方法1方法1/3：开始对话

1. 1.把握好时机。时机是开始一场精彩对话的关键。没有人喜欢在忙碌或全神贯注时被打扰。当你试图开始对话时，记住时间是关键。例如，如果你需要与你的老板进行一次重要的谈话，试着提前安排谈话时间。这将确保你们都有时间进行富有成效的谈话。时间对即兴对话也很重要。也许你一直在想办法认识你的新邻居。如果他们进入大楼时浑身湿透，看上去筋疲力尽，手里拿着一袋外卖食物，你可能不想搭讪。在这一点上，一个简单的“嗨，你好吗？”就够了。你可以省去互相了解的时间。如果有人在和你眼神交流，这可能是开始对话的好时机。例如，如果你在书店里浏览，而你旁边的人经常看你在考虑哪本书，试着和他们交谈。你可以说，“这本书看起来很有趣。你喜欢传记吗？”如果你想和你的丈夫谈论收养一只新的小狗，一定要在合适的时候接近他。如果你知道他不是一个早起的人，在他喝了咖啡并有机会醒来之前，不要提起这个话题。

2. 2.注意你周围的环境。进行即兴对话是提高你的谈话技巧的一个很好的方法。每天花点时间试着和你在日常生活中遇到的人开始对话。例如，你可以试着在你当地的咖啡店与你身后排队的人交谈。就你周围的环境发表评论或提出问题。这看起来很自然，是开始交谈的好方法。试着说：“我喜欢这里的咖啡。你最喜欢的烤肉是什么？”。这表明你对谈话很感兴趣，并且你是以一种完全自然的方式开始谈话的。采取积极的态度。提供一个愉快的评论通常比说一些消极的话更有效。你可以这样说，“天气真好吗？我喜欢凉爽到可以穿毛衣的时候。”

3. 3记住人。我们中的许多人每天都会遇到很多人。无论你是在一家大公司工作，还是仅仅在你的社区或孩子的学校里看到很多人，用正确的名字摆出正确的面孔都是很困难的。然而，研究表明，不仅要记住人们的名字，而且要直呼其名，这有助于增进你们之间的个人联系。当你第一次知道某人的名字时，在对话中重复它。当有人说：“嗨，我是艾米莉”，你应该说，“很高兴认识你，艾米莉。”立即重复会帮助你在记忆中记住这个名字。

4. 4.赞美他人。说点好听的话可以打破僵局。当你赞美他们时，大多数人都会做出积极的回应。试着选择一些具体的评论，并确保你是真诚的。你的语气和面部表情经常传达你的想法，所以确保你在赞美中是诚实的。试着对你想更了解的同事说些鼓励的话。你可以这样说：“我真的很欣赏你的演讲方式。你能给我一些关于如何组织有效推销的建议吗？”这种陈述不仅能以积极的语气开始对话，而且为后续行动打开了大门。

方法2方法2/3：积极参与

1. 1问好问题。至少需要两个人才能进行精彩的对话。确保做好自己的工作，积极参与讨论。做到这一点的最佳方法之一是提出问题，让讨论自然展开。提出开放式问题。而不是说：“今天天气不错，不是吗？”问：“你打算如何享受这美好的天气？”第一个例子只需要回答是或否，这可能是对话的死胡同。提出需要一个以上单词的问题。提出问题，澄清对方在说什么。如果你正在和你的青少年谈论规则，试着说：“我听到你说你感到沮丧，因为你觉得你没有足够的自由。我们该怎么做才能找到一个对我们双方都有效的解决方案？”

2. 2.做一个积极的倾听者。成为一个积极的倾听者意味着你在回应你的谈话伙伴，并表明你参与了讨论。你可以通过身体和语言暗示表明你在积极倾听。积极倾听会让对方感到被重视和尊重，这在尝试开展有效对话时非常重要。你可以用积极的肢体语言让别人知道你在听。在整个谈话过程中，确保眼神交流。另外，在适当的时间点点头或摇头。你可以提供口头提示，让别人知道你正在参与对话。它们可以简单到“太有趣了！”或者更具体一些，比如“我不知道。你能告诉我更多关于你跑马拉松时的身体感觉吗？”另一种表明你在积极倾听的方式是重述一些对话。试着解释一下。例如，你可以说，“你正在探索一些新的志愿者机会，这真的很有趣。听起来你真的很兴奋尝试新的东西。”记住，积极倾听是指保留并思考对方所说的话。不要试图表达你的反应，而是专注于听他们说什么并吸收信息。

3. 3.要真诚。谈话时，试着表现出你对对方的兴趣是真诚的。例如，也许你想更好地了解你的老板。她可能对自己的时间有很多要求，没有很多时间和她闲聊。不要闲聊，试着建立真正的联系。如果你在为她做一个项目，向她咨询如何与客户打交道。要真诚，表明你重视她的意见。也许你的邻居家外面挂着一面大学校旗，你很好奇为什么。你可以真诚地说：“我注意到你家门外挂着堪萨斯州的国旗。你是大学篮球迷吗？”这是一种有机、真实的对话方式。一旦你了解了这个人，你可以把话题转移到其他方面。

4. 4.找到共同点。一场精彩的谈话需要你考虑对方的兴趣。如果你能找到一些共同点，那将是一个很好的“了解你”话题。你可能需要问几个问题才能找到共同点，但这是值得你努力的。也许你正试图与你的新嫂子建立关系，但你是完全不同的人。试着谈论一个你看过的新电视节目或一本你读过的书。也许你会发现你有相似的品味。如果其他一切都失败了，那就去做人们通常喜欢的事情。例如，大多数人喜欢美食。问她最喜欢的晚餐是什么，然后从那里开始。

