什么是新头发生长的迹象(signs that new hair is growing)？

1. 末端呈锥形的头发是新生长的。新头发的末端逐渐变细，形成尖尖的尖端。不是新发的头发有一个钝而直的尖端，这意味着发干在理发过程中或由于损坏而断裂。只需查看相关头发的尖端，确定它们是旧的还是新的。

问题2/6：你如何知道是新发生长还是断裂？

1. 纤细的“婴儿毛发”构成了你的脸，可能是新的生长点。这些发丝看起来与你的其他头发不同，因为它们不仅纤细，而且非常短。婴儿毛发在最近分娩的女性中非常常见，因为由于激素的作用，毛发生长周期会暂时缩短。很难说这些短发是断裂还是新长出来的。如果两端裂开或变钝，很可能是断裂。如果你经常加热你的头发或把它紧紧地向后拉，你的宝宝头发更容易断裂。破裂也可能由压力引起。小心！长时间穿着紧身小马也可能会导致这种破损。为了避免这种情况，有时候把头发梳下来。过多的化学物质或在头发上使用热工具也会导致婴儿毛发。让你的头发休息一下，尽可能让它风干。

问题3/6：长出新头发需要多长时间？

1. 头发平均每月长约0.5英寸（1.3厘米）。这意味着如果你想长出来的话，你每年可能会长出6英寸（15厘米）。这听起来可能不太像，但随着时间的推移，当你看着自己的头发时，你将能够分辨出不同。

2. 2总的增长周期约为2-6年。这听起来很长时间，但别担心。大约90%的头发通常在生长周期的某个地方，这意味着你几乎一直在长新头发。这个周期分为三个阶段：生长期是头发真正形成一个新的干并积极生长的阶段。这是持续几年的周期的一部分。记住，你头发的不同部位处于周期的不同阶段。退化期是生长期和最后阶段之间的过渡期。一次只有1%的头发处于过渡期，所以很难发现。休止期是头发静止的时期。它会持续3-4周，在这段时间里，脱发是很常见的。每周大约掉100根头发是正常的。然后，新头发开始生长，周期再次开始。

问题4/6：是什么导致脱发？

1. 1激素变化和医疗条件可能导致脱发。你的头发变薄或脱发可能有很多生理原因。有些是暂时的，比如怀孕、分娩和更年期。其他疾病，如斑秃，一种导致斑片状脱发的免疫疾病，可能更持久。化疗和放疗可能会导致脱发。这真的会让人心烦意乱，压力很大，所以向你的医生咨询如何应对。某些药物和补充剂也可能导致脱发。确保每次服用新药物时都阅读副作用。如果你担心脱发，请咨询你的医生。他们可能会帮助你找到原因和解决方案。

2. 脱发可能是遗传性的。一种叫做遗传性秃发的自然状态是脱发最常见的原因。这是由遗传、衰老过程和激素共同作用造成的。这不会伤害你，也不需要担心。男性通常在20-30岁时开始看到男性型秃发的影响，而女性通常在更年期开始看到这种影响。

3. 3一些发型和治疗可能是原因。追随头发潮流并不总是一个好主意，因为其中一些潮流可能会损害你的头发。多种永久性或热油疗法可能导致脱发。某些让你头发紧绷的发型，比如玉米排，可能会导致一种脱发。漂白头发也会导致头发断裂，所以要寻找更自然的染发方法。如果你确实漂白了头发，在头发干燥的时候梳理头发也会增加破损。湿的时候一定要轻轻梳理。和发型师谈谈保持头发健康的方法。记住，每个人的头发都是不同的，所以你的需求可能不同于其他人。

问题5/6：我能预防脱发吗？

1. 1温柔地对待头发可能有助于保持健康。一定要轻轻地梳头和梳头，享受拉扯头发的乐趣。如果你有长头发，使用去钓鱼器会有帮助。你也可以通过避免某些治疗来预防脱发，比如热油疗法和烫发。

2. 2.尝试在饮食中添加一些蛋白质。这并不能完全防止脱发，但可能有助于减缓生长。在你的饮食中添加一些额外的健康蛋白质。如果你有任何问题，请咨询你的医生。良好的蛋白质来源包括：鸡鱼蛋

问题6/6：我应该找专业人士谈谈我的脱发吗？

1. 是的，如果你的脱发越来越严重，你很担心。脱发真的很有压力，所以如果你担心的话，这是完全可以理解的。深呼吸，知道有医疗专业人员可以帮助你。预约皮肤科医生，告诉他们你脱发的时间有多长了。医生可以帮助你确定病因，并可能建议治疗，如药物或补充剂。未经医生批准，不要开始服用补充剂。你要确保你采取了正确的措施。这会很困难，但如果医生建议治疗，请尽量耐心。可能需要一点时间才能看到结果。如果你的头发开始充盈，新头发有一个尖头，你应该能够判断你的治疗是否有效。如果你不确定，请与你的医生联系。这可能是一个非常有压力的过程，所以试着对自己温柔一点。腾出时间做你喜欢的事情，好好休息。

• 脱发会让人痛苦，所以尽你所能让自己感觉更好。如果脱发真的困扰着你，试戴一顶有趣的假发或买一顶新帽子。
• 让你的发型师帮你找到适合你头发的发型。
• 我们的头发是由生物素构成的，与指甲中的维生素相同。为了促进头发生长，只要保持健康，多喝水，摄入维生素即可。
• 如果你想让你的头发更强壮，记得做护发膜。你的头发水分越充足，它就越强壮。