方法1方法1/3：找到良好的日常生活习惯

1. 洗脸。你可以通过每天精心护理来改善面部皮肤。养成把皮肤护理作为日常生活一部分的习惯。你应该在早上、晚上和大汗淋漓后洗脸。使用温和、无磨损、无酒精的清洁剂和温水。太热或太冷的水对你的皮肤不好。用指尖涂抹清洁剂。不要使用毛巾、丝瓜或网状海绵，因为它们会刺激皮肤。忍住擦脸的冲动——永远要温柔。确保洗面奶从脸上彻底冲洗干净。否则，你可能会遭受堆积的痛苦，这会堵塞你的毛孔，使你的皮肤看起来暗淡。用柔软干净的毛巾轻轻地、彻底地拍干你的脸。用一条单独的毛巾擦脸，而不是你（或其他人）用来擦干手的毛巾。你不想把细菌传染到脸上。

2. 2.使潮湿。你也应该每天在脸上涂两次润肤霜。洗脸后，轻轻涂抹本品。使用温和的向上和环形划水，尤其是眼部脆弱的皮肤周围。永远不要把你的皮肤往下拉——重力已经足够了。你应该使用两种不同的保湿霜。您选择的日间设备应包括SPF生产。你的夜间面霜应该更稠一点，提供更彻底的水合作用。

3. 3.涂抹防晒霜。如果由于某种原因，你找不到你喜欢的含有SPF的保湿霜，一定要在脸上单独涂抹防晒霜。你需要每天都这样做，而不仅仅是当你计划花很多时间在户外的时候。即使是从云层后面，只要稍微暴露一点，太阳也会损害你的皮肤。一个好方法是像往常一样涂上保湿霜和化妆品。然后涂上专门为你的脸配制的防晒霜。寻找一种喷雾雾，而不是乳液。这将使申请更容易，不会弄乱你的化妆。

4. 4.找到合适的产品。你的皮肤是独一无二的，所以你需要找到最适合你特定皮肤类型的产品。检查你的皮肤，试着确定你的皮肤是正常的、油性的、干燥的，还是干性和油性的混合。如果你的皮肤很敏感（容易受刺激），你会想要寻找特别配方的清洁剂和保湿剂，使其对皮肤更温和。如果你的皮肤是干燥的，你会注意到它很容易剥落或开裂。油性皮肤通常看起来非常闪亮，你会注意到你的妆容不会停留很长时间。混合性皮肤意味着你有不同的问题区域——通常你的“T”区（你的前额和脸中央以下，包括鼻子）的皮肤是油性的，而脸的其他部分是干燥的。如果你的皮肤干燥，使用温和或乳脂状的洁面乳。油性皮肤的人应该使用无油、不致粉刺的泡沫洁面乳，含有水杨酸或过氧化苯甲酰来对抗粉刺。如果你不确定该使用哪种产品，请咨询美容用品店或百货公司的皮肤科医生或美容师。那些皮肤干燥的人应该使用标记为面霜或软膏的保湿霜。油性皮肤的人应该使用乳液，因为这些乳液更轻，含水量更多。索取一些产品样品，这样你就可以在做出承诺之前尝试一些不同的东西。

5. 5个性化你的日常生活。你也可以考虑在你的皮肤护理方案中添加血清作为一个步骤。血清是针对具体问题的，所以你可以寻找一种帮助你的皮肤光滑，或使其光亮，例如。在涂抹保湿霜之前，先涂抹少量液体血清。还要血清样本。你也可以考虑一种调色剂，它可以帮助平衡皮肤中的化学物质。调色剂通常以喷雾的形式出现，在涂抹润肤霜和血清后使用。找到一种好的、温和的去角质剂也可以帮助改善你的皮肤。去角质磨砂膏可以帮助你的皮肤看起来更容光焕发。有些人每天去角质一次，而另一些人发现每周去角质一次对他们最有效。尝试一些变化（和不同的擦洗）来找到让你的皮肤看起来最好的方法。

方法2方法2/3：解决常见问题

1. 1固定黑点。黑斑或变色是人们最常见的面部皮肤问题之一。你希望你的皮肤看起来均匀，所以处理黑斑很麻烦。幸运的是，有办法解决这些问题。对于斑点，你需要在夜间皮肤护理方案中添加斑点治疗。每天晚上，在脸上的色斑上涂抹一种护肤品。对于黑斑，寻找含有维甲酸的产品。这种化学物质含有大量的维生素a，这将加快你的问题领域的纠正。

2. 减少皱纹。皱纹困扰着许多人，尤其是随着年龄的增长。有很多产品可以帮助减少细纹的出现，所以一定要向你的皮肤科医生或皮肤护理专家寻求建议。你也可以尝试一些不需要产品的技巧。例如，试着仰卧睡觉。这可以减少脸上的压力（以及皱纹的形成）。细纹在眼睛周围很常见。处理这些问题的一个方法是避免眯眼。如果你发现自己很想看东西，就戴上阅读眼镜。此外，外出时一定要戴墨镜。

