第1部分第1部分，共3部分：准备粉碎曲线球

1. 1在牛棚里学习投手。重要的是你要对投手投出的球有一种感觉。记下你认识的任何模式，包括他喜欢的投球和你对他的弧线球的评估。如果他的大部分曲线以悬挂曲线球的形式出现在盘子上，你应该准备好利用这一点。悬空弧线球是在你的攻击区内的一种非速度投球。在适当的准备下，悬挂曲球的时机已经成熟。分析投手的习惯，看看是否有任何针对特定投球的早期预警迹象，比如在进入最后一击前手套的抽搐。

2. 2读投手的话。有些投手，尤其是那些经验丰富的投手，比其他投手更善于隐藏自己的想法。但“告诉”是指在你做之前，通过肢体语言表明会发生什么。这些可能包括：收尾量的变化。手套的抽动。寻找球的接缝，寻找合适的弧线球手指位置。

3. 3了解曲线球的类型。投手在弧线球上的下旋会导致球前和球下空气中的压力增加，从而使球在更高压力的空气中“骑行”。上旋弧线球在球的顶部产生高压，使球向下偏转。如果你能从一开始就识别出一个弧线球，那么当你试图击中它时，知道如何为落球或浮球做好准备将给你带来优势。一个向下突破的球通常被称为“12-6曲线”，因为球在一条直线上向下移动，就像时钟指针上从12到6的移动一样。

4. 4观察投手投球的手。如果投手是右投手，球会从右击球员中脱出，变成左击球员；左撇子投手的情况正好相反。尝试弯曲球的潜水艇可能会沉入泥土中。

5. 5考虑到你以前的尝试。如果击球手在前面，没有意识到，或在投出弧线球时处于不平衡状态，则很可能会遇到击球问题。想想你过去试过几次打弧线，以及你在击球前的姿势。如果你向前推，向前推，或者过度伸展膝盖，使其在你的脚上方或前方，那么你的站姿对于断球来说并不理想。由于过度投球和过早的体重转移，你一直在击球区外挥杆。

6. 6根据投手的整体记录评估投手。如果你知道你面对的是一位曲线球大师，你可能很难击中他最糟糕的破发球。但是预先了解并在心理上准备好面对困难的投球将保持你的注意力集中，提高你的击球率。观察投手的弧线球的轨迹，想象你从板上看到的球的轨迹。想一想你如何击球，以及开始挥杆的理想位置。

7. 7.影响他日常表现的因素。如果你注意到另一队的投手用弧线球休息了一天，你可能很幸运。糟糕的日常表现或重要比赛的高压力会对投手持续投出良好曲线的能力产生负面影响。一个投手在破发球的那天表现很糟糕，他会更加犹豫是否要利用这个球场的复杂物理特性。

8. 8.站姿正确的击球。站姿是击打任何越过篮板的球的一个重要因素。将重心放在脚掌上，膝盖微微弯曲，后腿承受的重量比前腿多。脚的位置在很大程度上取决于你的体型，但一些棒球知识丰富的人建议你的脚比肩宽一点。站在与篮板成直角的位置，将球棒举离肩膀，放在击球区的顶部。注意你的脚；许多球员很难调整自己的姿态。为了得到最好的打击，你需要确保你的脚不会太窄或太宽。当你等待投手开始投球时，你应该放松，保持双脚静止，等待球的释放。

第2部分第2部分，共3部分：粉碎曲线球

1. 1观察投手的抓地力。看到投手从一开始就使用弧线球，会大大提高你击球的几率。经典曲线球的手部位置使接缝朝向投手手指的方向，他的中指顶部接触棒球接缝的内侧。这将在投手手中形成一个U形位置。

2. 2.从红色圆圈中得到提示。当曲线球靠近你时，它的旋转会产生视觉效果。如果你注意到一个大约一英寸的圆或一个实心点，你通常会看到红色缝线的模糊，你有一个曲线球进入。

