第1部分第1部分，共5部分：设置你的沐浴地点

1. 1在温暖的房间里选择一个平坦的表面。在75到80华氏度（24到27摄氏度）的房间里，让宝宝在平坦舒适的表面上用海绵洗澡。最好使用一个平坦的表面，这样你的宝宝就不太可能滑落或被楔入裂缝。请记住，你不会将婴儿浸入水中，所以你会用毛巾或毯子代替婴儿洗澡。给宝宝洗澡的好地方包括：厨房台面浴室台面坚固的床

2. 2在平坦的表面铺上柔软的毯子或毛巾，为宝宝提供缓冲。选择柔软的面料，让宝宝保持舒适。例如，你可以使用婴儿毯或毛绒毛巾。如果你使用的表面很硬，比如台面，你甚至可以把毛巾和毯子叠起来，这样你的宝宝会很舒服。毛巾和毯子也能帮助你避免在给宝宝洗澡时弄脏东西。他们会吸收婴儿或你的毛巾上滴下的水。

3. 3在附近放置毛巾、毛巾、婴儿洗发水、婴儿肥皂、尿布和衣服。将宝宝洗澡所需的所有用品安排在洗澡时容易拿到的地方。一旦你开始给宝宝洗澡，你就不能离开去取回物品，所以收集你认为可能需要的任何用品。婴儿洗发水和婴儿肥皂是可选的，但如果你担心单靠水不能让你的宝宝干净，你可能会决定使用它们。如果你决定使用它们，选择一种温和的洗发水或肥皂，上面有明确的标签，可用于婴儿。

4. 4在附近的水槽或容器中装满温水。既然你没有把宝宝放在水里，你可以用任何干净的容器盛温水，或者直接从水槽里取。如果你使用的是一个容器，请确保它在你的洗澡站伸手可及的范围内。在给宝宝洗澡之前，用手摸摸水，确保水是温暖的，但不热。例如，你可以使用塑料桶、大搅拌碗或厨房水槽。如果你有浴缸温度计，检查水温是否在98.6到103.9华氏度（37.0到39.9摄氏度）之间。小贴士：在海绵浴中，你不会把宝宝放在浴缸里，所以你不需要婴儿浴缸。你可以使用任何对你来说最方便的容器。

5. 5.脱下宝宝的衣服，放在毛巾或毯子上。等到你准备好开始洗澡时再给宝宝脱衣服，因为他们可能会觉得冷。婴儿很快失去热量，也无法调节体温。在你给宝宝脱掉衣服后，立即把它们直接放在毛巾或毯子上，确保它们保持舒适。如果需要的话，重新整理毛巾或毯子，让宝宝更舒服。

6. 6.用毛巾或毯子裹住宝宝，使其保持温暖。你的宝宝需要一直裹着，以免太冷。当你给宝宝洗澡时，只露出你正在清洗的区域。一旦该区域被清洗干净，就把它盖起来，让宝宝保持温暖。洗澡时任何时候都不要遮住宝宝的脸。

第2部分第2/5部分：给宝宝洗脸和头发

1. 1弄湿毛巾，然后拧干多余的水。将毛巾浸入储水桶中，然后用手挤压，拧干多余的水。你希望毛巾是湿的，但不要滴水。这可以让你在不弄湿毛巾或毯子的情况下清洁宝宝。用太多的水给宝宝洗澡实际上会使他们的皮肤变干，所以最好用湿抹布。小贴士：最好使用只用于给宝宝洗澡的毛巾。否则，一定要在宝宝洗海绵浴之前冲洗干净，这样你的普通肥皂就不会残留肥皂了。

2. 2用毛巾和清水清洁宝宝的脸。用毛巾轻轻擦拭宝宝的脸，轻轻地抚摸。当你清洁宝宝的眼睛时，从内到外擦拭。此外，一定要清洁宝宝的耳朵周围和后面。最好单独用水清洗宝宝的脸。如果你正在努力清理口水，那么他们的脸就不应该很脏。如果你在宝宝的脸上使用肥皂，它可能会使他们娇嫩的皮肤变干，或者进入他们的眼睛或嘴巴。

3. 3在宝宝头发上涂抹一滴婴儿洗发水（如果有的话）。用毛巾擦拭婴儿的头发，使其湿润。然后，在宝宝的头皮上滴一小滴温和的婴儿洗发水。用手指垫轻轻地将洗发水涂抹在头发和头皮上。如果你愿意，可以在宝宝的头发和头皮上用水。如果你喜欢给宝宝洗头，一周只洗一两次。

4. 4.用湿毛巾去除宝宝头发上的洗发水。用湿毛巾擦去洗发水。长时间轻柔地抚摸宝宝的脸。清洗洗发水时，根据需要冲洗并拧干毛巾。如果有必要，你可以在宝宝的头皮上挤几滴水来帮助去除洗发水，但要确保洗发水不会沾到宝宝的脸上。注意不要让洗发水进入宝宝的眼睛。用毛巾控制水和洗发水。

第3部分第3/5部分：清洁宝宝的身体

1. 1用温和的肥皂和水清洗宝宝的脖子。将毛巾浸入水中，然后在毛巾上滴一滴婴儿肥皂。用轻柔的笔触擦拭宝宝的颈部。一定要用毛巾轻轻擦拭他们皮肤的皱褶。在水中清洗你的布，然后用它去除任何肥皂残留物。不要把肥皂水留在宝宝的皮肤上，因为它可能会引起刺激。

