方法1方法1/3：识别行为症状

1. 1与孩子的老师交谈。患有社交焦虑症的儿童往往难以参与课堂和与同龄人互动。因为你无法观察孩子在学校的行为，所以与他们的老师讨论孩子在学校的行为是很有价值的。如果你的孩子没有通过提问或回答问题、大声朗读或在黑板上写字来参与课堂，社交焦虑可能会成为一个问题。阅读或被召唤会让他们感到痛苦，这可能看起来像是脸红、哭泣、发脾气、拒绝，或者表现不佳，尽管他们有能力。他们经常独自坐在自助餐厅或图书馆里，与学校的同龄人保持距离。

2. 2倾听孩子的潜在信息。患有社交恐惧症的儿童通常非常害怕批评，过度担心羞辱或尴尬。年幼的孩子可能无法认识到并告诉你他们有可怕的想法，但是考虑这样的陈述可能是社交焦虑的迹象：“如果我说错话怎么办？”“我要说些愚蠢的话。”“他们不会喜欢我的。”“我是个白痴。”“人们说我很焦虑。”

3. 3观察你的孩子如何参与社交活动。各个年龄段的孩子都在社会上不断成熟。害怕或拒绝社交可能表明你的孩子对与他人相处、与他人交谈或身处公共环境感到焦虑。邀请朋友过来或带你的孩子去玩约会，观察他们在别人身边时是如何参与的。孩子的社交焦虑可能表现为以下任何一种情况：如果父母不在场，拒绝参加游戏约会，或者要求父母随时待命。当你和别人在一起时，身体上会非常粘人。拒绝发起对话，邀请朋友出去玩，或与同龄人打电话、发短信或发电子邮件。大一点的孩子周末可能呆在家里，而不是和朋友出去玩。

4. 4注意你的孩子如何与他人交谈。你的孩子在与他人交谈时可能会感到焦虑，以至于无法继续对话。当他们这样做时，他们可能会说得非常轻柔或咕哝。社交焦虑症儿童通常避免与成年人或同龄人眼神接触。行为可能发生在你孩子认识的人或陌生人身上。

5. 5注意表现压力。社交焦虑症的表现类型是对在公共场合演讲或表演的强烈恐惧和焦虑。这可能发生在学校，比如向全班同学做报告；在音乐独奏会上；甚至玩一项运动。有时孩子们可能对表演非常焦虑，甚至在别人面前吃饭或在餐厅点餐都会造成压力。使用公共浴室会让一些孩子感到焦虑。

6. 6评估孩子的“病假”孩子的社交焦虑通常表现为拒绝上学——你的孩子对上学非常焦虑，以至于他们找借口呆在家里。这可能表现为假装的疾病，甚至是伪装成疾病的焦虑的身体症状。

7. 7注意你的孩子是否会尝试新的活动。对于社交焦虑的孩子来说，开始新的活动可能是最具挑战性的事件之一，他们会被迫遇到新的同龄人群体，并参与他们不喜欢的技能。拒绝尝试新活动在社交焦虑的孩子身上很常见。

8. 8.在发脾气时寻找意义。对于无法用语言表达自己感受的幼儿来说，发脾气可能是焦虑最常见的表现。孩子的恐惧可能表现为严重、长时间的哭泣或发脾气。如果这在你的家里很常见，那么要特别留意社交焦虑症的其他症状。与焦虑有关的发脾气可能会被误解为对立或“难相处的孩子”

方法2方法2/3：评估身体症状

1. 1注意焦虑的客观迹象。焦虑症是一种严重的疾病，通常会导致身体症状。在面对表演或社交互动时，你的孩子可能会表现出恐惧的身体表现。他们可能会身体瘫痪（实际上是因为恐惧而瘫痪），呼吸困难，心跳加速。

2. 2.如果胃部不适是由焦虑引起的，请注意。孩子焦虑到腹泻、恶心甚至呕吐的情况并不少见。如果你的孩子经常胃部不适，开始记录这些发作的时间；如果这通常是对社交或表演活动的反应，那就是社交焦虑症的提示。

3. 3询问孩子的主观体验。头晕、头晕、精神错乱、身体外的感觉和肌肉紧张是焦虑的其他常见身体症状。对于孩子来说，这些可能很难识别。问你的孩子一些问题，以获取关于他们焦虑的主观体验的信息。试着问这样的问题：“你觉得房间在旋转还是你可能会摔倒？”“你觉得全身酸痛吗？”“我们现在在哪里？今天是星期几？”无法回答简单的问题可能意味着困惑或恐慌。