3. 3在投球前重新评估你的姿势。由于最常见的曲线球在接近篮板时会下沉，向前推和在前面会极大地降低你击中它的几率。你不仅可以保持你的身体和体重，还可以增加力量，给自己一秒钟的时间来应对和挤压曲线。

4. 4识别球的轨迹。大多数有弧线球困难的人在挥杆时动作过早，浪费了一次击球机会在他们所在区域之外的球上。大多数及膝高的球都会从你的击球区破裂，应该避免。然而，高曲线经常会进入走向带。

5. 5.把球传给你。由于经典的12-6弧线在接近时下沉，因此不建议用球棒上升来接球。如果你的挥杆角度不准确，你会错过球或接触不良。许多专家认为，这是击球最关键的部分。如果你知道投手将使用哪种断球方式，让球沉入你的挥杆。

6. 6利用你的犹豫。当投手投出超速球时，稍微犹豫一下是件好事。一旦你的大步走下来，你可能会感到一种紧张或犹豫。在这个关键时刻，你应该保持双手和大部分体重（约70%）向后，以便在球是可击球曲线的情况下，你做好准备。

第3部分第3/3部分：练习曲线球技术

1. 1练习击球时使用变速投球。让练习伙伴站在盘子前面约15英尺的屏幕后面。你的练习搭档应该在上手和下手技术之间交替，给跨过篮板的投球一个不规则的节奏。你的目标是把所有这些都带到中场。这些音高的可变性将帮助你识别非速度音高，以及伴随非速度音高的姿势和身体位置的变化。

2. 2.把球放在碎球里面。你的练习搭档应该站在你击球位置后约45°的开放侧。让你的搭档用低手抛投进入接触区，同时你集中精力将球直接压入中场。这个练习的接近角度非常适合给人一种你在内侧的印象，这是在尝试击球时的正确习惯。

3. 3.培养对高球的耐心。让曲线下降并靠近你是很困难的。为了练习耐心，避免自己向前推进和站在前面，让练习伙伴在你前面10-15英尺处设置一个屏幕。然后让他把球从屏幕上扔给你。等待球进入你的最佳击球区。待在球里面。试着把球直射到中间。

4. 4.加强对曲线球的识别。你练习曲球越多，你就越容易注意和管理它。你可能会考虑和你的投手一对一的时间来训练他的曲线，甚至从投球机器上钻出曲球。专家提示艾萨克·赫斯棒球教练；教练艾萨克·赫斯（Isaac Hess）是一名棒球教练、教练，也是美国职业棒球发展和冠军心态训练计划（MADE Basketball Development and Champion Minidental Training Program）的创始人，该计划总部位于加利福尼亚州洛杉矶。艾萨克有超过14年的棒球教练经验，擅长私人课程和比赛。他曾为华盛顿州立大学和亚利桑那大学等专业和大学联盟打过棒球。艾萨克被评为2007年和2008年美国棒球十大潜在选手之一。他于2007从亚利桑那大学获得区域发展学士学位。艾萨克·赫斯棒球教练；教练专家诀窍：如果你不能与投手或曲球机一起工作，试着玩一场像MLB The Show这样的棒球比赛。这样，你就可以熟悉如何从投手手中接过旋转球。

• 如果球越过了好球区的下半部分，而你已经意识到它是一个弧线球，那么它很有可能会崩溃并离开好球区，所以暂停挥杆。
• 如果一个弧线球的高度开始很高，注意它在板上的水平度。这些球被称为“悬挂弧线球”，是最容易打出的球之一。
• 尽可能长时间地等待，然后再荡秋千。
• 如果一个弧线球直冲你而来，你最好坚持住，让它掉到盘子上。
• 在投手开始投球之前，先看看他的手套。他可能正在摸索球，以对齐手指，准备投掷弧线球。
• 观察投手的手臂，看看它是否向下和向侧面断裂，这是一个很好的曲线指示。
• 一旦你意识到曲线球即将到来，就要保持体重。这将让你在追踪球的方向后，以更大的力量击球。
• 如果你知道一个弧线球就要来了，在击球手的包厢里再往上移动一些。这样做将减少在球释放和击球之间的弧线球的总运动。