴趣进行深入的对话。考虑一下你通常在哪里见到他。他有没有和你一样的爱好，在同一家商店购物，在同一个公园跑步？例如，如果你在音乐会上看到他，请稍后询问他对这件事的看法，或者询问关于类似团体的建议。如果你们都在同一家商店上吉他课，首先要问他现在学的是什么，或者他是如何激励自己每天练习的。如果你的第一次尝试没有成功，不要气馁。除非你们都喜欢这个周末在你们镇上演奏的同一支默默无闻的乐队，否则可能需要几次对话来确定你的第一次“朋友约会”可能是什么。

4. 4.保持第一次邂逅的随意性，让它们自然结束。不要试图通过继续就他没有回应的兴趣向他施压，或通过反复改变谈话方向来强迫他进行更长时间的接触。把你的问题限制在两到三个话题上。你不想表现出绝望的样子，继续和他谈话，或者寻找你的共同点。除非你们深入讨论了一个你们都非常关心的话题，否则你们的互动时间应该限制在5到10分钟。

第2部分第2部分，共3部分：结交新朋友

1. 1.当他独自一人时，而不是与他的一群朋友在一起时，接近他。你的目标是打破性别间交流的刻板行为标准，因为你要求的是“朋友约会”，而不是浪漫的约会。如果他的朋友在那里把你当成潜在的爱情对象，或者认为你在和他搭讪，他可能会感到同龄人的压力。其他人在场可能会让你们中的一方或双方感到焦虑。如果你焦虑不安，你想结交朋友的请求可能会无意中被认为是不真诚的。

2. 让他做些具体的事情。与其从性格和谐的角度来探讨一起出去玩的问题，不如让他和你一起去听你一直在谈论的乐队的音乐会，或者去最近的游乐园坐过山车。避免说“我认为我们应该成为朋友”或“我们有很多共同点，应该找个时间出去玩”这些表达意味着对“朋友约会”说“是”，意味着承诺长期生活在你的生活中。告诉他你喜欢他的个性，想和他在一起，这听起来太像是一种浪漫的兴趣，可能会让他处于守势。保持你的要求随意。不要过度解释为什么你想和他一起出去，或者提供太多的活动选择来分享。你可以说：“我这周五要去看______________________

3. 3.明确表示你想要的是友谊，而不是关系。当人们对异性感兴趣时，他们往往会考虑他们是否被击中。避免仅仅因为他是男人就有调情的倾向。对待他就像对待你想成为朋友的女孩一样。注意你的语气，确保你说话的方式和你对其他朋友一样。女孩在与陌生人调情时，往往会用更高的声音说话，而且说话速度更快。避免触摸他或进入他的私人空间。除了握手或击掌，不要主动进行身体接触，因为这是调情的普遍迹象。如果你已经有了重要的另一半，请提前声明，表示你不适合约会，只想成为朋友。如果你觉得他对你有吸引力，或者认为这是一次约会，直接告诉他你只是在寻找伴侣，而不是男朋友。如果你邀请他加入一个朋友小组，你就不太可能觉得他是“约会对象”。

4. 4.如果他第一次拒绝了你，不要把它当回事。要求他做一些具体的事情，而不是仅仅花时间在一起，另一个好处是，这让他可以选择拒绝，而不会感到不好或担心冒犯你。负面情绪不是开始友谊的方式！说“不”并不意味着他对和你出去玩不感兴趣。那天他可能另有约会。他可能在你最喜欢的乐队所在的俱乐部有过不愉快的经历，不想去那里。也许由于过去失败的友谊，他对快速开始新的关系非常犹豫。尊重他说“不”的权利，不要认为这意味着他不想在其他时间做其他事情。不要马上邀请他到别的地方来逼他。等到你再次遇到他，再去探索其他可能的共同兴趣。

第三部分第三部分：维持友谊

1. 1.经常结伴外出，而不是独自外出。同伴或普通朋友通常每周只在一起呆几个小时。花更多的时间和他在一起是可以的，但是如果你总是一个人在一起，人们会认为发生了其他事情。

2. 2.把谈话重点放在外部刺激上，而不是情绪上。谈论你的感受是只有女孩才会做的事。男人不会经常和其他男人讨论他们的情绪或个人想法，如果有的话。尽管有一个柏拉图式的女性朋友可能会给他一个这样做的机会，但要确保这是例外，而不是规则。分享感情可以建立亲密关系，而且很难对你觉得真正“了解”你的人保持浪漫的冷漠。明确避免谈论你的外表或其他友谊。

3. 3避免讨论彼此的浪漫关系。男性不能和他们的男性朋友谈论关系问题，可能会看到一个机会和你这样做。但是，与另一个异性分享对你的浪漫关系的怀疑和挣扎，模糊了成为朋友和浪漫地思考彼此之间的界限。把这些话留给你的女朋友吧。如果他需要和别人交谈，而没有其他人，那么通过倾听成为一个好朋友，但要克制给出建议的冲动。他可能会开始怀疑你是否在试图取代他的女朋友。鼓励他与她谈论她们的问题，而不是解释为什么女孩渴望与浪漫伴侣建立这种亲密关系。一定要从他自己的成长和情感发展的角度去做，而不是从他约会的女孩的任何观点去做。

4. 4.限制表达感情或身体接触。男朋友不是每次聚在一起都拥抱对方。触摸他通常感觉像是亲密，即使你不是这个意思，也可能会产生你想约会的焦虑，或者让他认为你是一个潜在的伴侣。别把他当成替身男友。

5. 5.穿着得体，避免暴露或紧身。你有权对自己的外表和穿着感到舒适，但请记住，你的男朋友仍然是个男人。如果他还没有把你当成潜在的女朋友，穿得挑逗可能会带来新的感觉。最好把你的冒险服装留到晚上和朋友一起去俱乐部，和你的男朋友一起穿牛仔裤去看电影。

6. 6.我对他坦诚相待。如果你觉得他可能想把你的友谊变成约会，承认你的担忧，提醒他你珍视你的友谊，不想改变它。