3. 3.眼睛浮肿。疲劳、浮肿的眼睛是由很多因素引起的：哭泣、睡眠不足、过敏。幸运的是，对于这种常见的面部皮肤问题也有很多治疗方法，其中许多方法在家里很容易做到。例如，试试冷勺子。在冰箱里放几个金属勺子，让它们冷却大约五六分钟。躺下，将勺子的圆形一侧（不含食物的一侧）压到眼睑上，直到达到室温。奖励：感觉也很清新！你也可以用同样的方法冷冻切片黄瓜。将切片放在眼睛上休息10分钟。如有必要，用新鲜冷却的黄瓜重复上述步骤。

4. 4.处理瑕疵。丘疹（或青春痘）可能是面部皮肤的头号问题。当你面对一个污点时，你一定要避免挑刺——这只会引起炎症，甚至可能导致感染。相反，试试皮肤科医生推荐的家庭疗法。吃一片阿司匹林并压碎。加一点水做成糊状。用棉签将药膏涂抹在你的瑕疵上。静置10分钟，然后用温水冲洗。另一个简单的治疗方法是在你的痘痘上放一块冰块。这将减少肿胀和炎症。在原地保持大约五分钟，或者直到冰开始融化。在你的痘痘上擦一些新鲜的柠檬汁，然后放在那里过夜。柠檬汁中的酸使其成为极好的收敛剂，可以治疗你的瑕疵。

方法3方法3/3：改变生活方式

1. 1在右边。你的饮食是你生活方式的组成部分，实际上可能对你的面部皮肤影响最大。确保你吃得对你的身体和精神都有好处，它可以极大地改善你的皮肤感觉和外观。有几种食物可以确保你的饮食有助于皮肤生长。吃你的农产品。确保你每天摄入建议的五到七份水果和蔬菜对你的皮肤很重要。水果和蔬菜含有大量的维生素和抗氧化剂，这些都是你的皮肤生长所需的。除了蔬菜，在你的饮食中加入一些红薯和柑橘。健康的脂肪有助于皮肤保持柔滑。当你计划用餐时，试着多加一些鱼和鳄梨。还有很多食物对你的皮肤有负面影响。尽量避免吃太多盐或太油腻的食物。

2. 2.保持水分充足。喝足够的水对你的整体健康很重要，而且对保持面部皮肤健康也很重要。如果你是女性，你需要每天至少喝9杯8盎司的水，如果你是男性，你需要每天喝13杯水。如果你经常锻炼，并通过出汗流失大量水分，那么就要追求更多。追踪你喝了多少。许多人没有意识到他们没有喝足够的水。试着在每次喝下8盎司的水时做一个记号。你也可以在手机上安装一些应用程序来追踪你的水合作用。请注意，通过西瓜等食物摄入的液体会计入你的每日饮水量。即使是咖啡、茶、牛奶和果汁等饮料中的水也很重要——只要确保你的注意力主要集中在饮用水上。

3. 3.休息一下。睡眠不足对你的皮肤有一些非常有害的影响。如果你没有得到足够的休息，你的脸上就会显露出来。睡眠不足会加剧衰老问题，也会使现有的面部皮肤问题更加严重。试着每晚睡七到九个小时。如果你睡眠困难，有一些方法可以尝试。睡觉前一小时关闭所有电子设备（包括手机）。你的大脑需要时间放松，电子设备发出的蓝光会干扰荷尔蒙的产生，而荷尔蒙会让你昏昏欲睡。此外，避免在睡前两小时内吃一顿大餐。

4. 4.保持活跃。好消息！去健身房对你的皮肤也有好处。研究表明，运动不仅可以减缓衰老过程，而且实际上可以逆转其对皮肤的影响。所以，为了改善你的皮肤，开始运动吧。出汗后一定要洗脸！如果你不喜欢去健身房，还有很多其他方法可以让你的生活中加入锻炼。找个朋友出去散散步。你也可以尝试一些在线锻炼程序，或者在手机上下载一个应用程序。

5. 5了解其他损害来源。为了帮助你不断改善皮肤，重要的是要注意造成损害的因素。皮肤损伤最典型的原因是阳光、其他天气（比如风）和空气污染。将皮肤暴露在肮脏的表面，如枕套和手机，也可能对我们的皮肤造成损害。当你在户外时，总是涂防晒霜来保护你的皮肤。你也应该避免使用晒黑床，因为它们会导致皮肤老化，增加你患致命皮肤癌的风险。吸烟（和二手烟）会严重损害你的皮肤。避免呆在烟雾弥漫的地方，如果你吸烟，就戒烟。

6. 6去看皮肤科医生。皮肤科医生是专门护理皮肤的医生。如果你有任何严重的问题，你应该咨询一位。皮肤科医生可以为你提供许多常见疾病的处方治疗。咨询专业人士也是了解如何预防皮肤癌等严重问题的一个好方法。

• 不要害怕向朋友或皮肤护理专业人士寻求建议。
• 尝试几种不同的方法来改善你的皮肤。好皮肤是一个过程，需要一些努力。