瑜伽(yoga)和力量瑜伽(power yoga)的区别

瑜伽自古以来在许多宗教和国家都有练习。它提供了外部和内部的稳定性。心理平静也是通过瑜伽来实现的。正常的瑜伽包括许多练习（体式），这些练习是坐在一个地方进行的。在进行正常的瑜伽练习时，场地没有变化。...

关键区别：瑜伽和力量瑜伽的术语在练习速度上有所不同。瑜伽练习缓慢而稳定，而力量瑜伽练习速度快。

瑜伽自古以来在许多宗教和国家都有练习。它提供了外部和内部的稳定性。心理平静也是通过瑜伽来实现的。正常的瑜伽包括许多练习（体式），这些练习是坐在一个地方进行的。在进行正常的瑜伽练习时，场地没有变化。

练习的动机是为了达到外在和内在的稳定。瑜伽使人感到新鲜。通常在早上练习。这是传统的练习方法之一。瑜伽练习以其僵硬和坚定而闻名。身体的柔韧性是通过练习瑜伽获得的。

力量瑜伽这个词在20世纪90年代中期开始流行，为了让西方国家更容易接触到阿什坦加瑜伽，两位美国瑜伽老师被认为是力量瑜伽的发明者：纽约的Beryl Bender Birch和洛杉矶的Bryan Kest。后来，美国教师巴普蒂斯特男爵在美国成功地确立了力量瑜伽的概念。

力量瑜伽是瑜伽的一种形式。它是西方国家常用的一个总称。这基本上是一种瑜伽风格。在它里面，瑜伽是以一种充满活力的方式练习的。它是专门用来获得身体的体质。在力量瑜伽中，这些练习被大力练习。它们是通过获得速度来实现的。这里的术语Vinayasa与呼吸的运动和对齐有关。在这种情况下，静态练习转化为动态的练习流。吸气和呼气的呼吸是特别练习在权力瑜伽。

瑜伽与力量瑜伽的比较：

	瑜伽	能量瑜伽
简短描述	瑜伽是一种神圣而专注的运动形式。	力量瑜伽是一种阿什坦加瑜伽。
练习	这种瑜伽练习缓慢而稳定。	这种瑜伽练习得很快。
时间	它移动缓慢。	它比普通瑜伽动作更快。
一般稳定性	它提供了内部和外部的稳定性。	它提供稳定的心输出。
位置	这里的位置是重点。	在这里运动的重点。
心理稳定	包括心理稳定。	它不包括心理稳定。
好处	身心保持清新。	身体保持健康和结实。

发表于 2021-07-13 16:38
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分类：通用

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