方法1方法1/4：伤口卫生

1. 1用肥皂和水清洁双手。在处理撕裂的皮肤之前，先洗手。这将清除可能进入伤口并导致感染的细菌和污垢。用肥皂和温水彻底洗手。如果你没有肥皂和水，用洗手液搓手，直到感觉干燥。

2. 2用温水或无菌生理盐水清洗皮肤撕裂处。首先用温水清洗皮肤撕裂处和周围的皮肤。或者，使用无菌生理盐水清洗伤口，你可以在大多数药店找到。用手轻轻地清洗该区域。不要摩擦或擦洗该部位，因为这可能会对皮肤造成更多伤害。避免使用毛巾或布清洗该区域，因为这会进一步刺激皮肤撕裂。你的手和自来水应该很好用。在涂抹新敷料或绷带之前，确保清洁皮肤撕裂处。这将确保在包扎之前，皮肤撕裂处不存在细菌。

3. 3使用盐水伤口清洁剂代替水。你也可以在皮肤撕裂处涂抹盐水伤口清洁剂。伤口清洁剂将含有水和抗菌成分，以帮助清洁该区域。用盐水彻底冲洗该区域，并尝试冲洗掉任何明显的污垢或碎屑。涂抹伤口清洁剂时，不要摩擦或擦洗该部位。你可以在大多数药店买到生理盐水伤口清洁剂。

4. 4让皮肤撕裂处风干。这可能需要10到20分钟。你也可以用软毛巾将该部位拍干，注意不要摩擦或擦洗该部位。如果你决定拍干这个部位，避免使用纸巾、棉球或任何其他可能在伤口留下碎片的材料。

方法2方法2/4：绷带或敷料应用

1. 1如有可能，将皮瓣贴在皮肤撕裂处。如果皮瓣仍然附着在皮肤撕裂处，用湿棉签或干净的手指轻轻地将其放回原位。你也可以用镊子或戴手套的手指来做这件事。将皮瓣放回原位将有助于皮肤撕裂正常愈合。永远不要切断皮瓣。

2. 2用凡士林垫覆盖伤口，保持伤口湿润。凡士林纱布（或凡士林纱布）是治疗皮肤撕裂的良好选择，因为它可以保护伤口，保持湿润，从而愈合伤口。凡士林纱布呈条状。用剪刀剪下纱布，使其适合该部位。然后，将纱布敷在皮肤撕裂处，在皮肤撕裂处留下1英寸（2.5厘米）的距离。你可以在网上或当地药店买到凡士林纱布或其他不粘敷料。水凝胶敷料也是保护伤口和促进更快愈合的极好方法。

3. 3用kerlix绷带包裹该区域。Kerlix绷带由厚而有弹性的纱布制成。它们将有助于保护皮肤撕裂并保持湿润。将kerlix绷带包裹在敷料上，使其固定到位。Kerlix会粘在自己身上，所以你可能不需要把它粘在合适的地方。如果你必须使用医用胶带来防止它被拆开，确保你只把它粘在绷带上，而不是皮肤上。你也可以用stockinette将敷料固定到位，stockinette是一种管状绷带，无需包裹或胶带固定到位。

4. 4每天至少更换一次外部绷带。为了帮助伤口愈合时保持清洁，每天更换一到两次外部敷料（kerlix绷带或stockinette），尤其是在受伤后的前3-4天。当外部绷带变湿或变脏时，随时更换绷带和敷料。

5. 5每3-5天更换一次内敷料。除非医生另有指示，否则每3-5天更换一次皮肤撕裂处的敷料，如果敷料中有血液或其他液体渗出，则更换频率更高。将绷带从所附皮瓣的方向上取下。在使用新绷带之前，用水清洗皮肤撕裂处。更换敷料时，检查皮肤撕裂处是否有感染迹象，如肿胀、气味、脓液或伤口发热。如果你怀疑皮肤撕裂受到感染，或者看起来没有好转，请就医。

