方法1方法1/3：抓住基本曲线球

1. 1使用四缝握把。握住球，使两条缝在前面可见，两条缝在后面可见。许多投手认为四缝握拍在投球时比两缝握拍更有效。它允许投手以任何角度投球，只要他们把手放在球后面，并以快速的动作投球。两个接缝夹用于投掷快球。两个接缝音高不是破裂（如曲线球），而是向右或向左破裂。

2. 2举起你的中指和食指，好像在做一个和平的手势。将球放在手掌中，弯曲中指和食指，让它们抓住球的顶部。弯曲你的无名指，使球靠在它的侧面。

3. 3放置拇指和中指。将中指沿中缝（小指侧）放置，拇指放在球背面的缝上。

4. 4将拇指和无名指分开。此时，你的拇指应该位于球的底部，与中指相对，这两个手指围绕球形成一个“C”。你的握把应该很紧，但不要太紧。当球被释放时，你希望你的拇指能够弹到球后面。不要掐住球。确保拇指和食指之间有间隙，拇指和无名指之间有小间隙。

5. 5.弹断拇指和中指来投球。投掷弧线球时，向后伸展手腕。当你松开时，在轻弹手腕的同时，将拇指和中指“啪”一声合在一起。此时，你的中指应该向下旋转，拇指应该向上旋转，以产生向心力，使球朝着盘子旋转。通过增加抓地深度来改变弧线球。在握力深度和手指（拇指和中间）位置上进行轻微变化的实验。找到一个舒适的握法，适合你的投掷风格。

方法2方法2/3：抓住索引向上弯曲球

1. 1使用改进的4缝握把。食指向上的抓地力与基本弧线球的抓地力类似，只是食指保持放松并指向上。这种握法对初学者很好，因为你的食指可以帮助引导球向目标方向移动。用这个球练习你的弧线球技术，但不要在游戏中使用。经验丰富的击球手很可能会看到食指抬起，并在预测弧线球时调整自己的姿势。

2. 2举起中指和食指。弯曲中指，食指朝上。就像标准的弧线球握法一样，让球的底部靠在你的环的侧面。

3. 3放置中指和拇指。将拇指放在球的背面，使其沿着底部接缝。将中指放在拇指对面的上接缝处。此时，你的拇指和中指应该形成一个“C”，而食指指向上。

4. 4准备好投球。确保食指向上并放松，球被拇指（下）和中指（上）牢牢抓住。虽然你的抓地力应该是坚定的，放松手腕和前臂的肌肉。

5. 5.将拇指和中指合拢投掷。投掷时，拇指向上旋转，中指向下旋转。用食指控制球的轨迹——球将沿着食指指向的方向移动。投球不需要食指，拇指和中指提供所有旋转。投掷时，肘部应保持在同一高度或高于肩膀。你的手和手腕应该与前臂形成一条垂直线。保持前臂和手腕肌肉放松，直到放松前。用力收缩手腕，迅速将手腕向前向内弹，让球在中指上方旋转。

方法3方法3/3：抓住关节曲线

1. 1使用更先进的4缝握把。在本次投球中，你将用拇指、中指和食指关节抓住球。以这种方式持球可以让球更快地破发，然后（更接近击球手）。虽然更难抓握（和投掷），但关节曲线可以在不牺牲旋转的情况下提高速度。转向节曲线抓地力平均比标准曲线球快2.5英里（4公里/小时）。2013年，超过四分之一的大联盟投手投出的曲球被归类为指关节曲球。

2. 用中指和食指做一个和平的手势。将球放在手掌中，使接缝向球的侧面弯曲。将中指弯曲到球的顶部，使其沿接缝放置。接下来，将食指弯曲，使指关节位于球的顶部，靠近中指。想象一下你中指的指关节“挖”进球的顶部。

3. 3放置拇指和中指。拇指和中指的位置与其他类型的曲线球相同。拇指应放在球底部的接缝上或沿着接缝放置，以便与中指形成“C”。将无名指向内弯曲，使球靠在第一和第二个关节上，以稳定球的底部。

4. 4.用你的指关节作为投球的支点。像常规弧线球一样投球。当你释放球时，把中指和大拇指咬合在一起，使它靠着食指的关节转动。这将有助于产生球达到目标、突破或向下弯曲所需的速度和旋转。

• 投掷弧线球时，中指应始终领先。
• 不要指望球碰到篮板时会急剧弯曲。一个好的弧线球从投手到篮板向下弯曲不超过10英寸（25.4厘米），但要保持在击球手的击球区内。
• 球移动的距离越远，弯曲的程度就越大。
• 保持你的指甲短，并在你的投掷手上修剪整齐。长指甲或指甲不平会对你的抓地力产生负面影响。
• 使用透明指甲油或手指强化剂来加强你的指甲。
• 在移动到转向节曲线之前，先使用标准或索引向上抓地力。
• 在投掷弧线球之前，确保身体伸展并适当热身。咨询你的投手教练，了解正确的伸展技巧。
• 不要把球握得太深（“窒息”），因为这会减少球的旋转。
• 不要把球握得太松，因为它会更难控制，并且可能会从你的手上掉下来。
• 从投手丘上长时间投掷几分钟，每次投掷时逐渐增加速度，这是获得温暖和放松的好方法。
• 为了避免疲劳，无论是在练习还是在比赛中，连续投出的弧线球不要超过5到6个。