第1部分第1部分（共3部分）：了解基本知识

1. 1找到合适的人。有时，化学作用会加深两个人之间的联系。如果你一直试图进行深度对话，但失败了，那可能是因为你尝试了错误的人。寻找像你这样在深度对话中茁壮成长的人。一个“深沉”的人可能非常好奇、深思熟虑、思想开放，在讨论超越表面的话题时表现出兴奋。要找到一群喜欢深入讨论的人，一种方法可能是在你所在的地区为此目的寻找一个聚会。

2. 2评估温度。即使你找到了最理想的人，如果那个人没有心情说话，或者环境和设置不合适，你仍然可以撞到墙上。教育水平和知识基础也可能影响到某人是否愿意在某些话题上与你深入交流。首先摸清对方，试着与他或她讨论与你的谈话相关且有趣的话题。进行深入交谈的糟糕时刻可能是在活动迟到、某人生气或不安、在嘈杂或拥挤的地方，或者接近就寝时间时。最终，这将取决于你和你的谈话伙伴。

3. 3.开始闲聊。你可能不喜欢闲聊，但如果没有某种引导，很难进行更深入的交谈。你需要让自己和另一个人感受到更深层次的想法，这意味着从表面开始，看看你们两人相处得如何。闲聊的方式可能是问一个简单、直截了当的问题，或者向对方致意。例如，你可能会说：“哦，我真的很喜欢你的手提包。它太鲜艳了。”然后看看对方的反应。

4. 4.倾听，理解。让另一个人分享更多信息的一个好方法是成为一个有效的倾听者。当你积极地倾听另一个人在说什么时，他或她会感到肯定，并且更容易敞开心扉。很多时候，你可能会倾听，准备回应。相反，试着倾听，真正理解对方想要表达的意思。积极倾听包括：集中注意力——转向另一个说话者。清除你的思想和环境中的任何干扰。偶尔眼神交流。证明你已经订婚了——同意时点头。适当的微笑或大笑来回应。保持开放的肢体语言，双腿和双臂不交叉，身体两侧放松。提供反馈——解释所说的“听起来像你在说……”并提出明确的问题，如“这就是你的意思吗？”避免评判——不要打断说话者的观点。让对方在说话之前完全说完。回应——在尊重说话者的同时分享自己的观点。目标是开放和诚实。

5. 5注重质量而不是数量。无论你怎么努力，你都无法与每个人取得联系。有时，对话似乎毫无进展，而且确实如此。在进行对话时，对话的质量比你花在谈话上的时间或数量更重要。当对方明确不想参与时，不要试图让对方参与。例如，你可以每天跟某人说一句简单的“嗨，你好吗？”然而，你可能会发现你更了解一个你每周只跟他说一次话的人。这完全取决于谈话的质量。

第2部分第2部分，共3部分：提出正确的问题

1. 1避免封闭式问题。当你试图让别人敞开心扉，与你进行更深入的对话时，你要避免那些会阻碍讨论的问题。例如，你可以通过询问“你最喜欢的颜色是什么？食物？季节？”来立即开始尝试了解对方的好恶这样一个问题的问题是，它不提倡以细节为导向的答案，因为它只能用一个词来回答（例如，“紫色。披萨。夏天。”）。以开放式问题为目标，这些问题可以为一系列主题提供广泛的答案。这类问题可以带到任何地方。问开放式问题，作为封闭式问题的后续，比如“你最喜欢的颜色/食物/季节是什么？为什么？”或者，你可以问这样一个问题来更多地了解另一个人，比如“暑假你在做什么？”

2. 2询问此人的激情或梦想。当谈话围绕着他们的兴趣进行时，人们乐于交谈。为了让另一个人更深入地交谈，试着了解是什么驱使他每天说话。你可以问一些简单的问题，比如“你最喜欢什么？”当对方回应时，确保你对这个话题表现出兴奋和兴趣，让他或她继续说话。

3. 3找出是什么让那个人感到满足。询问你的谈话伙伴是什么让他或她感到满足，这是一种发现是什么让他或她感到快乐的方法。当你发现是什么让他或她快乐时，你可以修改你的提问方式，使之更深入、更感性。例如，你可能会说“什么让你最满足？”这个人回答说：“我的家人。”然后你可以跟进并说“跟我说说他们”。这可以导致深入而有益的讨论。

4. 4.对对方的怪癖表现出兴趣。尽管人们喜欢在自己和他人之间找到共同点，但他们也喜欢脱颖而出。询问你的谈话伙伴是什么让他或她与众不同，从而引发更深入的讨论。你可能会问：“你觉得你有什么特别之处？”或者“你有什么是人们不常知道的？”

5. 5询问“为什么”以获取更多信息。根据经验，你可以问你的谈话伙伴“为什么？”在几乎任何一句话之后，他都会提醒这个人往下潜。人们通常不会先给出最难或最详细的答案。但是，当你通过问“为什么”来表现出更大的兴趣时，你会邀请对方与你深入交流。

第3部分第3部分，共3部分：易受伤害

1. 1准备好冒险。如果你想与周围的人进行发自内心的、富有哲理的交谈，你必须愿意出击。如果你害怕冒险在错误的时间与错误的人或关于错误的话题开始对话，那么你可能找不到与你有疯狂化学反应的人。有时候，人们会对你的谈话开始者不感兴趣。有时候，他们不会。如果你遇到一个平淡无奇的人，就直接去找下一个最好的候选人。记住，没有冒险，就没有收获。

2. 2分享个人故事。自我表露显示出脆弱性，为深入对话打开了大门。当你和别人分享一个个人故事时，你会勇敢地展示自己。希望这个人也能效仿，接受你的分享。请记住，在分享个人故事时，你应该谨慎行事。例如，你可能不想和一个偶然的熟人分享你被收养的故事，但你可能不想讨论一段浪漫的关系。分享你觉得舒服的东西，并确保你的信息披露适合你与他人的关系水平。

3. 3.真诚地回应。如果这是你分享或回应的合适时机，那么诚实而真诚地这样做。如果你不同意，你不必假装同意。事实上，如果你和另一个人在每个话题上都有完全相同的观点，你可能不会有那么深入的对话。不要害怕不同意，只要你不冒犯别人。当你有不同的观点，你可以尊重地分享，而不试图让对方同意你的观点时，对话会更深入。