【瑜伽静修】的知识问答

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什么是禅宗瑜伽？(dhyana yoga?)

禅宗瑜伽是冥想瑜伽的一种形式。它意味着让修行者进入一种高度意识的状态，意识到他或她与宇宙的统一。这种意识被称为普遍意识。它不同于dharana瑜伽的练习，后者的目标是专注于冥想本身，以增强专注的特定目标。...

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b836179 发布于 2022-02-26 22:18

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什么是恢复性瑜伽？(restorative yoga?)

恢复性瑜伽是哈达瑜伽的一种治疗形式，通过垫子、毯子和其他道具支撑的温和姿势，促进深度放松。这种做法通常被称为“主动或有意识的放松”它有助于缓解许多人每天面临的慢性压力，并对身心健康产生不利影响。这种改进版的瑜伽可以作为一种有效的工具，增强免疫系统，舒缓神经系统，平静心灵，让练习者释放深层的紧张和压力。。...

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idkfyhmbnx 发布于 2022-02-26 19:12

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什么是三摩地瑜伽？(samadhi yoga?)

三摩地瑜伽是一种瑜伽风格，它将有意识呼吸或调息与温和的瑜伽姿势或体位相结合，为练习者提供一条通往启蒙的精神道路。在古梵语中，印度的古典语言三摩地意味着幸福或超意识，瑜伽意味着结合。三摩地瑜伽是一种冥想练习，通过这种练习，冥想者试图获得与冥想对象合一的感觉。这种瑜伽的练习者通常主要寻求体验内心的平静和更高的意识状态，而不是改善身体健康。。...

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mbc78344 发布于 2022-02-26 18:57

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作为哈他瑜伽的一种形式，西瓦南达瑜伽以斯瓦米·西瓦南达的教导为基础，注重整体身心健康以及放松和呼吸技巧，而不是采取一些瑜伽学校更具运动性的方法。西瓦南达瑜伽通过五大原则来优化身体的健康和整体功能：呼吸技巧或调息法；通过做各种瑜伽体式来锻炼身体；通过使用一种特殊的体位法放松身体，这种体位法被称为“尸式”；通过瑜伽饮食保持健康；积极的思考，或吠檀多，通过冥想或禅来实现。所有这些原则共同构成了西瓦南达瑜...