2. 2打开并清洗小面积，让宝宝裹好。从上到下清洗宝宝的身体，分成小块进行。当你准备清洗一个区域时，揭开它并用肥皂布擦拭。在清洁每个部位时，轻轻地划几下。冲洗抹布，然后再次擦拭该区域以去除肥皂。最后，覆盖该区域并移动到下一个位置。宝宝洗澡时可能会很冷，所以不要让他们的皮肤暴露太久。

3. 3特别注意折痕以及手指和脚趾之间。轻轻地用毛巾擦拭宝宝的皱纹、褶皱和裂缝。轻轻擦拭皮肤，清除皮肤上的污垢。这些部位比宝宝身体的其他部位更容易脏。彻底清洗它们将有助于保持清洁，防止感染。确保不要将干粮、牛奶或粪便留在宝宝的任何褶皱或折痕中。如果皮肤仍然很脏，你的宝宝可能会感染。

4. 4如果你的宝宝还有脐带残端，就在脐带残端周围清洗。保持脐带残端周围的皮肤清洁很重要，这样你的宝宝就不会感染。但是，尽量不要弄湿树桩，因为你想让它干燥掉下来。用毛巾轻轻清洁脐带底部。清洁肚脐周围时，不要拉扯脐带残端。它会自行脱落。如果残肢被弄湿了，用毛巾拍干，然后将婴儿尿布的顶部向下折叠，直到空气变干。

5. 5最后清洗宝宝的尿布区域，因为它最脏。尿布区域可能含有婴儿粪便中的细菌，也可能含有干燥的废物。因此，对这个区域进行彻底清洁尤为重要。用毛巾擦拭宝宝腿部的折痕、生殖器和臀部。确保不要留下任何干燥的粪便物质，它们有时会被困住。当你清洗生殖器区域时，使用以下指南：对于女孩，从前到后擦拭阴道区域。对于未经割礼的男孩，不要推回包皮清洁阴茎。轻轻清洁周围区域，不要移动包皮。对于接受包皮环切术的男孩，在包皮环切术后3到4天内不要清洁阴茎。之后，直接在宝宝的阴茎上挤一股温水清洗阴茎。除非医生告诉你，否则不要使用肥皂。

第4部分第4部分，共5部分：给宝宝烘干和穿衣

1. 1用多余的毛巾将宝宝擦干。用柔软干燥的毛巾轻轻吸干宝宝皮肤上多余的水分。如果你有一条带兜帽的毛巾，把婴儿裹在里面，让他们在擦干毛巾时保持身体温暖。不要摩擦宝宝的皮肤，这会刺激宝宝。

2. 2如果他们的皮肤感觉干燥，可以涂抹豌豆大小的无气味婴儿润肤霜。大多数婴儿不需要润肤霜。然而，如果宝宝感觉皮肤干燥，你可以给他们涂抹少量保湿霜。将乳液擦到宝宝的皮肤上，帮助宝宝吸收，然后用毛巾或毯子包裹宝宝几分钟，让乳液吸收。如果宝宝的皮肤经常干燥，你可能会经常给他们洗澡。与你的医生确认你不需要改变你的常规。

3. 3给宝宝穿上干净的尿布。待宝宝完全干燥后，换上新尿布。如果他们有脐带残端，请确保尿布不会越过脐带残端。如果你的儿子已经接受了割礼，你可能需要在尿布里放凡士林来防止填充物粘在宝宝身上。和你的医生谈谈，看看你是否需要这样做。

4. 4.给宝宝穿上干净的衣服。给宝宝穿上干净的衣服，然后把它们裹在毯子里。花几分钟时间拥抱你的宝宝，让他们体验平静、舒适的沐浴体验。

第5部分第5部分，共5部分：使用健康和安全最佳实践

1. 1每周给宝宝3次，保持宝宝清洁。你的宝宝不需要经常洗澡，直到他们开始爬行。事实上，经常清洗会刺激皮肤。坚持每周只洗三次澡。如果你的宝宝在生病或尿布破裂后变得很脏，可以给他们多洗一次澡。但是，如果下一次洗澡即将来临，你可以考虑调整宝宝的洗澡时间。

2. 2.当你感到放松和不受打扰时，选择一个洗澡时间。如果你保持冷静和良好的心情，你的宝宝会更享受洗澡时间。选择一个对你来说方便的时间，这样你就可以放慢脚步，给你的宝宝最好的体验。这将有助于建立亲密关系，让你的宝宝在未来享受洗澡的乐趣。洗澡时关掉手机铃声，并请其他家庭成员不要打扰。

3. 3喂食后至少等待30分钟，然后再给宝宝洗澡。喂完奶后，宝宝的肚子需要一段时间才能稳定下来，所以不要马上给他们洗澡。相反，等待大约半小时。制定一个常规是很有帮助的，这样你就可以在宝宝洗澡的不同时间给宝宝喂奶了。

4. 4在宝宝洗澡时，始终陪伴在宝宝身边。虽然你的宝宝不会在水里，但他们仍然需要被监视和保护。你的宝宝可能会从平坦的表面滚下来，或者被毛巾或毯子缠住。确保你一直就在宝宝身边，并尽可能地把手放在宝宝身上。洗澡时尽量不要担心。只要你在那里，你的孩子就会安全。

5. 5在整个沐浴过程中，用舒缓的声音与宝宝说话。婴儿刚开始洗澡时感到害怕和不舒服是正常的。海绵浴通常对他们来说更舒适，但这仍然是一种新的体验。给他们冷静的鼓励，让他们知道一切都好。这将帮助你的宝宝玩得开心。说话时要用柔和、乐观的声音，多微笑。