5. 5关注最新新闻。试着了解世界上正在发生的事情。如果有人试图和你谈论时事，这将帮助你做好准备。每天早上花几分钟浏览标题。知识渊博会让你成为对话中更好的参与者。另一个技巧是了解流行文化中正在发生的事情。谈论最新的书籍、电影和音乐是与朋友、同事，甚至是早上通勤的其他旅行者进行有趣聊天的好方法。尽量避免与人提起有争议的话题（政治、宗教等），因为这可能会导致争论而不是对话。

6. 6监控你的肢体语言。你的身体行为是任何面对面谈话的重要组成部分。眼神交流尤其重要。握住某人的目光表明你正在参与对话，并且你正在集中注意力。记住，眼神交流并不意味着你应该只是盯着某人看。相反，当你说话的时候，试着保持50%的眼神交流，当你倾听的时候，试着保持70%的眼神交流。在参与对话时，你可以使用其他非语言提示。试着点头表示理解，或者在需要积极回应时微笑。也请记住，在谈话中，永远不要像雕像一样一动不动地站在那里。移动你的身体（不要像疯子一样，因为这会让别人对你产生不舒服的想法）。如果有必要，交叉双腿，但也要确保你的身体保持运动状态，让它对谈话感兴趣！记住：你的身体是一种比语言更强大的交流方式！

7. 7.避免过度分享。过度分享意味着你所说的话要么让你作为说话者感到尴尬，要么更糟，让你的听众感到尴尬。这可能会很尴尬。很多时候，人们脱口而出某件事，然后几乎立即后悔。提供太多信息会让你和你谈话的人都感到尴尬。为了防止过度分享，尽量注意最常发生的情况。当你紧张或特别渴望给人留下好印象时，过度分享会发生很多。例如，如果你要参加一个重要的工作面试，在你进入房间之前，做几次深呼吸，让你平静下来。另外，在说出你的想法之前，花点时间想想你要说什么。你也可以尝试慢说话，也就是说你以正常语速的1/3说话。评估你与他人的关系。在分享信息之前，问问自己：“这是合适的讨论对象吗？”例如，你可能不想和在咖啡馆排队的人讨论你的痔疮发作。他们不需要这些信息，而且听到这些信息可能会感到不舒服。请记住，少量分享自己的个人信息以了解他人是可以的。你只是不想一下子分享关于你自己的一切。试着在每次谈话中提供1到2条新的个人信息，以此练习脆弱性并加深你们的关系。分享这些私事可能会让人害怕，因为你有被拒绝或批评的风险，但这对关系的发展至关重要。

方法3方法3/3：从精彩对话中获益

1. 1.通过对话加强人际关系。沟通是加强与他人联系的最佳方式之一。交谈是最有效的交流方式之一，因此，口头交流有助于加强你的个人联系是有道理的。试着与那些你真正关心的人进行深入的交谈。实现这一点的一种方法是实施更好的餐桌谈话。例如，如果你和一个浪漫的伴侣住在一起，吃饭时不要看电视。相反，试着每周进行几次有趣的对话。问一些有趣的问题，比如“如果你中了彩票，你会先做什么？”这些问题可以帮助你建立联系，更好地了解彼此。

2. 2与同事交流，改善工作关系。良好的交谈是让你的工作生活变得更好的一个很好的方式。它不仅能帮助你在职业上取得进步，还能让你的日常生活更加愉快。试着和同事谈论工作以外的事情。这将帮助你在个人层面上建立联系。然后，当你们一起做一个项目时，你们自然会更有效地沟通。也许你已经注意到你的室友桌上有几张她的猫的照片。试着问她关于宠物的问题，以便更好地了解她。这将导致未来更深入的对话。

3. 3.进行更深入的对话，让自己更快乐。对他们的谈话感到高兴的人通常是更快乐的人。一般来说，这指的是深入的交谈，但表面的交谈也能提高你的内啡肽水平。基本上，试着在一天中的每一次谈话中投入精力，你就会开始对生活总体感觉良好。

4. 4.与人交谈时微笑，以改善情绪。当你和别人说话的时候，试着多微笑。微笑通过释放内啡肽让你感到更快乐，所以这是一种提高谈话质量并从中获得更多信息的简单方法。提醒自己在谈话之前、期间和之后都要微笑，以获得微笑的好处。

• 总的来说，想一想，当你找到一个好的时间和别人交谈时，你是否处在对方的位置上。当你试图上厕所或类似的事情时，你想被阻止吗？
• 如果你不认识这个人，试着找到他们的兴趣，并谈论它。一旦你了解他们的兴趣，你就可以进行一次精彩的谈话。
• 只有在你们俩都合适的时候才开始对话。如果他们赶时间，他们不会想说话，他们可能会生你的气。
• 边听边说，看着他们的眼睛。这让你看起来好像你真的对他们说的话感兴趣，而且总体上让你看起来更迷人。不要惊恐地盯着他们看，但要保持眼神交流。
• 对问题做出良好的回答。
• 向对方致意。例如，像“我喜欢你的手提包”这样的陈述可能会引发关于商店、包或任何你能想象到的东西的讨论。
• 完美会话的一般具体大纲如下：主题、主题的定义及其应用。主题定义应用程序。
• 如果你认识这个人，回顾一下你之前讨论过的话题列表，然后继续其中一个话题。例如，他们孩子的里程碑，他们的一个项目，或者他们与你分享的一个问题。