4. 4观察孩子与他人互动时的面部表情。如果他们在社交环境中经常脸红、出汗或发抖，这可能意味着社交焦虑。

方法3方法3/3：了解疾病

1. 1评估您的孩子是否有风险因素。任何人都可能患上社交焦虑症，但某些因素可能导致社交焦虑症在儿童早期发生。它可以在一次紧张或尴尬的经历后突然发展，也可以随着时间慢慢发展。评估这些风险因素是否与您焦虑的孩子有关：如果亲生父母或兄弟姐妹患有社交焦虑症，您的孩子更有可能患上社交焦虑症。精神创伤，如虐待、家庭不和（如离婚或亲人死亡），或经历过取笑、欺凌或拒绝会增加风险。社交焦虑症不仅仅是简单的羞怯，但害羞、胆小或孤僻的儿童可能面临更大的风险。开始一项新的活动或第一次被放在聚光灯下可能会引发以前不存在的社交焦虑症状。口吃、肥胖、残疾、抽搐或其他疾病可能会增加自我意识，并导致社交焦虑。

2. 2查看诊断标准。诊断社交焦虑症需要三个主要标准。记住这些，以帮助区分该障碍与简单害羞阶段以及其他障碍。这些是医生确定的具体标准：恐惧或焦虑必须与实际情况不成比例。孩子在小提琴独奏会上表演或与新同学见面时感到紧张是正常的，但如果他们紧张到呕吐或有极端的情绪反应，那不仅仅是害羞。严重程度可能是频率或持续时间——比通常情况下更极端，或持续时间更长。这些症状必须持续六个月或更长时间。否则，这可能是一个害羞的阶段。这些症状会对孩子的日常活动或学校常规造成严重的困扰或干扰，例如影响孩子的学习成绩和出勤率，以及社交和发展关系的能力。

3. 3思考“阶段与无序”一个阶段和焦虑症的区别在于，一个阶段是短暂的，通常是无害的。焦虑症通常会成为慢性病，并对日常功能造成干扰。与临时阶段不同的是，如果你的孩子连续两个月做噩梦，梦见床下有个怪物，那么做一个安慰的存在不足以帮助你的孩子应对焦虑症。

4. 4.寻找焦虑的原因。你的孩子对社交互动或表演的焦虑可能会在实际事件发生之前很久发生。这会使你很难将孩子的症状与相关事件联系起来。请注意，他们可能会担心接下来的几周或几个月，可能会想象最糟糕的护理场景，并在这段时间内出现症状。

5. 5.将社交焦虑视为真正的障碍。社交焦虑症是一种使人衰弱的疾病，需要治疗，通常需要专业人士的帮助，有时还需要药物治疗。这种障碍通常会出现其他心理健康问题，并可能导致以下情况：自卑和消极的自言自语。缺乏自信。社交能力差，与世隔绝，社交关系困难。对批评过于敏感。学业成绩低。年龄较大的儿童吸毒和酗酒。自杀或企图自杀。

6. 6将社交焦虑症与其他疾病区分开来。心理健康专家会问很多问题，试图确定问题是社交焦虑症，还是另一种心理健康障碍。社交焦虑症有许多常见症状，也存在于其他焦虑症、其他心理健康障碍甚至医学问题中。与心理健康医生分享尽可能多的信息，帮助他们做出准确的诊断。你还可以了解更多社交焦虑症与其他疾病的区别，从而更好地了解如何帮助孩子。广泛性焦虑症有许多与社交焦虑症相同的症状，但发生在无缘无故且经常发生的情况下，而不仅仅是在社交或表现情况下。然而，请记住，社交恐惧可能早于引发焦虑的事件。在惊恐障碍中，孩子会经历不止一次无法解释的惊恐或焦虑发作，并且在想到再次发生惊恐发作时也会经历焦虑。害怕置身于一个难以逃离的大群体或环境中，表明存在广场恐惧症。分离焦虑表现为对远离父母或照顾者的极度恐惧。社交焦虑症的极端执着可能看起来很像分离焦虑症。害怕在公共场合被过度批评身体缺陷可能是身体畸形障碍的症状。社交和/或言语延迟和重复行为可能是自闭症的迹象。拒绝说话或社交、发脾气、抨击和违反规则可能表明存在对抗性违抗障碍。这是一种反抗的欲望，而不是对事件的恐惧。

7. 7与孩子的儿科医生或心理健康专家交谈。社交焦虑是一种可治疗的疾病。专业人士可以评估焦虑的严重程度，在需要时给你开治疗处方，并就如何帮助孩子应对焦虑给出建议。一种被称为认知行为疗法的治疗方法被证明对许多社交焦虑症儿童有帮助。