第1部分第1部分，共3部分：非暴力处罚

1. 1开始小。如果你看到你的孩子做了你不喜欢的事情，不要马上打他们。首先与他们交谈，如果需要，尝试非暴力的纪律方法。如果你决定打孩子屁股，那只能在其他方法失败后作为最后手段。根据一些研究，有条件的打屁股（2到6岁的孩子违抗了不那么极端的纪律后的轻微打屁股）比第一次打屁股风险更小。

2. 2冷静地问孩子他们为什么这么做。孩子可能没有意识到他们所做的是错的，或者你误解了发生的事情。谈话有助于澄清情况：要么帮助孩子意识到为什么他们的决定不好，要么帮助你意识到你的孩子根本没有行为不端。如果你太难过而无法平静下来，可以说“我很难过，我需要休息一下才能冷静下来。”走出房间，深呼吸。然后回来。

3. 3.与孩子谈论他们行为的后果。大一点的孩子能够自我反省并意识到为什么有些事情是错的。询问他们认为其他人对他们所做的事情有何感受，或者他们的行为导致了什么。你可以用非暴力的交流和“我”的措辞来表达“当你，我感觉到”例如：“你认为你妹妹会对你打碎她的玩具有什么感觉？”“当我在店里没看到你时，我感到非常害怕。我需要你呆在附近，这样我就知道你很安全，不会迷路。”“你觉得当爸爸不得不清理浴缸里的粪便时，他会有什么感觉？”

4. 4.考虑一下孩子是否需要受到惩罚。并非每个学习机会都需要惩罚。例如，如果你的孩子在一次谈话后决定做不同的事情，那么就没有必要惩罚他们：他们是自己学习的。有时候，需要学习机会的是你。也许你对你的孩子期望过高，或者让他们处于一种他们无法平静应对的压力环境中。孩子们并不总是有成熟的情绪工具来处理压力。这次试着放手，下次再把孩子的极限牢记在心。

5. 5如果需要，查看非物理后果。坚定而耐心地告诉他们需要发生什么。打屁股永远不应该是第一选择，还有其他处理不当行为的方法。坚定地说不。用严厉的声音对他们做出简短、明确的回应。例如，“我们不会向人们的脸上扔雪球。”鼓掌咆哮。对于一个小孩子来说，大声拍手让他们吃惊。然后坚定地说“不”。但不要太惊吓你的孩子，否则他们可能会发脾气或反驳。合乎逻辑的结果。告诉孩子清理他们弄脏的东西，修理他们弄坏的东西，或者为他们无法修理的东西付钱。这教会他们改正自己的错误。（如果他们太年轻，无法清洁或付款，你可以和他们一起做。）给我一个选择。让孩子在你同意的两到三个选项中进行选择。例如，如果你的孩子拒绝穿衣服，说“你可以先穿衬衫或裤子。”化妆。如果孩子冤枉了别人，就让他们赔罪。例如，如果你的儿子对他妹妹说了一些刻薄的话，问他怎样才能通过为她做点好事来补偿她。如果你的孩子正在努力思考某件事（例如“你可以给她做张卡片”），请提供建议。暂停。对于每个年龄段的孩子，暂停时间应该持续大约1分钟（例如，对于2岁的孩子，暂停时间应该为2分钟）。取消特权。例如，如果你的孩子在玩的时候一直推别人，现在就把玩具拿走，告诉他们为什么。自然后果。例如，如果你的孩子没有把他们的队服放在洗衣篮里，而洗衣篮也没有为比赛做好准备，这是一个自然的结果。

6. 6.如果你生孩子的气，给自己一点时间。为人父母很难，有时感到沮丧或生气是正常的。如果你觉得自己快要爆炸了，走出房间冷静下来。一旦你头脑清醒，你就可以管教你的孩子。告诉你的孩子：“我太生气了，我不知道该怎么办！我要休息一下来处理我的情绪。”

7. 7.帮助一个努力按你的要求去做的孩子。有时，如果一个孩子不经常遵守规则，那是因为他们过得很艰难（不是因为他们想不服从）。问“为什么你很难做到？”听他们解释为什么他们很难遵守规则。然后，作为一个团队一起工作，帮助他们做他们需要做的事情。如果你的孩子在打扫房间时遇到困难，你和他们一起打扫可能会有所帮助。

