方法1方法1/3：户外娱乐

1. 游泳来降温。如果你住在夏季炎热的地方，游泳是为数不多的能让你真正凉快的日间活动之一。在湖边、河边、朋友的游泳池或社区游泳池游泳几圈，快速玩一场马可波罗的游戏。如果你不会游泳，夏天是学习的好时机。大多数当地游泳池每周都提供课程。

2. 2.和朋友一起做运动。因为你的大多数朋友也会一整天都有空，所以组织一场篮球、足球、棒球、足球或甲板曲棍球的小游戏，让每个人都参与进来。在团队中打球是结交新朋友和锻炼身体的好方法。确保你使用了正确的设备，并且玩的时候很安全。如果有人受伤，立即停止游戏，并请家长前来帮助。

3. 3.晚上和朋友一起骑自行车或散步。夏季晚上通常比白天凉爽一点，是外出的最佳时间。拿出你的自行车或去公园散步，欣赏好天气，和朋友们一起出去玩。确保你骑自行车时佩戴了合适的安全装备，包括头盔和护膝。

4. 4.在公园野餐。收拾好你最喜欢的食物和饮料，拿起毯子，和朋友一起去公园野餐。你可以享受天气，在外面吃顿好饭。确保蚂蚁不会爬到你的毯子上和食物里！一定要遵守公园的规则，清理时不要留下任何垃圾。随身携带一个袋子，收集纸盘子、杯子和餐巾纸，在公园或家里扔掉。

5. 5.看看当地的徒步小径或自然步道。在网上寻找当地小径的地图，然后前往探索。确保你穿着合适的登山鞋，比如靴子或运动鞋。如果你经验不足，在自然步道上散步可能会更快、更容易导航。

方法2方法2/3：学习新东西

1. 1上音乐、艺术或语言课。许多社区学院、当地企业和社区中心都提供暑期班。如果你一直想学弹钢琴、画肖像画或说西班牙语，现在是时候了。例如，如果你对学习吉他感兴趣，可以去当地的音乐商店看看。他们白天可能有课。如果你对语言课感兴趣，可以去当地的社区学院学习。

2. 2.阅读新书、杂志或漫画。在学年里，你会觉得没有时间读书消遣。选择一个你感兴趣的话题或故事并阅读。即使你整个夏天只读完一本书，它也能让你在上课时保持头脑清醒。一些书店将专门为年轻人开设夏季阅读区。你也可以在新来者货架上查看你最喜欢的下一个标题！

3. 3制作一个夏季播放列表。如果你手头有时间，可以使用Spotify、Apple Music或Google Play等应用程序制作一个夏季播放列表，供你收听。歌曲可以是任何体裁，也可以是几种不同体裁的组合，只要它们能让你想起夏天！例如，你可以把你最喜欢的一些歌曲与新的夏季发行版或夏季开始时的热门歌曲混合在一起。如果你要去旅行，做一个公路旅行或旅行播放列表，只包含关于旅行或去新地方的歌曲。

4. 参观博物馆。博物馆是一种消磨时间远离酷暑、学习新事物的有趣方式。许多当地博物馆也会为学生提供折扣，或者在夏季有周末免费入场。抓住一个好机会！如果你喜欢艺术，可以去当地的画廊或艺术博物馆。许多地方都有当地的历史博物馆，在那里你可以了解你所在城市的历史。你甚至可以触摸一些文物，或与目睹历史事件的人交谈。

5. 5.找一份暑期兼职工作。暑期工作可以教会你很多，同时也可以让你赚到一些零花钱。在夏天做兼职既有趣又有回报，还让你有时间与朋友和家人共度时光。寻找你附近的商店和餐馆，并提交你的简历。如果你有经验，你也可以尝试通过联系可能需要你服务的人来开办保姆、遛狗或庭院护理业务。

方法3方法3/3：与朋友和家人共度时光

1. 去度假。许多家庭把夏天作为旅行的时间，不管是在附近还是很远的地方。在出发前往目的地之前，收拾好行李，做些调查研究，并确保你在度假时考虑到一些活动。如果你的家人不度假，别担心。你可以说服你的家人去“度假”，在那里你可以度过周末放松、观光，并去附近你在城市或城镇从未去过的地方。

2. 2.为家人做饭。因为你会有一些空闲时间，而且你的父母白天可能很忙，所以请帮忙做饭。如果你以前从未烹饪过，你可以先让父母教你如何准备他们最喜欢的菜肴。到了夏末，你或许可以独自把一顿饭放在桌上了！意大利面和肉丸子是一种容易学着准备的食物，也是一种能喂饱很多人的食物。如果你以前从未做过，请你的家人向你展示他们是如何做的，并做笔记！在夏天晚些时候重新制作这顿饭，供大家享用。

3. 3.与朋友一起看电影或玩游戏，放松身心。有时候，你可能会觉得你在外面已经没有事情可做了。这意味着是时候进去了。看一场电影，做一些爆米花，或者打破垄断或一副纸牌。在阳光下度过漫长的一天后，花时间在室内可以帮助你恢复健康。

4. 4与父母和家人一起制定计划。你的父母在夏天可能还得工作，但你可以计划晚上或周末和他们一起出去玩。让他们选择一些他们喜欢做的有趣的事情，让他们教你。夏天和父母在一起是迎头赶上的好方法。你可以向他们介绍你生活中发生的事情，他们可能会在漫长的一周后期待与你共度时光！如果你有兄弟姐妹，做同样的事情。试着每个月留出一次时间，在兄弟姐妹日一起出去玩，做你们两人共同选择的活动。对于你的大家庭，确保你在夏天保持联系。定期给你的祖父母打电话，给你的表亲发短信，给你的叔叔阿姨发Facebook。你永远不知道什么时候有人会要求你做某事！

• 不要感到每天都要做某事的压力。花点时间放松，独处，必要时休息一下。