方法3方法3/4：医疗护理

1. 1向医生询问如何用医用胶封住裂口。如果皮肤撕裂造成开放性伤口，你可能需要看医生。然后医生可以使用医用胶来封闭皮肤撕裂。这将有助于皮肤撕裂愈合，防止撕裂感染。如果皮肤撕裂非常疼痛，医生可能会在涂抹医用胶之前使该区域麻木。

2. 2讨论如何缝合严重的皮肤撕裂。医生也可能建议在皮肤撕裂处缝合以闭合皮肤。如果皮肤撕裂严重且有感染风险，这可能是一种选择。医生将在缝合前对该区域进行局部麻醉。你的医生会告诉你如何护理你的缝线，以及什么时候回去取针。根据伤口的位置，缝线可能需要在任何地方停留几天到两周。

3. 3如果需要，从医生那里获得止痛药。皮肤撕裂可能会酸痛，尤其是位于身体敏感部位时。向医生索要处方止痛药，以帮助减少皮肤撕裂愈合时的疼痛。医生可能还会建议你在当地药店购买非处方止痛药，如布洛芬（Motrin，Advil）或扑热息痛（Tylenol）。

方法4方法4/4：预防

1. 1使皮肤湿润。在皮肤上涂抹乳液或其他润肤霜，尤其是手臂和腿部。干燥的皮肤比湿润的皮肤更容易流泪。饮用水也有助于滋润皮肤，所以一定要每天喝8液盎司（240毫升）的水8次。

2. 2.保持健康均衡的饮食，改善皮肤状况。你吃的食物也会影响你的皮肤。多吃健康食品，这样你就能获得保持皮肤健康所需的所有维生素和矿物质。避免食用含糖过多的加工食品，如糖果、薯条、饼干或油腻的快餐。一些好的选择包括：瘦肉蛋白，如家禽、豆类或太妃糖和水果等谷物食品，如糙米或全谷物面包

3. 3穿防护服，尤其是在工作时。如果你做院子里的工作或其他活动，可能会有刮伤或碰伤皮肤的风险，穿上防护服以确保皮肤安全。这可以简单到穿长袖和长裤。如果你经常用手工作，用手套或包装物保护它们。包裹的纱布或stockinette（管状）绷带也可以保护易受伤害的部位，如脚踝或指关节。

4. 4.尽可能限制阳光照射。阳光会使你的皮肤变干，更容易流泪。为了保护自己，尽量远离阳光，尤其是在中午。如果你必须外出，涂上SPF至少为30的广谱防晒霜，每2小时重新涂抹一次。你还可以穿轻便的长袖衬衫、长裤和宽边帽来保护皮肤免受阳光的伤害。

5. 5.避免频繁洗澡，防止皮肤干燥。你可能会认为经常泡在浴缸里可以补充水分，但经常洗澡实际上会使皮肤变干，更容易流泪。尽量缩短淋浴时间，尽可能避免一天洗澡超过一次。离开浴缸或淋浴后，用温和的保湿乳液涂抹，以锁住水分，防止皮肤干燥。

6. 6充分照亮你的环境。皮肤撕裂通常是由于撞到周围环境造成的。确保你的家或工作场所有足够的光源以避免此类事故。如果你不想一直开灯，在家里周围安装运动感应夜灯。例如，你可以在去浴室的路上把这些灯放在走廊里，帮助你在黑暗中找到自己的路。

7. 7移除或放置可能会碰到的物体。如果你在家里四处走动时经常撞到家具，你很可能会被皮肤撕裂。确保从一个区域到另一个区域有一条清晰的道路，尤其是在你可能在黑暗中摸索的空间（例如，从卧室到浴室的路上）。如果你有一件大东西不想移动，比如咖啡桌，试着用泡沫填充任何尖角或边缘，以防发生事故。

• 如果你在照顾尿布处有皮肤撕裂的婴儿，在伤口愈合之前不要使用湿巾。用温和的肥皂和水或盐水清洗该区域。然后，在重新穿上尿布之前，涂抹温和的面霜或软膏，如凡士林或氧化锌尿布疹膏，以保护伤口。