8. 8.和孩子谈谈下次如何表现得更好。有时候，孩子们行为不端是因为他们不知道该怎么做。试着问孩子“有什么更好的方法来处理这个问题？”或者建议他们下次处理类似情况的方法。把它说出来可能会帮助孩子理解将来该做什么。如果孩子同意下次做得更好，那么你可能根本不需要惩罚他们。或者，实施一些合理的逻辑后果，比如让他们收拾残局，或者向受到不公平对待的人道歉。重要的是他们学会了，而惩罚往往不是学习的必要条件。

9. 9.表扬孩子的良好行为。让他们知道，当他们表现良好时，你会感激他们，并帮助他们感觉良好。这促使他们更频繁地这样做。下面是一些好的表扬的例子：“我看到你如此耐心地等待轮到你荡秋千！你做得非常好。”“我注意到你和你哥哥玩得很好。我看到你不再打他了，因为你现在知道得更清楚了。你正在成长为一个如此善良的人。”“谢谢你这么快就穿上鞋子！现在我们在公园还有更多的时间，因为你很早就准备好了。”

10. 10.做一个好榜样。你的孩子通过观察你来学习如何表现。按照你希望孩子的方式行事，即使你不确定孩子是否注意到了。随着时间的推移，你的孩子会逐渐养成你的习惯。避免虚伪。例如，如果你打孩子屁股，但你告诉孩子打错了，你的孩子可能会怀疑和/或困惑。

第2部分第2部分，共3部分：准备打屁股

1. 1只有在尝试了所有其他选择后，才考虑打屁股。打屁股应该是最后的手段，在发出诸如暂停、停飞或剥夺特权等非身体惩罚之后。在你宣布打孩子之前，百分之百确定你想打你的孩子。在许多发达国家，比如美国，打屁股是违法的。即使在你的国家是合法的，你所在的城市/市或地区也可能禁止打屁股。认识到有些人认为打屁股是虐待行为，尤其是如果你打得很重的话。不要用力打，不要使用工具，也不要在孩子身上留下瘀伤。如果人们担心你打你的孩子，或者你的孩子告诉别人，可能会打电话给儿童保护机构。阅读关于打屁股的替代方案。不要打患有自闭症或多动症等学习障碍的孩子。这会给他们（以及任何孩子）留下永久性的伤疤，尤其是当他们无法控制自己的行为时。

2. 2.认识当代关于打屁股后果的研究。许多现代长期研究表明，打屁股不仅没有改善行为，反而会恶化行为。打了一顿屁股后，孩子们往往会感到被拒绝、怨恨和不被爱。他们没有学会不做错事，而是学会了在做错事时不被抓住。被打屁股或遭受其他形式体罚的儿童更有可能：大脑灰质较少。发展学习障碍。产生焦虑和抑郁等心理健康问题。滥用药物或酒精。不信任他人。虐待他们的配偶和孩子。随着年龄的增长，他们会从事犯罪行为。早逝。小贴士：如果这不是你想要孩子的未来，重新考虑打屁股。“非暴力惩戒”部分中的步骤可以帮助你选择一种更有效的方式来改变孩子的行为，比如自然后果。

3. 3.选择一个私人场所进行打屁股。在别人面前打屁股，尤其是在朋友或兄弟姐妹面前打，会让你的孩子非常尴尬。这可能会产生怨恨情绪，这对你的孩子学习更好的行为是不利的。尤其是如果你打孩子裸露的屁股，隐私很重要。打屁股已经很残酷了。你不想在别人面前羞辱你的孩子，让情况变得更糟。

4. 4警告你的孩子，他们的行为将导致打屁股。孩子可能会心烦意乱，变得愤怒、怨恨、紧张，甚至惊慌失措。你应该理解这些反应，即使你对结果很坚定。在打屁股之前、打屁股期间和打屁股之后，哭是很自然的，孩子永远不应该因此受到惩罚。试着给出最后一个警告，比如“如果你在我数到零的时候不松开她的头发，你会被打屁股。”这可能会吓到孩子的行为。

