什么是瑜伽美容？(a yoga facial?)

瑜伽面部按摩是一系列基于瑜伽传统的面部按摩。据信，瑜伽面部护理可以帮助面部皮肤的色调、光滑和舒缓，使其看起来更明亮、更年轻。一些水疗中心提供一种瑜伽面部护理，由技师操作面部皮肤，但也可以在家里做瑜伽面部护理。如果你忠实地做这些练习，你会注意到面部紧张感得到缓解，脸上的压力也会减轻。...

瑜伽面部按摩是一系列基于瑜伽传统的面部按摩。据信，瑜伽面部护理可以帮助面部皮肤的色调、光滑和舒缓，使其看起来更明亮、更年轻。一些水疗中心提供一种瑜伽面部护理，由技师操作面部皮肤，但也可以在家里做瑜伽面部护理。如果你忠实地做这些练习，你会注意到面部紧张感得到缓解，脸上的压力也会减轻。

这张脸充满了紧张和活力。作为一种主要的表达方式，面部每天可能会形成数百个姿势，反映愤怒、快乐、悲伤或一系列其他情绪。大多数人的面部至少有几块紧张的肌肉，这些肌肉可以从旨在放松和释放肌肉的面部练习中受益。

像许多其他的整体练习一样，瑜伽面部按摩从能量集中练习开始。这项运动被称为掌心运动，包括双手快速摩擦以集中精力。当你躺下放松时，手掌放在闭着的眼睛上。结合深呼吸，手掌按摩可以缓解压力，舒缓视神经，在漫长的一天之后集中精力。手相按摩可以在你感到紧张或压力的任何时候进行。

瑜伽面部按摩包括多种姿势，比如狮子，这是一种嘴巴和眼睛尽可能张开，同时咆哮和伸出舌头的姿势。狮子应该可以改善血液循环，缓解紧张。这些姿势与身体操作相结合，比如轻柔的面部按摩。在水疗中心，专家会引导你做各种身体姿势，并轻轻按摩你面部的皮肤和肌肉。一些水疗中心还包括传统的面部护理，如粘土面部护理。。

完成所有的瑜伽面部练习大约需要15分钟，根据倡导者的说法，应该每天做一次。长期效果应该包括减少紧张、增加血液循环和减少与紧张有关的头痛。瑜伽面部按摩也可以调理皮肤，改善皮肤的整体状况。与常规瑜伽练习相结合，它可以给你的生活带来平衡和专注，尤其是如果你很少花时间照顾自己的身体。。

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