第3部分第3/3部分：打屁股

1. 1.张开空手扫地，切勿使用工具。使用除张开的手以外的任何东西都可能是危险的，应该避免使用。用皮带或延长线打孩子可能会造成严重的瘀伤、疼痛的伤口，甚至割伤（在严重的情况下）。如果你觉得自己无法控制自己，那就离开房间，不要打屁股。

2. 2取下手指上的所有戒指。这些会伤害你的孩子，对自己的手也很危险。你不想要任何会妨碍打孩子或可能伤害孩子的东西。此外，考虑把口袋里可能让孩子躺在你膝盖上感到不舒服的东西拿出来。

3. 3把孩子放在膝盖上。坐下，然后让孩子趴在膝盖上，腹部朝下。如果你选择在内裤上或裸露的屁股上打屁股，就把孩子的裤子和/或内裤拉下来。然后，告诉你的孩子别动，不要站起来。让他们告诉你他们什么时候准备好了。如果你选择在孩子裸露的屁股上打屁股，请记住，虽然这有助于你查看你是否打得太用力，但可能会更痛苦，暴露孩子的隐私部位，包括屁股，可能会让一些孩子感到尴尬，尤其是年龄较大的孩子。小贴士：如果你觉得自己无法控制自己的力量，或者你的孩子感到尴尬，那就在衣服上打屁股。

4. 4放松你的手和四肢，一只手放在背部，一只手放在底部。确保你的孩子没有扭动，他们的腿被锁住。打屁股时不要说话。把所有的谈话留到打完屁股后再说吧。

5. 5开始打屁股。轻轻地打孩子的屁股，不要用力打。成功地管教孩子并不需要很大的力量，而且用力过猛会造成伤害或创伤。此外，这一行为的象征意义与实际造成的痛苦同样重要。如果你选择在裸露的屁股上打屁股，那么不要打得太重就更重要了。打孩子的时候千万不要生气，因为生气会让你打得太重，从而增加你伤害孩子的几率。为了避免对孩子造成伤害，你应该与孩子的生殖器、尾骨和肾脏保持安全距离。打屁股的时间不应该太长，可能不会超过15-20秒。理想情况下，拍打应该是轻微的不舒服，但不痛苦，所以一定要听孩子的反应，以了解你是否打得太重。如果你打孩子裸露的屁股，你应该格外注意：除了轻微和暂时的发红之外，不要留下任何东西。如果你用这种方式打孩子，打完后就把孩子的裤子和内裤收起来。

6. 6.事后对你的孩子表示感谢。告诉他们你会永远爱他们，即使他们做出了错误的选择。强调你认为他们是一个好人，只是做了一个错误的决定。千万不要在打屁股之后再加上任何其他惩罚——打屁股之后应该立即得到原谅。打了一顿屁股后，孩子可能会认为他们是坏人，或者你不爱他们。这些误解可能会导致以后更糟糕的行为。如果孩子不想被打，不要强迫他们在打屁股后得到爱。研究表明，在打孩子屁股后对他们表示爱意实际上会加剧他们的焦虑，而不是减轻焦虑。孩子可能会感到困惑，认为父母是不可预测的。如果他们想在被打屁股后跑回房间躲起来，那就让他们去吧。

• 不要经常打屁股。如果你一直打孩子屁股，他们很可能已经习惯了，他们的行为可能会变得更糟，这在现代可以被视为虐待。相反，当你厌倦了打孩子的屁股时，只要轻轻地打他们的手，给他们一些纪律。
• 在儿童管教中引入打屁股的最佳年龄是3-5岁。年幼的孩子不应该被打屁股。一旦一个孩子足够大，可以使用理性，你应该在尝试殴打他们之前尝试与他们进行推理。
• 避免改变基于性别的惩罚。例如，如果你愿意和一个行为不端的女孩讲道理，但当一个男孩行为不端时，你会立即打他，这是不公平的。这会加剧男孩已经感受到的任何怨恨。相反，试着平等地管教孩子。
• 当你打孩子的时候，确保他们明白为什么他们会被打。